Discoverصلح درونصلح درون در یوتیوب - وسواس فهمیدن همه چیز یا بی‌خیالی هوشمندانه؟
صلح درون در یوتیوب - وسواس فهمیدن همه چیز یا بی‌خیالی هوشمندانه؟

صلح درون در یوتیوب - وسواس فهمیدن همه چیز یا بی‌خیالی هوشمندانه؟

Update: 2025-09-15185
Share

Description

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب


 


▪️موضوع : وسواس فهمیدن همه چیز یا بی‌خیالی هوشمندانه؟


 


(نسخه ویدیویی اپیزود را در یوتیوب ببینید)


https://youtube.com/@sepblog?si=v4y3QnKVPTgDu4Av


 


توضيحات : وسواسِ "فهمیدنِ همه‌ چیز"، میتونه ما رو بیمار کنه و گاهی برای حفظ آرامش لازمه "بیخیالیِ هوشمندانه" رو تمرین کنیم و این یعنی مهارت «نادیده گرفتن» رو یاد بگیریم که چه چیزی رو نبینیم و نخونیم و نفهمیم، در این اپیزود به این موضوع پرداختم


 


برای تهیه کارگاه بهبود فکر بیش از حد(Overthinking) به آیدی 


@sepblogbook


پیام بدهید


 


.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

Comments (9)

Mehrnaz Shahriari

عالي مثل هميشه 👍🏼🌹🙏🏼

Sep 24th
Reply

Sara Dehesh

درود. این مورد بازداری ذهنی که گفتید رو من چند ساله بعد از خواندن کتاب [ذهنت رو سروسامان بده] تمرین کردم و الان فکر میکنم که حواس پرت شدم و بعضی از خاطرات رو فراموش میکنم.

Sep 22nd
Reply

Mhdi Chodani

خیلی خوب بود

Sep 21st
Reply

maedeh

عالی بود مثل همیشه کلمه فرا شناختی خیلی معنای قشنگی واسه من داشت که یعنی شناخته شناخت یا همون فکر در باره تفکر که داخل این اپیزود یاد گرفتم ممنون از شما 🌷

Sep 19th
Reply

Asal

خیلی ممنون برام مفید بود و البته متفاوت🙏

Sep 16th
Reply

Malan

من از این تریبون میخوام استفاده کنم و پادکست «راجع به» رو بهتون معرفی کنم. بفرمایید https://castbox.fm/va/5322486

Sep 15th
Reply

monire

سلام بیانتون خیلی عالی هست .خداپشت وپناهت

Sep 15th
Reply

Sheida Mirzaei

خیلی ممنونم بابت لحن زیبا و موضوع های مفیدتون . کاش میشد در مورد چگونگی درمان افسردگی با وجود دارو هم صحبت کنید .

Sep 15th
Reply

Ensi

موضوع جالبی بود ممنون شما

Sep 15th
Reply
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

صلح درون در یوتیوب - وسواس فهمیدن همه چیز یا بی‌خیالی هوشمندانه؟

صلح درون در یوتیوب - وسواس فهمیدن همه چیز یا بی‌خیالی هوشمندانه؟

سپهر خدابنده