安芯上錄

本集重點概要 為什麼我們一滑 IG 就停不下來？背後藏著「遊戲化設計」的秘密。 八角框架（Octalysis）由遊戲化策略大師周郁凱提出，被樂高、微軟、Uber 等跨國企業採用。 案例：台灣發票兌獎、印度車票抽獎，都是運用遊戲化誘因改變行為。 八大核心動力（本集介紹前五項）：意義與使命感成就與進步創造力與回饋擁有權與擁有感社交影響與相關性遊戲化的力量不只是娛樂，而是能讓學習、工作、生活都更有吸引力。 ⏱️ 時間章節00:25　社群媒體與上癮機制02:40　八角框架背景與介紹06:42　遊戲化在生活與習慣養成的應用08:14　核心動力一：意義與使命感10:56　核心動力二：成就與進步14:34　核心動力三：創造力與回饋17:33　核心動力四：擁有權與擁有感20:35　核心動力五：社交影響與相關性 節目完整介紹 這一集，我們要來談談為什麼你總是停不下來滑 IG？ 答案是「遊戲化設計」。社交平台的機制不是隨便設計，而是透過八角框架（Octalysis）刻意打造，讓人上癮。 八角框架由華裔美國人周郁凱提出，他是遊戲化策略領域的國際權威，曾協助樂高、微軟、Uber、各大銀行等企業，透過設計讓用戶持續參與。 案例中，台灣的發票兌獎讓人自發索取發票，增加稅收；印度用「車票抽獎」減少逃票。這些都是遊戲化的成功應用。 在本集裡，我們特別拆解八大核心動力的前五項：使命感、成就感、創造力、擁有感，以及社交影響。這些設計原則，正是讓人投入遊戲、社群、學習的關鍵。 最後，我們也聊到如何把遊戲化應用到生活：記帳、運動、閱讀，甚至簡單的「打勾」和「貼笑臉」，都能強化儀式感，幫助你養成習慣。 提到的外部資源連結Octalysis 八角框架介紹周郁凱 Yu-kai Chou 個人網站遊戲化與行為設計文章 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

你是不是也常常買了一堆書，結果一本都沒看完？ 其實問題不是你不會閱讀，而是被「一定要從頭到尾看完」的框架綁住了 如果閱讀能更輕鬆、更有趣，你是不是會更願意開始？你該做的是： 打破閱讀迷思 一本書不一定要完整讀完，跳章節、看目錄找重點，效果更好 不要因為「還沒看完」而拖延，閱讀器與紙本書可以搭配使用 紙本有儀式感，閱讀器則方便攜帶，依場合選擇就好 避免同溫層閱讀 多數人愛讀和自己觀點相同的內容，容易只是取暖 試著看不同立場的想法，才能刺激思辨力，突破框架 「盡信書不如無書」：一本書不能當聖經，需多角度參考 讓閱讀更輕鬆的方法 一天只讀一頁，降低門檻，先建立小小的成功感 用自己的話複述內容，才能確保真正吸收 建立閱讀社群，彼此分享心得，互相推動 與其勉強讀無趣的內容，不如從雜誌、故事或短篇開始 閱讀不是壓力，而是養分。當你放下「一定要完成」的執念，閱讀就能成為生活的樂趣 如果你想培養閱讀習慣，從今天開始，不要逼自己看完一本書 先試著每天一頁，持續 10 天，感受那份小小的成就感 或許，這會成為你人生最重要的轉折點 🎙️ 在「安心上錄」的錄音過程裡，我們常常會聊到一些書籍，甚至延伸出不同的想法 我們發現，光是節目裡聊，還不夠。很多聽眾其實也想交流，甚至分享自己正在讀的書 所以，我們決定把「品書坊」變成一個小小的實體活動 它不只是讀書會，而是一個 交流的場合： 可以帶上你最近看的書，和大家交換 可以面對面聊聊心得，延伸節目裡的討論 更重要的是，讓「安心上錄」的聽眾社群真正聚在一起 📌如果你也想參加「品書坊」的小型讀書交流聚會，歡迎在這集下方留言「+1」或私訊告訴我們！ 當人數湊齊，我們就會舉辦第一次見面會，讓彼此在Podcast相遇，在現實中交流 留言連結：https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair #閱讀習慣 #自我成長 #學習力 #思辨能力 #品書坊 Powered by Firstory Hosting

很多人說自己「看不下書」，但你有沒有想過，這其實不是你懶，而是從小缺少了環境和習慣。 馬斯克曾說過，他的成長離不開大量閱讀。那麼，你呢？ 閱讀習慣的養成 有些人天生喜歡看書，是因為家裡藏書多、父母兄姐愛閱讀，耳濡目染。 但很多人一打開書就想睡，因為太早接觸 3C，注意力被短影音與螢幕吸走。 想改變，關鍵在於從小培養習慣，甚至連小說、漫畫都是好選擇，不要一味禁止。 小說與想像力 哈利波特曾是經典，許多人靠小說養成想像力，但現在年輕人多半只看電影，錯過文字的力量。 閱讀文字會迫使大腦自行腦補場景，這能累積詞彙，訓練表達，讓你更能把想法說清楚。 沒有文字基礎，很多年輕人的表達只停留在表面。 家庭教育與閱讀氛圍 閱讀習慣多半來自家庭氛圍：父母愛買書、陪伴共讀，小孩自然會覺得「書很有趣」。 反之，家長自己滑手機、卻叫孩子看書，只會讓孩子學會逃避。 孩子模仿大人，大人熱愛什麼，小孩就會跟著。 閱讀不是天賦，而是一種習慣。當大人願意陪孩子打開書本，孩子就會用想像力打開世界。 如果你一直看不下書，今天開始試著用最簡單的方法開始：每天 10 分鐘，把手機放下，打開一本你真正有興趣的書。 或許，這將是你人生新的轉捩點。 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair/ 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair #閱讀習慣 #自我成長 #親子共讀 #表達力 #自律思維 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

你知道嗎？有些人到三十歲還沒談過戀愛，問題不只是「沒遇到對的人」。 其實很多時候，是因為約會的時候，一些小細節被忽略了。 那你有沒有想過，第一次約會時，什麼行為最容易讓人扣分？約會地點的選擇太安靜的餐廳，反而讓氣氛尷尬；輕鬆熱鬧的小餐酒館，能讓彼此更自然。特別的餐廳，帶有故事或特色，比昂貴高檔更打動人心。互動中的細節男生常因害羞不敢主動幫女生，像是牽手、攙扶，錯失製造心動的機會。女生更在意「是否被照顧」：一個幫忙扶下車的動作，遠比送貴禮物有效。真正吸引人的特質長得帥只能加分一時，但幽默與聊天能力，才是持續吸引的關鍵。適時釋放訊息、用心的互動，能避免兩人因誤會而錯過。 戀愛不是靠運氣，而是靠準備。細節裡藏著心意，互動中才有真正的連結。 如果你正在曖昧或準備第一次約會，記住：自然的氛圍、貼心的細節，才是讓你走得更遠的關鍵。 從今天開始，練習在小動作裡，展現你的用心吧！ 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-l... 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair... 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair  #母胎單身 #戀愛技巧 #約會細節 #自我成長 #表達力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting

本集重點概要母胎單身：從出生到二十幾歲、三十歲，從未談過戀愛。節目設計：讓 26–28 歲從未交往的人透過訓練與活動互動，學會改變。造成原因：眼高手低、童年創傷、缺乏自信、表達困難、活在自己世界。改變方法：表達訓練、外在改造、體態管理、導師引導。戀愛觀察：女生普遍更主動，男生常因害羞被誤解；幽默與聊天比單純外貌更重要。成長啟示：戀愛需要經驗、互動與準備，而不是單靠運氣 📌 收聽 Podcast 全集內容： https://open.firstory.me/user/onair-l... 📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動： https://www.instagram.com/anxin.onair... 📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道 https://www.youtube.com/@anxinonair ⏱️ 時間章節00:00 母胎單身的定義與節目背景06:15 造成母胎單身的原因14:30 節目訓練與互動觀察22:00 戀愛中的表達與溝通30:00 成長啟示與約會建議 這一集我們深入探討「母胎單身」的議題。 母胎單身指的是從出生到二十幾歲、甚至三十歲，都沒有過戀愛經驗的人。 近年來，韓國推出了一檔專門針對母胎單身的實境節目，找來 26–28 歲的男女，讓他們透過訓練、活動和相處，逐漸突破自己的限制。 唐芯揭示了造成母胎單身的幾個常見原因：眼高手低，只喜歡理想型，卻忽視身邊的可能性。童年創傷，例如父母不和、缺乏父愛或母愛，導致對異性心生恐懼。缺乏自信與表達力，聲音小、害羞、不敢看人，甚至活在自己世界。 節目中的訓練設計包括表達課程、形象改造、健身與體態管理，讓參與者一步步建立自信。許多人在 6 週後變得更敢說話，也因為外在改變而增加了交往機會。 觀察互動時，可以看到女生普遍比較主動，男生則容易因害羞而被誤解。結果顯示，長得帥不一定最受歡迎，有趣、會聊天的人反而更具吸引力。 最後，我們得到的啟示是：戀愛不只是運氣，更是一種需要準備與練習的能力。表達、互動、經驗，才是讓人脫單、並維繫感情的關鍵。 「母胎單身戀愛大作戰」介紹By飽妮 https://www.youtube.com/watch?v=jSxTNAkOIZM #母胎單身 #戀愛成長 #人際關係 #自我提升 #表達力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8wt61gh02a301w4fagwg18b/comments Powered by Firstory Hosting