Claim OwnershipPsychologie výkonu v praxi
Subscribed: 12Played: 72
Subscribe
© Václav Petráš
Description
Sportovní psycholog Václav Petráš vám přináší podcast věnovaný mentální stránce sportovního výkonu, zaměřený na konkrétní rady a tipy.
Mgr. Václav Petráš je jedním z nejvyhledávanějších odborníků v ČR. Je dlouholetým sportovním psychologem Ocelářů Třinec a řady špičkových sportovců. Je autorem dvou úspěšných knih - Psychologie vítězství a Jak vychovat z dítěte sportovce. Pomohl sportovcům k triumfům na tenisových grandslamech, medailovým úspěchům na mezinárodních šampionátech či ziskům titulů v ČR i zahraničí.
Mgr. Václav Petráš je jedním z nejvyhledávanějších odborníků v ČR. Je dlouholetým sportovním psychologem Ocelářů Třinec a řady špičkových sportovců. Je autorem dvou úspěšných knih - Psychologie vítězství a Jak vychovat z dítěte sportovce. Pomohl sportovcům k triumfům na tenisových grandslamech, medailovým úspěchům na mezinárodních šampionátech či ziskům titulů v ČR i zahraničí.
70 Episodes
Reverse
V premiéře třetí sezóny se zamyslím nad klíčovou otázkou: „Co je moje PROČ?“ Nechám vás nahlédnout pod pokličku mé inspirace, a na jednu z hlavních příčin toho, proč si tak dobře rozumím s posedlými sportovci. K tomu budete hádat název jednoho seriálu a zjistíte, že noc patří básníkům a ….... A to vše stihneme za 8 minut. Efektivita nade vše!Pořadem vás provází sportovní psycholog Václav Petráš, který dlouhodobě spolupracuje s Oceláři Třinec, Českým hokejem a řadou úspěšných sportovců. Je autorem dvou populárních knih - "Psychologie vítězství" a "Jak vychovat z dítěte sportovce". Více najdete na webu PsychologieVykonu.cz.
"Bojujete hlavně sami proti sobě. Sám pro sebe jste tou největší překážkou."
Proč Robin Sapoušek pracoval na své 'řeči těla'? A co si David Moravec připomíná před zápasem, když je nervózní? Poslechněte si poslední (4.) část reprezentačního speciálu s hráči stříbrné dvacítky.
"S touhle rolí se musíte naučit pracovat. Nepřijde to úplně samo. Já osobně jsem třeba už párkrát tím lídrem měl být a nepovedlo se mi to."
Jak se David Jiříček učil být lepším lídrem? Jaké mentální nastavení mu umožnilo zvládnout těžké zranění? A kdo pomohl Matyáši Šapovalivovi ke skvělým statistikám na vhazování?
Poslechněte si třetí část reprezentačního speciálu s hráči stříbrné "dvacítky".
"Teď už nad tím přemýšlím tak, že jsem vlastně v něčem za ty góly rád. Protože je zase důvod se v něčem zlepšovat."
Jak zvládnout hororový začátek zápasu? Jak si přestat svou chybu vyčítat a vrátit se zpět do utkání? V druhé části tohoto speciálu se o své postřehy a tipy podělil gólman Tomáš Suchánek, kterého v pořadu Psychologie výkonu v praxi přivítal Václav Petráš, sportovní psycholog mládežnických hokejových reprezentací či Ocelářů Třinec.
Hráči hokejové reprezentace do 20 let dokázali na MS 2023 zapsat historický úspěch. Jak se jim to povedlo? Jak si poradili s pochybnostmi a našli v sobě sílu i v řadě těžkých situací?
V první části tohoto speciálu se o své postřehy a tipy podělili Gabriel Szturc a Jaroslav Chmelař, které v pořadu Psychologie výkonu v praxi přivítal Václav Petráš, sportovní psycholog mládežnických hokejových reprezentací či Ocelářů Třinec.
Trojnásobná medailistka z Paralympijských her, lukostřelkyně Šárka Pultar Musilová, sdílí své zkušenosti a tipy ohledně zvládání soutěžního tlaku, boje s negativními myšlenkami či rozbíjení tréninkového stereotypu.
Podrobný obsah:
1:38 Cesta k lukostřelbě
4:57 Podpora okolí
13:11 Zvládání tlaku
19:33 Role tréninku ve zvládání tlaku
26:12 Pozitivní a negativní myšlenky
36:37 Motivace
40:45 Vzkaz mladým sportovcům
Volejbalová reprezentantka Veronika Trnková mluví o důležitosti oddělení osobního a sportovního života, kvalitním mentálním odpočinku či třeba o silné nervozitě před servisem. Pokud si někdy přenášíte negativní emoce z hřiště domů, je tento díl přesně pro vás ;).
Podrobný obsah:
01:40 Specifika volejbalu
03:02 Zvládání chyb
09:30 Schopnost komunikovat
13:31 Koncentrace
20:30 Nervozita ze servisu
30:40 Přenášení emocí ze sportu do života
39:02 Působení v zahraničí
45:35 Trenérský přístup
47:22 Vzkaz mladým sportovcům
Mistr republiky ve squashi, Jakub Solnický, sdílí své zkušenosti ohledně toho, jak se připravit na těžké situace v zápase, co mu pomáhá s koncentrací či jakých chyb se dopouštějí při tréninku mladí hráči.
Podrobný obsah:
01:39 Mentální výbava squshisty
08:58 Příprava na soupeře
12:33 Chyby mladých sportovců na tréninku
22:28 Koncentrace
28:35 Individuální přístup
31:23 Trpělivě na vrchol
38:40 Vzkaz pro mladé sportovce
Všestranná sportovkyně Barbora Zoubková je mistryní ČR v individuálním mushingu i basketbalu a zároveň aktivní atletkou. Jak v sobě opět našla motivaci ke sportu poté, co ji zranění donutily skončit s basketbalem? Odkud pochází její sebevědomí? A jak se vypořádává s tlakem?
Podrobný obsah:
0:00 Úvod
1:50 O individuálním mushingu
3:03 Zranění
7:58 Zvládnutí demotivace
10:48 Pomoc ze strany trenéra
14:35 Jak podávat výkony
22:39 Zvládnutí horších výkonů
28:35 Různé zdroje sebevědomí
39:43 Mushing a psychika
45:00 Vzkaz mladým sportovcům
Seriál se vrací s novou sezónou a novým formátem!
V první epizodě si rozebereme myšlenku fantastického basketbalového střelce a "clutch" hráče, Stepha Curryho. Podíváme se na to, proč je tak silný ve zvládání nátlakových situací a řekneme si, jak můžete jeho inspirativní myšlenku v praxi převést do svého mentální tréninku.
Pořadem provází sportovní psycholog Mgr. Václav Petráš, který dlouhodobě spolupracuje s Oceláři Třinec, Českým Hokejem a řadou úspěšných sportovců. Je autorem dvou úspěšných knih a zakladatelem portálu PsychologieVykonu.cz.
Mistryně světa a olympijská medailistka ve slalomu, Šárka Strachová, sdílí praktické rady ke zklidnění před závodem, k čisté hlavě při výkonu, ke komunikaci rodičů s mladými sportovci i k tomu, jak by měli trenéři přistupovat ke svým svěřencům.
Podrobný obsah:
1:40 Psychika a lyžování
3:41 Práce na psychice
7:46 Nervozita/adrenalin
11:50 Koncentrace
15:08 Sebedůvěra
19:07 Učení se z chyb
26:20 Psychická harmonie
32:46 Adaptace
35:03 Více než závodník
39:27 Rady rodičům
46:47 Vzkazy na závěr
O zvládnutí úspěchu, koncentraci, nervozitě, překonání horšího období, o nenáviděné novinářské otázce a řadě dalších témat s šestinásobnou nejlepší plavkyní ČR, trojnásobnou olympioničkou a držitelkou cenných kovů z ME i MS v plavání, Simonou Kubovou (Baumrtovou).
Podrobný obsah:
01:30 Psychika a plavání
02:40 Koncentrace
11:42 Zvládnutí úspěchu
20:00 Nejpomalejší ploužák
25:30 Motivace
31:18 Překonání neúspěchu
35:20 Trenérský přístup
37:56 Sport a VŠ
41:52 Vzkaz mladým sportovcům
Diskuze s nejlepším českým amatérským boxerem poslední éry, Zdeňkem Chládkem, o různých druzích motivace, stavu Flow, obavách z budoucnosti a řadě dalších témat.
Podrobný obsah:
01:24 Bohatá sportovní historie
04:33 Příprava na výkon
9:35 Adrenalin
13:45 Flow
19:45 Největší výzvy
20:38 Obavy z budoucnosti
26:16 Vůle a tréninkový režim
30:21 Trenérský přístup
33:22 Vedení otcem
35:42 Přístup k vlastnímu dítěti
39:35 Vzkaz mladým sportovcům
Nejlepší česká zápasnice ve volném stylu a dvojnásobná medailistka z ME, Adéla Hanzlíčková, mluví o mentální přípravě na zápasy, výkyvech v motivaci, zvládání bolesti, pěstování vůle a řadě dalších témat.
OBSAH:
1:38 Specifika zápasu
3:45 Zvládání nervozity
5:57 Dechové cvičení
10:38 Očekávání
16:37 Pokles motivace
21:40 Koncentrace
28:03 Strach z bolesti
31:59 Zranění
33:59 Trénování mladých sportovců
40:15 Rozvoj vůle
43:32 Vzkaz pro mladé sportovce
Juniorská mistryně ČR v gymnastickém aerobiku, Sabina Drapáková, sdílí své zkušenosti s nervozitou před výkonem, s využíváním vizualizací, se zvládáním těžších dní na tréninku či s kombinací sportu a školy.
Podrobný obsah:
2:31 Stres z výkonu
6:55 Negativní myšlenky před výkonem
11:37 Jak pomáhá okolí
16:18 Vizualizace
20:25 Vzájemná inspirace
27:32 Když to nejde
30:39 Spolupráce v týmu
37:50 Kombinace sportu a školy
40:09 Vzkaz mladým sportovcům
Legendární florbalový brankář Tomáš Kafka se v této epizodě podělí o to, jaké pravidlo mu pomáhalo zvládat obdržené góly, proč si často upravoval výstroj, jak se připravoval na důležité zápasy či jak by měl trenér komunikovat s gólmanem.
Podrobný obsah:
1:14 Mentální výzvy pro brankáře
8:15 Zápas jako každý jiný
13:08 Zvládání chyb
17:53 Pozice brankáře v týmu
27:04 Když se prohrává
33:33 Příliš náročný trénink
39:40 Komunikace trenéra s brankářem
41:58 Rodiče a brankář
45:39 Důležitost trpělivosti
48:45 Změna na sílu
51:25 Vzkaz mladým sportovců
V této epizodě diskutuje bývalý skvělý ragbista a reprezentační trenér Martin Kafka se sportovním psychologem Václavem Petrášem o tom, jak se naučit zvládat strach z bolesti/kontaktu a jak s tím pomoci mladým sportovcům, o důležitosti pozitivní motivace či individualizovaného přístupu k tréninku či o tom, co Martina naučily bohaté zahraniční zkušenosti.
Podrobný obsah:
1:30 Strach a jeho zvládání
9:55 Strach a mladí sportovci
16:58 Pozitivní motivace
22:08 Přivyknutí si na nekomfort
31:59 Stres a zbrklost
34:26 Trénink a psychika
37:54 Koncentrace a intenzita
44:24 Zahraniční zkušenosti
50:48 Vzkaz mladým sportovcům
Na závěr 1. sezóny se na PsychologieVykonu.cz, Instagramu a YouTube vysílal speciální živý díl, ve kterém jste se mohli zeptat na libovolné otázky. Řešilo se zvládání tlaku, mediální povinnosti sportovců, dvojrole trenér - rodič a další témata.
Obsah:
00:51 Jak zvládnout tlak očekávání po dobrých výsledcích
11:13 Jak se namotivovat, když se necítíme na top výkon
24:17 Jak se do mentální přípravy promítají nové technologie
29:46 Dvojrole rodič - trenér
37:19 Vrcholový sport a mediální povinnosti
44:15 Na co se můžete těšit v budoucích dílech
Jak udržet v zápase "čistou hlavu"? Jak v přípravě na výkon využít předchozí chyby? Jak se dostat ze série horších zápasů?
I o tom diskutuje Denisa Ratajová, česká florbalistka roku 2020, se sportovním psychologem Václavem Petrášem. K tomu přidává třeba i zcela zásadní tip pro všechny trenéry či radu, jak zareagovat na provokace ze strany soupeře.
Obsah:
1:46 Nervozita před zápasem
6:06 Jak setřást tlak
8:35 Vizualizace v přípravě
17:02 Konzistentní výkony
19:45 Zvládání horšího období
22:59 Psychika a prohry
27:10 Momentum zápasu
30:45 Čistá hlava
35:27 Zvládání provokací
38:10 Zkušenosti ze Skandinávie
43:48 Reprezentace
45:53 Tip pro trenéry
49:18 Vzkaz mladým sportovcům
Mistr Evropy a medailista z MS ve vrhu koulí, Tomáš Staněk, v této epizodě mluví o tom, jak se musel naučit pracovat s "čertíkem v hlavě", proč se stále drží přístupu, který mu vštípil už jeho první trenér či v čem vidí nedostatky při výchově mladých sportovců.
Obsah:
1:45 Cesta ke zlatu
6:25 Soutěžní podmínky
9:24 Přemotivovanost
13:20 Příprava na výkon
18:28 Přístup na závodech
25:40 Rozvoj silné vůle
30:29 Hlavně ne...
35:45 Byl jsem v transu
41:45 Řvaní po odhodu
44:24 O trenérech a mládeži
53:15 Vzkaz mladým sportovcům
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States