Claim OwnershipUtstakatMål™ - Vägen till Vasaloppet och målet i Mora med skid-Ebba och rullskid-Patrik.
Subscribed: 4Played: 63
Subscribe
© Copyright 2024 All rights reserved.
Description
Podden om Vasaloppet som tar dig från historien bakom loppet, via anmälan, den rullskidutrustning du behöver för sommarträningen, ett lämpligt träningsupplägg, vintern med längdskidor och snöträning, samt de sist veckorna innan Vasaloppet och naturligtvis själva höjdpunkten: Loppet.
Häng med på resan mot målet i Mora!
Häng med på resan mot målet i Mora!
15 Episodes
Reverse
Oavsett om du ska åka Vasaloppet, Öppet spår, Vasaloppet 45, Tjejvasa eller Vasaloppet 30, så börjar din resa här. Lyssna in och var med från början på resan mot målet i Mora med Skid-Ebba och Rullskid-Patrik
https://www.rullskidcenter.se/page/vasaloppet
Nu är det dags för rullskidor, men hur ska jag tänka med rullskidor, rullmotstånd, pjäxor och stavar?
Då är det dags att komma igång på rullskidorna.
Var är det lämpligt? Vad börja jag med? Hur bromsar jag?
Det är många frågor. I detta avsnitt betar vi av en efter en, från att välja plats till en genomgång av de olika växlarna (teknikerna)
Då kör vi igång med lite träningstips. Här får du två enkla pass för din Vasaloppsträning. Ebba bjuder också på fyra olika balansövningar. Allt för att du ska bli en bra längdskidåkare.
Då tar vi nästa steg i resan mot målet i Mora och det är hur man äter före, under och efter sina träningspass. Allt för att du ska bli en bra längdskidåkare.
Efter en lång och härlig sommar så kryper höstmörkret på . Det är dags för reflexväst, pannlampa och lite varmare kläder.
Nu är det dags att köpa längdskidor, men hur ska man tänka? Vad är viktigt att tänka på?
Snart är det dags för premiären på snö.
Vad ska man tänka på och vad ska man fokusera på under de första passen.
Produkttips för hur du ska hålla dig varm nu när kylan kommer.
Vasaloppet närmar sig. Alla har inte snö. De är mörkt, blött och blåsigt. Hur motiverar man sig för att genomföra de viktiga träningspassen?
Nu är det nära. Bara någon vecka kvar. Hur förbereder du dig under den sista tiden innan loppet? Hur funkar allt på plats? Här går vi igenom checklistor, dagen innan, under och efter loppet. Allt för att du ska vara förberedd och få en härlig upplevelse.
Vasaloppsveckan är över och vi har kommit i mål både i Mora och med det första podd året.
Vi summerar loppet, tittar lite på vårens träning och funderar på om detta är sista avsnittet i serien om resan mot målet i Mora.
Dags att börja strukturera upp träningen. Ebba går i detta avsnitt igenom Träningsdagboken som finns att ladda ner på Rullskidcenter.se och Patrik tipsar semesterfirarna om vad som gäller för rullskidåkning i Europa.
Ebba och Patrik delar med sig av sina erfarenheter kring träning med godis, samt hur du ställer in de viktiga värdena på din pulsklocka.
Dags för seedningslopp. Ebba och Patrik tipsar om vallning med flytande glidvallor inför loppen.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States