保持水份 MUNCHY HUMAN

向自己开枪。复杂议题只能被“尚未确定”，理解和阐释的过程自有意义。保存开放性。为什么在女性主义鼓励女性拥有更多的选择，反对容貌焦虑、提倡多元的审美的互联网舆论下，现实中的具体的女孩们依旧在追求一种looksmaxxing(外貌极致化)？最近见过的女孩，20-40岁都会问我做什么医美，不管是否从事出镜的工作都是如此，无一例外，见面聊几句就聊到了做项目。也是最近才意识到，很多我的peer在这方面有多努力去维护自己，我以前以为都是天然的。实在觉得社交网络加重了很多女性的容貌焦虑，从影像到商业，层层叠叠，潜移默化，不关注就不会发现原来有这么多人执着于将自己的外貌最优化，可是另一个表面，网络舆论又在宣扬多元、反白瘦幼、容貌焦虑。理念和行为为什么会脱钩？我们这个互联网、科技加速的时代的女人们似乎就是在如此的矛盾中要学习自处，挺不容易的，我实在很多时候希望没有活在脸上、外在里。可是它又充分现实，到哪里都需要拍照，需要用脸，美很好，是我的愿望，但过于在乎它的话会让我觉得极度厌恶。作为一个写作者，同时在社交网络上活跃了十年的博主，我时常也觉得自己像个「怪物」，我的观念和行为各走各路，我渴望找到它的原因。结合这本书《假如镜子欺骗了我：流行文化与女性身份迷思(Trick Mirror: Reflection on Self-Delusion)》，我会尝试解读这个即是个体又具有社会性的问题。它的作者是，贾·托伦蒂诺Jia Tolentino，1988年生，菲律宾裔美国作家，《纽约客》特约撰稿人，网络红人，擅长犀利的文化批评和跨领域的写作风格，擅长剖析互联网时代的社会症结与资本注意世界的异化现象。00:00 我的个体困惑“我有时候觉得自己像个怪物，我在不同的社交平台上是完全不同的人，我既享受自己的外在性，又充分批判自己，我时而在想如何让自己更优化，又有时候完全忘记了社会网络上需要通过展示外在而获得流量的我，只是趴在书桌上看书。”06:30 流量如何驯化审美，老博主的自白12:00 The Atlantic的文章：我们如何把“极致化”推向极致，外貌极致化Looksmaxxing17:00 《假如镜子欺骗了我：流行文化与女性身份迷思(Trick Mirror: Reflection on Self-Delusion)》“写本书时，有个陌生人在推特(Twitter)上摘录了我在2015年给杂志《耶洗别》(Jezebel)写的一篇文章，重点提到了一句话，这句话说的是女性似乎总想从女性主义网站上寻得"一面骗人的镜子，既能让女性产生自己完美无缺的错觉，又女能让女性自我鞭挞，不断挑自己的毛病"。”19:00 第一章，“网络中的我”：自恋成为有利可图的生意“它已经建立了一个以注意力剥削和自我变现为基础的生态系统”提到的书欧文·戈夫曼(Erving Goffman)《日常生活中的自我呈现(The Presentation of Self in Everyday Life)》25:00 注意力经济「attention economy」27:00 女性总被要求保持对自己身份的外部意识“从女孩成长为女人，我早已习得如何自我调整，如何以更好的方式呈现自己，并借此从‘不得不上’的网络中获利。”31:40 第三章，“理想女性”的传统概念，时刻最优化35:00 主流女性主义/市场友好型女性主义，如何加深了这种外貌最优化的趋势？40:00 关于芭蕾健身课Barre，我不知道的事45:00 “社会对女性的压制在降低，对女性外貌的要求却在不断提高”提到的书《美貌的神话》Naomi Wolf49:00 自愿的选择、自爱，这些美化、包装了驯化的审美“问题的根源在于，主流女性主义不得不首先顺应父权制和资本主义才能成为主流。”54:00 女性想要赚到比男人更多的钱，很多依旧是通过“女性不断提高自己身体变现的能力”58:00 科技、医美、AI提高了美的标准，削弱了我们的反叛59:00 可能的路：1. 最优化薪酬制度、育儿系统、政治话语权2. 效仿赛博格，主动去背叛，主动去破坏————————————————————听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）邮箱：miallllling@gmail.com主播介绍：MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。全网不同名😊：小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

从妈妈的肚子里出来之后，我们就会面对各种“不安全”的境遇，它会让我们焦虑，让我们逃避，让我们内耗。但是“不安全”总是会出现，它是一种世界的客观，所以我们如何看待安全感，和培养自己和不安全感相处的能力，就显得十分重要。一定的安全感，让我们可以心理更加健康。但接受不安全的部分，可以让我们锻炼自己的心理韧性，甚至让我们持续发展。安全感的构建，也是可以练习的。00:00 不安全感的潜意识08:00 如何看待安全感，很重要：安全感不是一种向外求的状态，而是一种向内构建的能力，不是完全没有恐慌和焦虑，而是有耐受和应对的能力10:00 一定的不安全感，甚至可以是一种发展的动力16:00 情境1，情感中的不安全感，The Atlantic文章——社交网络上的微出轨24:00 情境2，女性生命中的不安全感：容貌焦虑，年龄焦虑28:00 自尊和自信，物质和情感(人际关系)，女性要自己有赚钱的能力提到的书《非暴力沟通》方法和建议：36:30 1. 接受一定程度的不安全感，与之相处，甚至共舞，让自己发展39:00 2. 自身的构建，自尊和自信，安全感不是要来的，是自我的生发40:00 3. 跟自己的对话和情绪的相处42:00 4. 构建健康的生态环境，物质、情感（人际关系）45:00 5. 练习判断「事实」和「现象」48:00 6. 重塑对确定性的认知，培养应对未知的心理韧性————————————————————听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）邮箱：miallllling@gmail.com主播介绍：MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

女人们，节日快乐！今天聊一个我觉得对生活很有帮助的思维。一个人是她/他所有选择的总和，我现在越来越能理解这句话了。你与之交往的人，你选择做的事，你选择不做的事儿，你选择的行为和语言，你选择爱的人，你选择吃的食物，你选择关注的人，你的每个点赞，你选择面对每次困境的态度，你选择今天去健身还是躺着，你今晚决定喝的酒，你选择今晚看电影看书还是短视频，这些那些都在潜移默化决定着我们是谁。带着这样的觉知去选择，不是都要选对选好，而是要有这样的意识，你不是无缘无故成为今天的模样的，你的身体，你的心智，你的事业。很神奇，这些细微的选择都在决定你是谁。决定了你的幸运会如何、何时到来。这不是计算，而是mind game00:00 一个简单的道理，但很容易被忽略04:00 自律不是目标，而是思维的深化、深层的信任06:00 身体很诚实，我怎么体脂降到14了？15:00 文学进步，在生活中那些看不到的我的选择。既要又要的可能性，有了足够的能力，它就是自然的结果25:00 慎重选择朋友，你与之交往的人就是你的未来，你选择的爱人，可能决定了你未来的生活31:00 恋爱关系中，比起证明被爱，通过时间和事件看清楚那个人的内核更重要34:00 从小养成的成长型人格36:00 重要的是认知，mindgame。从脑子里生发出的本能，而不是刻意的无时无刻的权衡利弊————————————————————听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）邮箱：miallllling@gmail.com主播介绍：MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

“I want love and depth”这句话是《哈姆奈特》的导演赵婷在ig写的一句，我很喜欢她，从《无依之地》开始。看完了《哈姆奈特》十分喜欢，尤其喜欢女性和土地的连结，爱欲和神圣的关联，也看到了莎士比亚故事里那个时常隐身了的女性。单身这么多年，甚至不想要提及数字的地步，但爱在我心中时常发生，我是一个full of love的人，甚至觉得被我爱过的人是幸福的，这是一句王婆卖瓜的话。单身不意味着没有爱发生，有朋友说以为外貌好的女孩就不会受爱情的苦了，我笑笑，吃了多少苦都咽下去了。这些年，女性渴望摆脱爱情的叙事，但我经常收到女孩发来的邮件，讲述自己的对爱情的迷茫和痛苦，好像现代社会让女性吃了更多爱情的苦，那是不确定性带来的，而我们的大脑还停留在那个被小时候的爱情叙事塑造的阶段，有爱情女性才会幸福的叙事，这种渴望和过去的思潮将女性夹在其中，左右摇摆，女性成长的叙事里也总夹杂了“我更好，我就能得到爱”的潜台词。35岁了，依旧是个纯爱战士，不陷入爱情是我的选择，因为没遇到那个人，不是我不能爱。我在许多事物上练习着爱这件事，爱家人，爱朋友，爱世界，爱自己，爱一件外物。这把年纪还在纯爱，这件事既让我讨厌，也让我喜欢，天真是可爱的东西，但天真的女人总会受更多的苦。但我依旧不想要放弃纯爱，那种纯不是摒弃了现实的思虑，而是看见事物的实质之后的纯粹，不是表层的纯净，而是水至深而清澈的深厚。我没打算放弃纯爱，尽管纯爱两个字听起来似乎在如此的社会中甚至愚蠢。但我始终在学习变化看待爱情的视觉，爱情是那么美好的东西，放弃它好不值得，但它不是能救你东西，它甚至就是那个让你沉溺的河塘，看见爱的一体两面，看见爱的实质，然后脱掉那些幻觉，许多意境和语言带来的只是爱的幻觉，把那些幻觉看得过重，就相当于自己将脑袋塞进了虚空的玻璃罩子里。我自身渴望寻找到一个中间的状态，那个既新又旧的我的灵魂，我古典和现代的两端，那里包容矛盾，那里既有客观的现实，也有主观的精神。我思来想去，只有深度depth能帮助我，那是一种寻找生活和灵魂深度的实践，不代表放弃了浅层的快乐，但深度是在生活里长久能滋养我的存在，那里能看见自身的欲望，甚至欲望背后的隐藏自我，也看见他者，他的动物性和社会性，这种深度可以帮助我在许多时候，尤其在情绪的漩涡中，去看见更长的女性历史和爱情叙事，让我可以让自己发展，但不为了讨好谁的目光，只为了发展本身带来的生命体验。这种发展是向着四面八方的。我在这种体验和寻觅里，因为爱欲而脆弱，但“Tenderness is the new punk”，这也是赵婷说过的话，脆弱时常被看作是软弱，但那些脆弱了时常也涵纳了美德，灵魂的神性，爱的丰裕。脆弱可以使你不脆弱。不管现实如何挫败我们对爱的信任，对人的信任，也总要在悬崖峭壁上开出花来。00:00 当代女性更需要的不仅是被喜爱，而是被尊敬07:00 对伴侣的审美11:00 旧时代的女性爱情叙事：“有了爱情就会幸福”“我更好，我就能得到爱”21:00 独特性成就稀缺性26:00 知道、懂得但依旧渴望纯爱，不是无知的纯，而是知的纯42:00 深度：帮助我们看见自己，看见当代爱情的特质，看见他者50:00 脆弱性带来的真实肌理，“Tenderness is the new punk”52:00 关于信任————————————————————听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）邮箱：miallllling@gmail.com主播介绍：MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

因为周媛魅力女性社会事件引发的思考。那些通过谄媚、性化、物化和表演，以获取男性认可的“魅力女性”叙事中揭露的女性婚恋和结构困境。我想以一个人的独立存在来看看「魅力女性」是怎样的。魅力是多元，是自然的外溢，不是表演，不是讨好换来的。甚至，你不要多耀眼也可以有魅力，但我们普遍缺少一双看见自己魅力的眼睛，因为我们总在盯着别人看，渴望成为别人的模样。00:00 周媛事件，唉声叹气的我，看见婚恋、结构困境03:00 disclaimer：女性的魅力无法被定义06:00 为什么总是指向的都是“在男人眼里”，为什么总在讨好男人10:00 在迷茫内耗患得患失的时候，拿回视线，抓住自己的主线任务，看见社会的底层逻辑——经济，它意味着权力，话语权18:00 性感 vs 谄媚讨好，她是如何成为她的有来龙去脉一些男人喜欢的，只是那些女性符号，而不是具体的人。展开阅读，2021年写过的文章「那些被符号化的女孩们」提到的美剧《妖惑心计》28:00 生育价值、婚恋结构困境32:00《都是她的错》的女主Sarah Snook的魅力36:00 漂亮 vs 魅力37:00 魅力1，对自我的诚实，勇敢的选择39:00 魅力2，有抗争的精神，对女性固有观念、刻板印象的行动力反抗，未来我的女儿会受益提到的意大利女性电影《还有明天》44:00 魅力3，自己的价值体系，拥有一把自己的尺子47:00 魅力4，有拒绝、中断、抽身的能力，把放弃看作一种选择，而不仅是失败48:00 魅力5，了解和懂得自己的外在我。女性的外貌不是任何事物的对立面，但外貌不能是人生唯一的支点55:00 魅力不是目的，不是手段，而是天然的散发，你本来就有魅力，在你与众不同的微小处，学会看见自己的魅力————————————————————听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）邮箱：miallllling@gmail.com主播介绍：MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

答案自然掉落了。去年参加了T中文版举办的锦绣文学季，我们在12月提交了2.5万字的驻地作品，我时间赶，几乎是闭关日夜兼程完成了作品。我不确定它好不好，但我写到疯魔，逐渐在反复阅读中开始相信那个虚构的故事，我就是她，也是她。阔别一个多月，文学之夜揭晓了入围的四位驻地作家中，依据驻地作品选出的资助出版对象，那个人竟然是我！我想，但我不敢想，于是就不想。我早在一些事件上，就告诉自己，任何事情轻拿轻放，得到了、失去了都不会让生活发生天翻地覆的变化，而我入围，而我还在写，还收获许多以前感觉距离很远的文学体验和文学朋友，已经是一种得到。老师们在揭晓的时候，我还是哭了，但没让眼泪掉下来，我想故作从容，但回看照片表情管理实在失败。从小喜欢读书写字，初中语文老师给我的作文评语是“有哲理”，那时候我可能还没懂充分理解什么是哲理。但就凭着直觉和天性喜欢着文学，读了商科，做了十年博主，但写字也从来没放下，它变成了我生活的出口，把那些让我不舒适的、对自我和世界的迷茫都写下来，有烦恼了，有冲动了，我总是选择写出来，而不是说出来。但我从来没有严肃投稿，从来没有参加过比赛，甚至不知道在中文语境里如何成为作家，但机缘我看到了锦绣文学季，我投了，我入围了，我去驻地了，我得到了奖励。欲望对我来说从来不是贬义，但我不想模仿别人的欲望，我想欲望着那些最质朴的东西，其他的都是结果，不是我的目的。这次得到肯定，我实在觉得有许多幸运，这种幸运不是对自我的否定，而是充分相信了机缘之后的客观，我的同伴作家们都很有才华，每个人都会在特定的时期得到属于自己的那份幸运。我从来没觉得作家是一个梦，但我确实渴望一种智性的生活，它跟世俗的生活并不矛盾，甚至互相渗透，彼此流动。我很爱吃饭，也爱读书写字。我知道，写作和成为作家，是两件事，我一直在写。但作家这个身份还是对我有诱惑，因为它意味着你有物理的作品了，有更多的人读到你的文字了，在这个科技加速的时代有留得下来的东西了。这次不是我文学的起点，但是它是我向着向往的职业身份进发的起点，我不贪恋那个名号，但我实在想要让文学更多的充满我的生活，这样我可能会活得更舒服一点，一种精神性的舒服。以前我会空想，我要往作家这条路走去吗？三十五岁了才明白，有时候，你要先抵达，才能判断。文学让我成为一个自然的人，一个不用在乎外表的人，文学很质朴，可以容纳错误和脆弱，它让我在那个世界里充分地自由和表达，它把「我」变轻，甚至隐匿，让我的意志变重，我因此可以得到某种自由。在这样的时代，文学越发珍贵，遇见这些爱文学的前辈和同伴，还有人在如此支持文学，我其实很感动。文学不仅是个人的，也是社会的。总有读者在公号后台留言，什么时候能读到你的书，我都羞愧。但这次，应该是快了。00:00 悬而未决的答案，我最幸福的一天——我得到了资助出版的名额我告诉自己，任何事情轻拿轻放，得到了、失去了都不会让生活发生天翻地覆的变化06:00 「作家」为什么对我有这种吸引力11:00 幸运是一种客观，庆祝的必要性15:00 不要空想，要先抵达，才能判断18:00 外表和文学，对于女性来说不是二选一的课题20:00 文学反而会把女性从外在里解放出来24:00 每个人都是ta选择的总和我现在越来越能理解这句话了，你与之交往的人，你选择做的事，你选择不做的事儿，你选择的行为和语言，你选择爱的人，你选择吃的食物，你选择关注的人，你的每个点赞，你选择面对每次困境的态度，你选择今天去健身还是躺着，你今晚决定喝的酒，你选择今晚看电影看书还是短视频，这些那些都在潜移默化决定着我们是谁。带着这样的觉知去选择，不是都要选对选好，而是要有这样的意识，你不是无缘无故成为今天的模样的，你的身体，你的心智，你的事业。29:00 想要获得，首先要行动起来，主动暴露自己ugly action beats unfinished perfection33:00 对于女性，别让固有思维、偏见局限自己，don't judge a book by the cover42:00 北爱尔兰作家Lucy Caldwell的建议49:00 爱文学的朋友都去参加锦绣文学季吧！（赞美T中文版，赞美Chanel）59:00 最重要的，是作品，步履不停，继续前行61:00 文学值得，阅读值得在文学的世界里，我叫刘菱荷。——————————————————————————听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群） 邮箱：miallllling@gmail.com 主播介绍：MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

我们的人生中总有事情悬而未决，不管是一次考试的分数，还是一次比赛的结果，或者是一段爱情关系的走向。人性总是让我们渴望结果和答案，渴望确定性，于是我们在其中焦灼、内耗，但人生中哪有什么真的结果，每个果都有因，与其在内耗中患得患失，不如扛起问题向前走，某一天那个“答案”也许会像雨后的彩虹一样，突然显现。一切都在流动中，流动性即可能性。接受灰度的能力，也许会扩宽我们人生的可能性。在《月童度河》庆山的书中，有这样一句话。「如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走。直到因果成熟自动脱落。人对问题的解决方式，不是试图找到答案，而是背负到可以卸除的那一天。」突然想到另一本书：《我的心渴望一种更加惊险的生活》毛姆的人生随笔集00:00 什么是悬而未决的感觉？08:00 年龄带来的急迫感10:00 急——带来情绪烦躁、焦虑和内耗，导致行动变形，和欲望站得太近了15:00 自由是猎人和猎物之间的距离，越渴望就越变成了欲望的猎物18:00 不要原地等待结果和答案，要带着问题往前走，答案会自然掉落21:00 命理层面，我的人生课题是把自己放小，天生大女主配恋爱脑26:00 章小蕙和鲁豫的对谈，她穿越风雨练就的风骨32:00 我们每个人都是自己的选择的总和35:00 允许失去，允许灰色40:00 人在什么情况下成长最快？43:00 在悬而未决的状态里三个方法： 第一步：接受自己的状态，但要好好睡觉第二步：对于不可控的事情，学会转移视线第三步：对于可控的事情充分努力，全力前进47:00 强不是为了吸引别人，是为了更深的扎根，强是接纳全部的自己首先要敢去经历————————————————————————————听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群） 主播介绍：MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

从南极回来快一个月了，回看照片总觉得虚幻，在南极的每一天都像梦，当时不觉得是梦，回看却是那么虚幻。听了李诞和刘擎在南极谈哲学，也读了李诞写的「入魅之年」，在2024年6月我录过一期视频「反思祛魅比祛魅本身更重要」讲我对“祛魅”的理解，那时候这个词正在网络上盛行，但对它的提出者德国思想家马克斯·韦伯的思想核心没有涉及，只是在语言层面使用着这个词条，乐此不疲。所以很开心李诞写了「入魅之年」，写了这样的句子“与祛魅相反，世界重新魅惑了我，我带着敬畏甜蜜地融入了它”，让人们看到祛魅和复魅是一种往复的关系，甚至是一个循环 a circle of interpreting enchantment，这些话终究是从他嘴里说出来的，有更多人信。文章版：「南极，确实“魅惑”了我。」(点击可以阅读)它的美不仅是美本身，而是一种未经人类干预、打扰的神圣，它没有邀请人类，也没有拒绝人类，神圣的白色大陆和冰川是慷慨的沉默。南极是地球上的众神之地，它用冰雪守卫地球，企鹅、鲸鱼是南极的精灵。它没把我“美哭”，但是它带给了我巨大的平静，它是纯净的神圣之地，无人之境，它像一位安静沉稳的老人，不动声色，只是存在，beautiful things never ask for attention，以至于如此来“打扰”它的我，感到谦卑和无比幸运，仅仅是因为我意识到，我和如此美丽的南极是共存的，我们都在这个地球上，它作为最重要的冷源守护着，以人类无法用肉眼和觉知直观理解的方式。我的平庸和南极的神圣是世界的两端，但南极没有嘲笑我。南极的日照很强烈，但我觉得南极的阳光好像没有重量，它温柔落在我的脸上，加深了我的雀斑，那是礼物。南极的风吹干了我脸上的油脂，我的脸红了，像是因为喜悦。它是离我生活的上海最远的大陆，我没有计划自己的拜访，但就这么到来，我从来都觉得旅行和日常是同样重要的事情，就像诗和远方从来也不比厨房里的家常话要更高尚，它们是平等的生活。但是南极，南极太神圣了，因为它的纯净，因为它的安静，感受它的纯净和厌恶人类的自私是我和世界相处的矛盾，我将这种纯净留在我的身体里，通过这份纯净尝试去重新爱上人类。我臣服于它的美，感恩于它与我在地球的共存。我的鼻梁和面颊上多了南极送我的雀斑。在南极，我忘记了自己，变成洁白中的一双眼睛。00:00 关于南极的感受05:00 祛魅和赋魅，人总要魅着点什么吧，神圣 vs 世俗09:00 旅行在现代社会变成了一种景观消费，但南极不是用来炫耀的明信片。11:00 对旅行的意义的感知，我在乎的是「流动性(Liquidity)」 我不觉得人应该一直生活在“没有屋顶的地方”，有的时候人生也并不是“旷野”，我也没有被南极美哭，去了南极也不会改变我人生真实的困难，旅行的意义不在那些口号和金句里，甚至不在这些照片里。我在乎的是「流动性(Liquidity)」，我可以在城市里生活，我可以艰难穿越人生狭窄的甬道，我也可以飞40个小时去到世界的尽头，所有的困难和幸运，都是平等重要的，旅行带给我的是对流动性的验证，我是流动的，所以我眼前的困难、狂喜都是流动的，已知的和未知的也是流动的，我们在流动中辗转，在过程中看见世界和自己，在其中不断地调试自己和世界的关系，我是在向四面八方发展的，并不是只在一条固定的轨道上爬行的，去远方向我验证了随机和不确定才是人生的常态，而它们不会让我渺小，反而让我的世界变得充满可能。这是让我痴迷的。I'm rooted, but I flow.15:00 南极旅行的方式，我是跟A21飞南极，没有坐船经历德雷克海峡的波涛汹涌20:00 南极船司要考虑的两个因素：登陆时间和晕船反应+公司运营理念(是不是尊重自然)24:00 南极旅行，探险 vs 度假，我选探险29:00 "The Best Luxury in Antarctica is Nature" 南极最好的奢华就是自然，重构对奢华的理解，不是那些消费符号，而是对自然的探索和感知，但南极不是遥不可及34:00 飞行到智利，蓬塔阿雷纳斯这座小城市的美妙和中国餐厅41:00 飞南极的体验45:00 登上邮轮后的体验，船上生活48:00 船友们带给我的感触，相知相伴环游世界56:00 登陆的体验，企鹅太可爱了！（请尊重自然和动物）65:00 南极的动物们，海豹、座头鲸67:00 冰山带来的震撼70:00 Petterman island带给我的震撼73:00 南极跳冰海的体验80:00 南极船上生活补充，食物好吃！84:00 刘擎老师说，回到自然、阅读、爱人都是跟这个世界的深交。—————————————————————————主播介绍：MIALIU，八年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

回顾和再见。A year-end ritual for self-realization and letting things go2026年，我想做世界上最快乐的“小女孩”——————————————文章版：「2025年，随机漫步的收获和颠簸」（点击可以阅读）从表面看，2025年是行动的一年。准确的说是动静结合的，在城市里也安静的读书、瑜伽，然后就是出走，走出这个熟悉的城市，从2018年至今生活的城市，去自然、去异乡，那些时光总是出现在社交网络上的闪光，但深知并不是我全部的生活。2025年我读了43本书，观影106部，去了6个国家，录了32期播客，被来自世界554个国家的朋友们收听了。从表面看，2025年是行动的一年。准确的说是动静结合的，在城市里也安静的读书、瑜伽，然后就是出走，走出这个熟悉的城市，从2018年至今生活的城市，去自然、去异乡，那些时光总是出现在社交网络上的闪光，但深知并不是我全部的生活。另一个层面看，我“搞砸了”2025年。从外部看，我依旧缓慢，依旧单身，没有发大财，没有功成名就，但从内部看，今年是我骨血开始变化的一年，我变了，变得不像自己，也可以认为，那个不像自己的自己，也是我。那些遮蔽的，自己选择性忽视的，关于自我真实的隐秘，被揭露出来，我才是真的诚实地活得更像自己了，那个自己不完美，但真实。“搞砸了”的2025年，是我自己“搞砸”的，于是我也得“喜欢“它。它并不糟糕，但它就像指环王三部曲，或是哈利波特，那些过度的部分总是会得到影迷的低分，不是它不好，它同样重要，但它是伏笔，是耕耘，是起承转合，随之而来的才会是剧情的高光。前两天回看2024年尾的总结文章「2024年终总结｜15条感悟，一颗直心」📖，一边读一边觉得陌生，去年的我那么平静美好，而今年年尾的我，内在却有许多困顿。人真的无法时时刻刻都是美好的，我感觉自己到了黎明前最后的黑暗，这话说的实在老套，但我告诉自己，就是这样的，我要披星戴月重返光明。00:00 “2025年一切都好，只有情路坎坷”06:00 这一年的收获，要看到自己的收获！09:51 深度和世界的交往李诞和刘擎老师在南极聊哲学的播客，刘擎老师说，“回到自然、阅读、爱人都是跟这个世界的深交。”17:00 “我搞砸了我的2025”，35岁还像一个随机漫步的傻瓜24:00 我活得更像自己了，对自我的发现26:00 通过行动去打破偏见，外貌和女性身份不是任何事物的对立面32:00 主动带来的机会，积蓄的能量开始显化34:00 2026年，我想做世界上最快乐的“小女孩”36:00 情路坎坷39:00 35岁的单身女人面对婚恋、生育的迷雾，头顶上的“钟形罩”(提到的书《钟形罩》Sylvia Plath）49:00 意识形态不解决真实的人生困苦51:00 “只有我一个人健康是不够的，要社会健康才行”《见树又见林》57:00 2026年，要主动，要行动，要快乐—————————————————————————主播介绍：MIALIU，八年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

我回来了。结束了跨越四大洲（亚洲、欧洲、南美洲、南极洲）的旅行，去了伊斯坦布尔(文学驻地21天)，去了智利，去了南极，持续40+5天的旅行让我疲惫又让我幸福，很多感受还在消化中，我只能一点点回忆，一点点表达出来。这期是破碎的回忆，是我对45天的旅行回忆和闲聊。坐了太久的飞机，但也让我意识到，原来我的“腿”可以那么长，我甚至在飞机上感谢了飞机的发明。持续性的旅行也让我有许多感慨，看到了不一样的人类生存状态，在旅途中遇到“不方便”，遇见没看过的风景会让人收获一些未曾可知的realizition，从而通过对世界的理解、对地理的理解，去构建自己的世界观，从而渐渐确认自己想要度过怎样的人生。它带给了我一些对人生审美的变化，包括对外貌、生活、情感、家庭、种族等等，甚至在回到上海的时候感觉到这里的生活状态里某些“异常”可能并不是健康的。我的小程序买手店「缓慢流动」(点击可以进入文章)也在今天上线了，欢迎大家光临，是我们筹备了两个月，陪伴我旅行四十多天的产品，用心慢选。关于旅行的感受和今年的一些变化的文章，有兴趣也可以读读：「中女生活：缓慢流动，主动选择」下期应该是聊南极，它需要一整期的时间。—————————————————————————主播介绍：MIALIU，八年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

看哪里，哪里就会喂养你的精神00:00 “你关注什么就可能成为什么样的人”（2019年我29岁写的文章）05:00 网络关注的一个建议：辨别ta是在炫耀生活，还是在引发思考08:00 回归微博的原因14:00 算法好像某种生活的预言，培养“反算法”的意识，管理社交网络的关注20:00 “余光综合症”：不自觉地用余光扫视他人，或者试图极力克制自己不去扫视。这种关注和克制行为会不断重复，陷入强迫与反强迫的模式。22:00 对他人生活的过度关注，comparison ruins all fun，不要小范围对比27:00 视线的范围，格局、发展的目光31:00 好奇心、非功利的思维带来的幸运、意外之喜37:00 平视的目光，傲慢是敌人—————————————————————————主播介绍：MIALIU，八年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

这些年对爱的感知，有变化，有加强，有新的感知。“好像不必去分辨爱的成分，是因为想要爱人，还是过于渴望自我，它们就像照镜子一样，镜子里的人会跟着镜子外的变化，一切都在流动，任何叙述都只是描绘当下。”00:00 我的现状08:00 对爱的感知，渴望被坚定选择——女性总将它等同于成功和胜利，对它的抗拒和不自知的服从。16:00 这些年对爱的感知，爱是持久忍耐19:00 人生是mind game，大脑是最大的性器官22:00 拥护主体性的同时，如何也看见真实的他者？给自己的心扩容26:00 被看见的感觉，类似于被爱“我读你的文字的时候，最爱你”那是我第一次感受到被看见的爱。“每个人都渴望一张能清晰被看见的脸，看见了那张脸就像看到了自己的身份，而看见等同于被爱的感觉，不是描摹出的轮廓，而是心理和情感的轮廓，脆弱和偏执的轮廓，被看见的部分就等同于是理解，理解是类似于尊重和爱的东西。”30:00 投射和主体性，电影《束草的冬天》的感知“文学和电影都不提供答案，它描绘困境，当那个困境被看见的时候，我们仿佛就看到了无解就是生命的真相，不管是情感的丧失，还是个体身份的混沌。也许我们渴望的从来不是答案，不是真相，而是对人的选择的理解，理解了，就当同于看见了，看见了就有办法去爱了。冬天的边境，淡人和淡爱，反复提醒人，日常的做饭吃食里藏着生命的故事，每个人都在自己的生命力抗争着什么，于是我们compassionate，共情他者的过程就是在舔舐自己。”41:00 爱对人的要求非常高45:00 对“灵魂伴侣”的叙事的怀疑48:00 现代社会中女孩总是受情感的苦？又看《世界上最糟糕的人》51:00 为什么不用dating app约会软件了？电影《点爱成金》，Bumble女性创始人的故事“看完电影突然间就被当头一棒，don't hate the game, play the game。当女性沉溺于被认可、被选择的叙事的时候，我们应该做的是去创造自己的游戏规则，去玩自己的游戏，而不是等待被选择。这个故事不光是关于创业的、dating逻辑的，更关于女性认知，当感性、共情好像在那个男性商业世界是弱点，但它其实是巨大的美德，只不过我们需要自己的游戏秩序，在自己的世界里重建道德和权力。”63:00 “见树又见林”—————————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

用身体去生活。“我们拥有什么样的身体，决定了我们拥有什么样的心智。我们通过“活”在身体里并与世界互动来思考、学习和存在。”我用身体和心智玩游戏，如此度过一生。01:00 我生命中的三大支持体系：运动、阅读、自然03:00 通过运动，让身体和心灵重新连结06:00 “具身认知”（Embodied Cognition）推荐书籍：《具身心智：认知科学和人类经验》 、《我们赖以生存的隐喻》、《具身认知》具身（Embodiment）强调心智活动需通过身体感知和物理交互实现，认知过程由身体形态、运动能力及环境共同决定。它指的是一种认为心智和认知不仅仅发生在大脑中，而是与整个身体的物理属性、感觉运动系统以及身体与环境的互动密切相关的观点。09:00 具身AI（Embodied AI），AI都学通过身体学习了，我们人类还要过一种缺乏身体性的生活吗？14:00 身体塑造心智、认知依赖于感觉运动经验、认知是为了行动、身体与环境是认知系统的一部分19:00 运动就是对心智的开发+我的运动体系36:00 具身的生活，做家务和洗碗都是可爱的38:00 全球心理健康学术会议的体验，超个人心理学—————————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

我对夏天的感知，告别。和读加缪的《我身上有个不可战胜的夏天》的感知(重点篇章「阿尔及尔的夏天」)，对夏天的回应。喜欢书籍介绍里的这句话：“这部作品最深刻的价值，在于它展现了存在主义最本真的形态：不是书斋里的概念游戏，而是赤脚踏过滚烫沙砾时的痛感与快感。”痛感和快感，都是存在的乐趣。“人们爱上阿尔及尔的原因，就是人们在那里生活的日常：每个街角都能看到的大海，沉沉的阳光，当地人的美丽，以及一直以来，存在于冒失与馈赠之中的某种神秘香味。”“在这种丰沛与慷慨之中，人生划过强烈情感的曲线，突然、苛刻、强烈。这样的人生不是用来搭建的，而是用来燃烧的。因此，在这里要做的事情不是经过思考然后变成更好的自己。”“在隆冬，我终于明白，我身上有个不可战胜的夏天。”我也是，我坚信，我身上也有个不可战胜的夏天。————————————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

好鸡汤的题目，但内容不是味精汤。“允许”不是真的允许，该发生的就会发生，这种允许是内心的平和。不喜欢“强者”叙事，那是对比的结果，恐弱的结果就是弱本身。但我喜欢力量叙事，那是一种源源不断生发的心力，一种可持续的内在资源。莫言在《晚熟的人》里有这样一句话：“真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。”00:00 生活里细小的畏惧，小猫和幸福，害怕失去，但不要因为害怕而不去拥有06:00 低谷期的卡顿，那只是事业(金钱)的低谷，不是生活的低谷12:00 耐心是个好东西，没有痛苦就没有智慧的升维15:00 不要让厌恶蒙蔽双眼，拥有成长型的思维19:00 情感里的患得患失，对不确定性的包容度决定世界的广阔程度23:00 人不可能同时过两种生活，得失都只是一种生活的开始(《不够善良的我们》)28:00 我的方法：小事理性，大事感性凭直觉31:00 失恋最重要的环节就是接受“失去”的现实33:00 不要妄图改变任何人，让树成树，let her/him be her/him39:00 强弱是对比带来的，力量是可持续的能量41:00 对外在的接受，对不公平的多维看待48:00 电影《对不起，宝贝》，她什么都知道，但她有一种女性的自觉，是不自恋不自苦的温柔。————————————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

情绪揭示着你的身心使用说明书。那些不安里藏着爱的渴望、恐惧里藏着生的意志、每一次新生都伴随着巨大的、撕裂的痛苦，可仔细看，伤痕里全是爱的烙印。它们仿佛在说，如果我们想要拥抱爱，就要拥抱伤痛。想要拥抱积极，就要拥抱消极。韩炳哲在书中说：生命力是一种复杂的现象，仅有积极面的生命是没有生命力的，因为消极对于保持生命力至关重要：“只有一件事物、一个人身上体现出矛盾性且具备容纳和接受这种矛盾性的能力的时候，才能被称为是有生命力的。”这与日常生活中所说的活力、健康状态是有区别的，后者排斥了一切消极性。1. 如何看待情绪2. 情绪的洞察 3. 和情绪相处的方法：饥饿、接纳和转念4. 情绪的表达：推荐书籍《非暴力沟通》情绪稳定是结果论，是认知和心念拓宽的结果，而不必是我们每时每刻的追求。有严重的情绪问题，请大家一定要向外界求助。许倬云先生说，“一起流泪，眼泪也是可以被擦干的”如果想要把我当成树洞，可以发邮件给我：miallllling@gmail.com————————————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

专注力不仅是为绩效服务，我会觉得生活、生命的质量和专注力成正比，它不是只针对工作学习，与人交谈、社交、倾听、亲密关系，甚至吃饭都需要它。但也不要太苛责自己呀，比起不能分心，我更希望在我需要专注的时候有专注的能力。00:00 社交网络、算法塑造的碎片化的现代生活05:00 专注力的重要性：深度体验，而不是活在表面10:50 方法1 “做任何事情都全心全意”（尽量）16:00 方法2 专注力是可以培养的：阅读、运动、瑜伽23:00 方法3 区块化自己的时间（PLAN）28:00 方法4 你需要知道自己到底想做什么，不逃避负面情绪31:00 方法5 do one thing at a time36:00 方法6 60/20mins 主动休息————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

两周密集的复旦创意写作研修班结业了。（非学历项目）重新做回学生的感觉真好，是一种甜蜜。每天都像是一次微小的旅行，我从习惯了十多年的成人社会生活中脱离出来，去学校，学校是我的异托邦，也是我的乌托邦。我每天都早到，因为喜欢在安静、阴凉的教室里坐着、阅读，或者无所事事，教室里自带着沉浸的氛围，把时间变得缓慢。妈妈做过语文老师，我识字不久就开始读维克多·雨果和司汤达，那时候是当故事读，不是当文学读，但是文学开始在我身体里生长，编织成网，开始捕梦。语文好，也考的好，作文被赞美，自己也写了许多奇怪的文字，我的青春期，但终究没有避开时代的选择，去读了商科，一读就是六年。而我依旧读书写字，写了公号八年，也有几十万字了。也写了小说，尽管总觉得自己写得不好而懊恼。这个时代好像不鼓励文学，文学似乎成了许多事物的对立面，比如短视频、AI、“外表”。以前有人读我的文章，会问“你有代笔吧”，“太长了吧”，可能会觉得女性的外在是许多事物的对立面，“漂亮而无脑”“无才便是德”，女人好像很容易在漂亮而无知和朴素而有才华的两头。不是说我有多漂亮多有才华，我是说——我有很多面，女人是复杂的、立体的、可以无限的，各种样貌、打扮的女人都可以有丰富的内在性。35岁单身，还在务虚，到底什么是虚。对我来说，我喜欢的、能陶养我的，都是实在的好事。虚的是——活在表面，活在没有觉知的忙碌，活在拥挤、狭窄的优绩主义通道里。

文学是我生命中一以贯之的“门”，从有限通往无限的。在我35岁送给自己的小礼物就是回到学校去学习创意写作(喜欢王安忆老师），没有强烈的目的，目的不是我的初衷，我只想要让自己在这个盛夏，可以活在文学里。（不少人默认我会读MBA）因为文学可以包容美丑，文学可以让人自由，文学可以把道德和不道德都成为品味人间的故事，文学可以让人活在时间的存在和不存在里。文学可以让我不仅活在这幅皮囊里。

我讨厌简化世界的想法，流于表面的金句，如米兰·昆德拉所说“小说的精神是复杂性”，那就让我去拥抱它，放弃简化世界的想法，放弃确定性，放弃审判，只是去感受。只是活在文学里。

上个夏校不是什么可以吹嘘的事情，但我想吹嘘“无用”的美，吹嘘“务虚”的轻，“吹嘘”对文学的喜爱。

听了梁永安老师讲“人物”，严锋老师讲维度，王宏图老师讲世界文学，龚静老师讲散文，喜欢郭冰鑫老师的小说精读，听了哲学、诗歌、女性主义电影、侦探小说、红楼梦、疾病的书写等等，三万字的笔记是我的蒲公英种子，它们将会在我未来的生活里逐渐展开、漂浮。

不知道会变成什么，但我放弃确定性，是什么就是什么。我，“自由而无用”。————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。

“我放弃的自我和新生的自我，总在矛盾里战争里互相拥抱，我不信任绝对的偏爱，但又充分渴望着它，被理解和被包容就好像等同于爱，包容是伟大的词语，它像是母亲的子宫，把我紧紧包裹，我可以在羊水里安全漂浮，这么说起来爱情对于我，就好像找到了另一位母亲，尽管他不是母亲的模样，也不需要有母亲的慈祥，但却可以容纳我。”03:00 我妈说“你们这代人就是恋而不爱” 文章：生日随笔，是35岁的女人了！09:00 恋中的自恋满足11:00 现代dating困境，提到的电影《关于约会的一切》14:00 主体性和他者的消融，而爱是看见和接受他者18:00 约会软件范式——恋和自恋，需求和被需求28:00 后资本主义下的美国：回归传统，相信爱情35:00 观念的转变：“这一路走来，我放弃了那种非要让对我不感兴趣的人爱上我的努力，并学会去赏识、珍视那些真正对我有兴趣的人。”——梅根·多姆《最好的决定》36:00 “被爱就是那个人不再审判你”，理解和包容梁永安教授说，“你选择了什么样的人，就是选择了什么样的生活”41:00 灵魂伴侣的幻觉——荣格：投射48:00 标准不存在的时候，生命才真正打开了想象力我好像一直都知道，但我渴望的却是“不知道”的意外之喜，我的“不知道”意味着打破了思考的疆界、世俗的驯化、我已知的一切，而去爱我未知的意外。因为我知道的微乎其微，我以为的都是我的幻觉，都是我对理想的想象，我对文学的回应，当我放弃了“知道”，才真的拓展了对生命的想象。————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。听友群：

生日闲谈，暂停一天空想，允许自己抽象地胡说八道。00:00 对年龄的感知，“妈味”不应该是负面词汇（尽管我不是妈，我是猫妈）14:00 漂亮和衰老16:00 35岁对爱情和婚姻的感知30:00 我是又新又旧的女人，传统和前卫 “要是神经质意味着同时要求两样互相排斥的事物的话，那我就是神经质，没治了。在我有生之日，我就是要在一个又一个互相排斥的事物之间展翅飞翔。”——《钟形罩》Sylvia Plath37:00 事业的低谷也是对自我的认知，35岁也要重新定位41:00 活在过程里，活在兴趣里，活在对生命的想象里（提到的书《为什么伟大不能被计划》）47:00 对现状不满意，但我愿意相信我是一个幸福的、幸运的人49:00 人生路很宽，可以容纳差异性“这一路走来，我放弃了那种非要让对我不感兴趣的人爱上我的努力，并学会去赏识、珍视那些真正对我有兴趣的人。”——梅根·多姆《最好的决定》————————————————————主播介绍：MIALIU，七年工龄时尚博主女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯四川大学经济贸易本科美国雷鸟商学院研究生六年美国工作生活，现居上海看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者小红书@mialiuuuu微博@大Mia的时尚账号微信公众号@大Mia的时尚账号👀👀👀👀👀👀👀人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。记得多喝水哦。听友群200已满，等我找手机来换个方式加大家！