用身体去生活。

“我们拥有什么样的身体，决定了我们拥有什么样的心智。我们通过“活”在身体里并与世界互动来思考、学习和存在。”

我用身体和心智玩游戏，如此度过一生。

01:00 我生命中的三大支持体系：运动、阅读、自然

03:00 通过运动，让身体和心灵重新连结

06:00 “具身认知”（Embodied Cognition）

推荐书籍：《具身心智：认知科学和人类经验》 、《我们赖以生存的隐喻》、《具身认知》

具身（Embodiment）强调心智活动需通过身体感知和物理交互实现，认知过程由身体形态、运动能力及环境共同决定。

它指的是一种认为心智和认知不仅仅发生在大脑中，而是与整个身体的物理属性、感觉运动系统以及身体与环境的互动密切相关的观点。

09:00 具身AI（Embodied AI），AI都学通过身体学习了，我们人类还要过一种缺乏身体性的生活吗？

14:00 身体塑造心智、认知依赖于感觉运动经验、认知是为了行动、身体与环境是认知系统的一部分

19:00 运动就是对心智的开发+我的运动体系

36:00 具身的生活，做家务和洗碗都是可爱的

38:00 全球心理健康学术会议的体验，超个人心理学

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主播介绍：

MIALIU，七年工龄时尚博主

女的，爱吃，能睡，喜欢运动

喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考

四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海

看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu

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微信公众号@大Mia的时尚账号

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。