Prikkel Praat - Dé Vlaamse neurodivergentie podcast over jezelf (her)ontdekken

Emoties kunnen voelen als een rollercoaster zonder remmen: van euforie naar verdriet of boosheid in slechts enkele seconden. In deze aflevering van Prikkel Praat duiken we in het thema emotie(de)regulatie en onderzoeken we waarom het voor neurodivergente mensen zo uitdagend kan zijn om hun emoties onder controle te houden.Samen met Bjorn Smet (ADHD Coach) van Pulse 8 Coaching, gaan we op zoek naar antwoorden. We praten over stemmingswisselingen, het verschil tussen een meltdown en een shutdown, de rol van stress en jouw omgeving en vooral: hoe je wél beter kunt leren omgaan met (heftige) emoties.Hoe herken je dat je emotieregulatie uit balans is? Welke strategieën, routines en inzichten kunnen helpen om die emotionele rollercoaster iets rustiger te maken? En hoe spelen zelfcompassie en zelfbegrip daarin een rol?

Impulsaankopen, het 'ik-heb-het-verdiend-gevoel' en plots beseffen dat je je geld op drie dagen hebt uitgegeven aan spullen die je niet écht nodig had maar eerder héél graag wou in het moment. Herkenbaar? In deze aflevering van Prikkel Praat duiken we in de relatie tussen ADHD, geld en de verleiding tot kopen door dopamine en bepaalde gevoelens. Want hoe komt het dat neurodivergente mensen vaker worstelen met sparen, plannen en financiële stress?Samen met budgetcoach, expert én auteur Sarah Zwaenepoel van Start 2 Budget en bekend van het boek ‘Iedereen Miljonair?’, gaan we op zoek naar antwoorden. We hebben het over dopamine, schuldgevoelens, de kracht van spaardoelen én waarom geld geen saaie spreadsheet hoeft te zijn maar ook een vorm van zelfzorg kan worden.Hoe leer je het verschil tussen een bewuste aankoop en een prikkelgedreven impuls? Waarom is budgetteren voor ADHD’ers vaak alles of niets? En hoe creëer je een systeem dat wél werkt voor jouw unieke brein?Een aflevering vol inzichten, (h)erkenning en praktische tips! Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door⁠⁠⁠⁠⁠ Wondr Care⁠⁠⁠⁠⁠ – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉

Herken je het? Die berg was die al weken op jou wacht, stapels papieren die je aanstaren en overal spullen die ooit nog wel een plekje zullen krijgen? In deze aflevering van Prikkel Praat duiken we in de connectie tussen rommel in je huis en chaos in je hoofd en vooral: hoe je daar met ADHD en andere neurodivergenties op een haalbare én haalbare manier mee omgaat!Onze gast is Trui van Maak Plaats, opruimcoach en dé reddende engel voor iedereen die het overzicht kwijt is in huis. We hebben het over waarom opruimen zo overweldigend voelt, hoe je kleine stapjes kunt zetten zonder moed te verliezen, en welke slimme strategieën je helpen om eindelijk rust in je omgeving te brengen.Van praktische tips tot mentale inzichten: deze aflevering geeft je net dat duwtje dat je nodig hebt om aan de slag te gaan!Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door⁠⁠⁠⁠ Wondr Care⁠⁠⁠⁠ – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉

Waarom stel ik altijd zoveel waarom-vragen? Waarom denk ik sneller dan ik kan bijhouden? En waarom voel ik alles zo intens?In deze aflevering van Prikkel Praat ga ik in gesprek met Patricia van ⁠merk.wijs⁠ over hoogbegaafdheid binnen neurodivergentie. We verkennen hoe hoogbegaafdheid zich kan uiten in combinatie met ADHD, maar ook met andere vormen zoals autisme en hoogsensitiviteit.We duiken in diepgaand en snel denken, analyseren, patronen herkennen en de behoefte aan zingeving en betekenisvolle gesprekken. Ook praten we over het intens beleven van emoties, zelfs bij kleine dingen zoals een zonsondergang.Of je nu zelf neurodivergent bent, vermoedt dat je hoogbegaafd bent, of gewoon benieuwd bent hoe het is om met een razendsnel brein te leven: deze aflevering staat vol herkenning, inzichten en warme gesprekken.Ook hoor je waarom Prikkel Praat vanaf nu breder kijkt naar andere vormen van neurodivergentie, en vieren we een mijlpaal: de eerste opname vanuit een échte podcaststudio in samenwerking met Ravage.Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door⁠⁠⁠⁠⁠Wondr Care⁠⁠⁠⁠⁠ – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉

In deze aflevering praat ik met Tjerk en Daphné over de Neurodiversity Pride Day in België. We ontdekken hoe dit event is ontstaan, waarom het zo belangrijk is voor de neurodivergente community en wat je er allemaal kan beleven. Van inspirerende talks en creatieve workshops tot persoonlijke verhalen die je raken en inzichten die je meenemen naar een inclusievere wereld. ✨Ontdek waarom deze dag zoveel meer is dan een evenement. Het is een viering van neurodiversiteit, (h)erkenning en verbinding. Benieuwd naar de impact van neurodiversiteit en hoe je erbij kan zijn? Luister nu! 🎧Meer informatie en inschrijven via http://www.neurodiversityprideday.com/

In deze aflevering van Prikkel Praat praten we over sporten met ADHD en hoe beweging kan bijdragen aan innerlijke rust en een beter energiebeheer. Liselotte van Strong In Balance brengt inzichten over waarom ADHDers vaak sukkelen met het vinden van een sport die werkt voor hun brein en hoe beweging kan helpen om prikkelverwerking, stress en impulsiviteit onder controle te krijgen. Daarnaast delen we praktische tips om bewegen leuk en haalbaar te maken, en ontdekken we waarom sport niet alleen goed is voor je lijf, maar ook voor je mentale rust.Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door⁠⁠⁠⁠Wondr Care⁠⁠⁠⁠ – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉

In deze aflevering van Prikkel Praat praten we overADHD burnout met Barbara van NuHence ADHD. We bespreken hoe de constante hyperactiviteit in het brein van mensen met ADHD kan leiden tot mentale overbelasting en fysieke uitputting.Barbara legt uit waarom ADHDers extra gevoelig zijn voor burnout en hoe zaken zoals hyperfocus en de drang naar constante productiviteit bijdragen aan dat proces.We hebben het ook over de belangrijke stappen in herstel, zoals het herkennen van je grenzen, het belang van ontprikkelen, en hoe je met structuur en rustmomenten je energie kunt herstellen.Barbara deelt bovendien haar eigen ervaringen met burnout en geeft praktische tips voor iedereen die uitdagingen ondervindt in overprikkeling en stress.Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door⁠⁠⁠ Wondr Care⁠⁠⁠ – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉

In deze aflevering praat ik met Daphné van Bjièn over neurodiversiteit op de werkvloer. We delen inzichten over hoe je ADHD kunt omarmen in de 9-to-5 jungle. Ontdek hoe psychologische veiligheid en kleine aanpassingen een groot verschil maken, waarom crisismanagement een verborgen sterkte kan zijn, en hoe je met ADHD jouw unieke talenten volledig kunt benutten op de werkvloer. Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door ⁠⁠Wondr Care⁠⁠ – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉

Structuur en ADHD – een combinatie die vaak botst. Samen met Mitchel van ChickenBrains ontdek ik waarom routines zo nodig zijn, maar ook zo moeilijk vol te houden. Hoe krijg je grip op de chaos zonder je vrijheid te verliezen? We delen echte verhalen, eerlijke struggles en tips die ook jou kunnen helpen. Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door ⁠Wondr Care⁠ – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉 Deze apps werden besproken in de podcast: Finch - selfcare app die helpt bij dagelijkse routines Super Brains - E-health platform die helpt bij mentale gezondheid Opal - screentime app

Tatiana en ik onderzoeken wat hyperfocus écht betekent. Hoe maak je er je grootste troef van in plaats van een energievreter? Met inspirerende voorbeelden en handige tips laat Tatiana zien hoe je je brein kunt temmen en hyperfocus voor je kunt laten werken. We bespreken ook hoe je het verschil herkent tussen gezonde focus en destructieve obsessie, en hoe je de balans bewaart zonder jezelf voorbij te lopen. Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Wondr Care – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉 Benieuwd naar wat Tatiana allemaal doet? Neem een kijkje op www.mrswolf.be

In deze aflevering duiken we samen met Carla van A Divergent Design in de chaotische wereld van ADHD – zonder filter. We praten over wat ADHD écht is, hoe het voelt, en hoe het dagelijkse leven eruitziet voor mensen met dit bijzondere brein. Van concentratieproblemen tot hyperfocus, van emoties tot relaties – alles komt aan bod. Verwacht een openhartig, soms grappig, maar vooral herkenbaar gesprek vol inzichten en verhalen die je kijk op ADHD compleet kunnen veranderen. Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Wondr Care – Hun producten zijn niet alleen duurzaam, maar maken van verzorging een echte ervaring – een beetje zoals deze podcast! 😉 Boek: Adult ADHD: How to succeed as a hunter in a farmer's world - Thom Hartmann

In deze eerste aflevering van "Prikkel Praat" neem ik je mee op een persoonlijke reis door mijn ervaringen met ADHD. Het 'waarom' achter deze podcast. Ik deel de chaos en uitdagingen die ADHD voor mij met zich meebrengt, maar ook de kracht en creativiteit die eruit voortkomen. Je hoort over mijn zoektocht naar begrip en acceptatie, en hoe ADHD mijn leven vormgeeft, zowel in mijn werk als in mijn relaties. We doorbreken taboes en maken ruimte voor eerlijke gesprekken. Dit is de start van een herkenbare dialoog, en in toekomstige afleveringen nodig ik ervaringsdeskundigen uit om hun inzichten en verhalen te delen, zodat we samen een beter begrip van ADHD kunnen krijgen.