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© 2025 Les Experts Santé avec Heiven Longévité
Description
Les Experts Santé par Heiven Longévité est le podcast où les plus grandes voix de la santé, de la médecine fonctionnelle et intégrative 5P, de la micronutrition, de la naturopathie et des technologies de santé partagent leurs conseils pour vous aider à vivre 100 ans et plus - en pleine santé.
Chaque épisode explore les causes profondes du vieillissement et des maladies chroniques, met en lumière les découvertes scientifiques les plus récentes et propose des outils pratiques validés par la science pour améliorer votre santé aujourd’hui et prolonger votre espérance de vie en bonne santé pour de nombreuses années à venir.
Ces interviews sont présentées par Vladimir Smekhov, journaliste et fondateur de Heiven Longévité, le média francophone le plus suivi dédié à la prévention santé et à la longévité.
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17 Episodes
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L’équilibre hormonal, clé d’une vie plus longue et en meilleure santé ? Dans ce dernier épisode, le Dr Gérard Garofalo explore les grands régulateurs hormonaux : SOPK, hormone de croissance, DHEA, testostérone et leur rôle central dans la longévité. De la fertilité féminine aux risques cardiovasculaires masculins, comprendre et optimiser ses hormones permet de mieux vieillir et de rester autonome plus longtemps. Ce qu’il faut retenir de cet épisode : SOPK : déficit en inositol entraînant insu...
Le vrai danger, c’est le cholestérol trop bas ? Le Dr Gérard Garofalo clarifie un sujet polémique : le cholestérol. Pourquoi trop bas peut être plus dangereux que trop haut, et comment comprendre son HDL. Contrairement aux idées reçues, une hypocholestérolémie (HDL trop bas) augmente le risque de mort subite, plus encore qu’une hypercholestérolémie. Ce qu’il faut retenir de cet épisode : Le HDL doit être >0,65 g/L pour protéger le cœur.Un HDL trop bas peut signaler une mauvaise absorption ...
Et si le vrai risque n’était pas là où on le croit ? Le Dr Gérard Garofalo réévalue le traitement hormonal substitutif (THS) à la ménopause, souvent diabolisé mais essentiel pour la qualité de vie et la prévention de nombreuses pathologies. Le danger n’est pas le traitement en soi, mais la façon dont les œstrogènes sont métabolisés par l’organisme. Bien géré, le THS protège peau, os, humeur, mémoire et système immunitaire. Ce qu’il faut retenir de cet épisode : Les œstrogènes protègent du dia...
Et si la clé pour réduire le risque de cancers hormonodépendants était dans la façon dont vous éliminez vos œstrogènes ? Dans cet épisode, le Dr Gérard Garofalo aborde la prévention des cancers liés aux hormones (sein, prostate, endomètre, col de l’utérus) et le rôle de la détoxification des œstrogènes. Le problème n’est pas l’hormone en elle-même, mais la manière dont le foie la dégrade : via la voie protectrice (2OH) ou la voie à risque (16OH). Ce qu’il faut retenir de cet épisode : Le dosa...
Quand la fatigue cache un problème génétique... Le Dr Gérard Garofalo explore le gène DIO2 et son rôle clé dans la conversion des hormones thyroïdiennes T4 (inactive) en T3 (active), véritable moteur du métabolisme. De nombreuses personnes souffrent de fatigue chronique, de frilosité, de baisse d’humeur ou d’infections répétées sans explication claire. Dans 15 % des cas, c’est un défaut génétique de conversion T4→T3 qui freine le métabolisme. Ce qu’il faut retenir de cet épisode : Les symptôm...
Pourquoi la génétique peut changer votre avenir santé ? Dans cet épisode, le Dr Gérard Garofalo, spécialiste en médecine nutritionnelle et fonctionnelle, explique comment nos gènes, notamment APOE et MTHFR, influencent le risque de maladies chroniques comme Alzheimer, les troubles cardiovasculaires ou certains cancers inflammatoires. Connaître son profil génétique, c’est anticiper les risques bien avant l’apparition de la maladie. Grâce à l’épigénétique, qui active ou désactive nos gènes selo...
Dans ce quatrième épisode, la Dr Rivka De Paz @rivkadepaz_pharmd, Docteure en pharmacie spécialisée en santé fonctionnelle, partage une approche concrète pour ralentir le vieillissement cutané: une assiette riche en polyphénols et en vitamine C, des végétaux locaux peu traités, et des choix malins comme le cacao très noir ou un thé vert correctement infusé. Pourquoi la qualité des végétaux (stress biotique, polyphénols) change-t-elle réellement la peau ? Comment optimiser la vitamine C sans l...
Dans ce troisième épisode, la Dr Rivka De Paz @rivkadepaz_pharmd, Docteure en pharmacie spécialisée en santé fonctionnelle et experte en micronutrition, alerte sur les risques souvent méconnus liés aux oméga 3. Pourquoi un oméga 3 oxydé peut-il devenir plus délétère que l’absence totale de supplémentation ? Comment choisir ses compléments avec un indice TOTOX bas et éviter les huiles mal protégées ou aromatisées ? Pourquoi la conservation – réfrigérateur ou congélateur – joue un rôle cl...
Dans ce deuxième épisode, la Dr Rivka De Paz @rivkadepaz_pharmd, Docteure en pharmacie spécialisée en santé fonctionnelle, explore le rôle des compléments alimentaires dans la longévité. Faut-il vraiment prendre des compléments pour vivre mieux et plus longtemps ? Pourquoi la synergie naturelle des nutriments dans l’assiette reste-t-elle irremplaçable par rapport aux molécules isolées ? Quels risques encourent les végétariens et végétaliens en termes d’acides gras essentiels et de...
Dans ce premier épisode, la Dr Rivka De Paz @rivkadepaz_pharmd, Docteure en pharmacie spécialisée en santé fonctionnelle et experte en micronutrition, partage les racines de sa passion pour la nutrition et explique pourquoi l’intestin est souvent la clé de voûte de notre santé. Quelle différence entre une approche diététique classique et la nutrition fonctionnelle ? Pourquoi le microbiote intestinal influence-t-il aussi bien l’immunité, la peau que les tendinites ou les migraines ? Comment l’...
Dans ce dernier épisode, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge, revient sur la promesse de son ouvrage phare Vivre mieux plus longtemps et partage une vision concrète de la longévité en bonne santé. Comment transformer les dix dernières années de vie, souvent synonymes de maladies neurodégénératives, en une période active et de qualité ? Pourquoi la gestion du « capital santé » - nutrition, activité physique, poids, équilibre hormonal et vie affective - peut ralentir le vie...
Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste de la nutrition, démonte les idées reçues qui entourent la ménopause et explore les solutions concrètes pour préserver l’équilibre hormonal et le bien-être des femmes. Quels sont les vrais mécanismes derrière les sauts d’humeur, la prise de poids ou la baisse d’énergie à la ménopause ? L’hormonothérapie substitutive est-elle vraiment dangereuse ou au contraire protectrice ? Commen...
Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste de la nutrition, revient sur des leviers trop souvent négligés : les fibres, l’équilibre hormonal féminin et leur impact sur le poids et le vieillissement. Pourquoi le psyllium est-il considéré comme une “voiture-balai” pour le tube digestif, capable d’agir à la fois sur la satiété et la constipation ? Quels liens entre cycles hormonaux, envies de sucre et surpoids chronique ? Et ...
Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste de la nutrition, partage sa vision d’une alimentation pensée comme véritable outil de longévité. Faut-il vraiment réduire drastiquement les glucides pour protéger son métabolisme ? Le jeûne intermittent peut-il améliorer le sommeil et ralentir le vieillissement cellulaire ? Quels rôles jouent les bons lipides et les protéines de qualité dans la prévention des maladies chroniques ?...
Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste de la nutrition, revient sur un demi-siècle d’expérience face au surpoids et à l’obésité. De ses premières recherches à l’hôpital sur des cas extrêmes aux grandes rencontres qui ont marqué son parcours, il retrace l’évolution des pratiques et des méthodes, jusqu’à l’élaboration de sa propre approche. Comment les conceptions du surpoids ont-elles changé au fil des décennies ? Quell...
Dans ce nouvel épisode des Experts Santé, je reçois le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et spécialiste reconnu de l’amaigrissement. Son regard dépasse la simple question esthétique : perdre du poids n’est pas seulement une affaire de silhouette, mais un enjeu de santé qui touche directement au vieillissement, à la qualité de nos vaisseaux et à notre espérance de vie en bonne santé. À partir de quel moment le surpoids devient-il réellement un risque pour notre longévité ? ...
Dans cet épisode des Experts Santé, je reçois le Dr Claude Chauchard, pionnier de la médecine anti-âge et praticien depuis plus de 50 ans. Son message est simple mais puissant : la longévité ne repose pas seulement sur des traitements, mais sur une approche globale qui combine nutrition, activité physique… et surtout, l’écoute attentive du patient. Pourquoi la médecine moderne s’est trop enfermée dans l’hyperspécialisation ? Comment le temps accordé au patient permet d’identifier les vraies c...
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