Hellitalk

تو دنیای امروز که هر روز پر از صدا، فعالیت و نویز و شتابه، لحظه‌هایی برای مکث کردن، فکر کردن و گوش‌دادن به صدای درون خودمون یا "رفلکشن تایم" یه ضرورت‌ محسوب می‌شه.موضوع این اپیزود ۱۰ سوال برای لحظات بازتاب درونیه. سوالهایی که بهتون کمک میکنن به اتفاقات و مسایل دوروبرتون از زاویه دیگه ای نگاه کنین، پرسپکتیو بهتری نسبت به زندگی و آنچه میخواهید پیدا کنین و در آینده نزدیک تصمیمگیریهای بهتری کنین.ممنونم از اسپانسرشیپ این اپیزود زیوشwww.Zeevash.irکد تخفیف Hellitalk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

https://hellitalkshop.com/ عزیزان مقیم وطنhttps://hellitalk.myshopify.com/ عزیزان مقیم کانادا و امریکاعزیزان مقیم ونکوور امیدوارم در ایونت دیوان که مارچ 1 و 2 در آدرس زیر برگزار میشه روی ماهتون رو ببینم.Esperlus Venue, 1661 Granville St, Vancouver, BC V6Z 1N3, Canada   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

به عنوان یه کوچ توسعه فردی، خیلی وقتا شاهد اینم که موانع پنهان مانعی بر سرراه رسیدن کوچی هام به اهدافشون هستن. برای همین تصمیم گرفتم با این اپیزود هم شمارو با چندتا ازین موانع پنهان رایج آشنا کنم و هم بهتون چندتا تمرین بدم.با تشکر از حامی این اپیزود آکادمی زبان لینگانو شما میتونین با کد تخفیف زیر 75% تخفیف بگیرینHellitalk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خودتردیدی" گاهی می‌تونه به آرومی وارد زندگیت بشه ودر گذر زمان، مانع از دستیابی به" پتانسیل کامل ات بشه.توی این اپیزود براتون میگم اصلا خودتردیدی چیه؟ بعد درباره‌ی دلایل بروز خودتردیدی میگم. از داستان چگونگی مواجهه برخی از موفق‌ترین افراد با این احساس براتون خواهم گفت، و البته چند تا تکنیک کاربردی و اثبات‌شده برای کمک به غلبه بر احساس خودتردیدی هم بهتون یاد میدم.ممنونم از حامی این اپیزود چرم مشهد   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 داشتن تعامل موثر و مفید با طبیعت، میتونه بسیار زیاد به سلامت روان و ایجاد تعادل در زندگی ما کمک کنه. توی این اپیزود براتون ازین میگم که به چه نوع ارتباطی، ارتباط عمیق با   محیط زیست میگیم، اصلا چرا باید با محیط زیستمون ارتباط داشته باشیم و نهایتا ین اپیزود رو با قدمهایی برای حفظ محیط زیست به پایان میرسونیم.سپاسگزارم از حامی این اپیزود دنون منابع این اپیزودForest Bathing: What It Is and Its Potential BenefitsA comparative study of the physiological and psychological effects of forest bathing (Shinrin-yoku) on working age people with and without depressive tendenciesFive Proven Ways Spending Time in Nature Inspires Creativity   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تیم هلی تاک برای ویدیوهای آموزشی ای که در ادامه توی این کانال منتشر میشه، حسااااابی ذوق داره.لینک کانال: https://www.youtube.com/@hellitalkیادتون نره سابسکرایب کنین و نوتیفیکیشن کانال رو هم روشن کنین که ویدیوهای بعدی رو از دست ندین!اونجا میبینیمتون Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلاماین اپیزود رو با تعریف بهره وری و ارتباطش با کارایی و اثربخشی شروع میکنم. بعد براتون از اشتباهات رایج در زمینه افزایش بهره وری میگم ، که با انجام ندادنشون میتونین حسابی جلو  بیفتین. نهایتا هم این اپیزود رو با نکاتی برای بالابردن بهره وریتون در روز، هفته، ماه و سال و معرفی یه تعدادی ابزار فیزیکی و دیجیتال برای بالا بردن بهره وریتون به پایان میرسونملینک تهیه پلنر هلی تاک در کشورمون https://hellitalkshop.com/لینک تهیه پلنر هلی تاک در کانادا و امریکا https://hellitalk.myshopify.com/برای مدت کوتاهی میتونین با کد تخفیفHellitalk روی سفارشتون 10% تخفیف و 2برگ استیکر  هدیه بگیرین. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلام!موضوع این اپیزود از پادکست هلی تاک تفریح و سرگرمیهتو این اپیزود براتون ازین میگم که تعریف تفریح و سرگرمی چیه و چرا باید تو برنامه هامون تفریح و سرگرمی با کیفیت بگنجونویم. براتون از پنج نیاز اساسی انسان از دیدگاه ویلیام گلسر میگم، یه نگاهی میندازیم به اینکه از نظر علمی تفریح و سرگرمی چه فوایدی برای ما میتونه داشته باشه. بعد براتون از شادی و غوطه ور شدن میگم و نهایتا این اپیزود رو با این تموم میکنم که چه چیزهایی تفریح و سرگرمی حساب نمیشن.ممنونم از اسپانسر این اپیزود بازار. لینک چنل یوتیوب بازار برای دیدن محتواهای گیمی جذاب حتما بهش سر بزنید...در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.لینک عضویت در هفته نامه هلی تاک . منابع استفاده شده در تولید این اپیزودTHE IMPORTANCE OF FUN: WHY HAVING “FUN” IS JUST AS IMPORTANT AS PRODUCTIVITYExploring the Impact of Entertainment on SocietyStop trying to be happy. Instead, have more funWhy We All Need to Have More FunAre You Entertained—Or Addicted?The Art of Self-Entertainment: How to Find Amusement and Enjoyment in Your Own CompanyHere's why you should make a habit of having more fun Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تک تک ما یه روزایی سطح انرژی بالاتر و یه روزایی سطح انرژی پایین تری داریم. اگه روی خودمون و سطح انرژیمون دقیق تر شده باشیم احتمالا این سوال برامون پیش اومده که چی میشه که شاهد این تغییرات هستیم؟توی این اپیزود براتون از این میگم که مدیریت انرژی چیه، چرا اهمیت داره،اصلا چند مدل انرژی در زندگی مون وجود داره که ما ممکنه نشناسیمشون ،  و در اخر هم چندتا راهکار برای مدیریت انرژی مون بهتون میگم...ممنونم از اسپانسر این اپیزود هرلایف لینک دانلود و نصب اپلیکیشن هرلایفلینک صفحه اینستاگرام هرلایف..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین...لینک منابع این اپیزودHow to manage common energy pitfalls every decade of your lifeWhy It’s More Important to Manage Your Energy Than Your TimeM.A.N.A.G.E. Your Personal EnergyFeel-good hormones: How they affect your mind, mood and bodyHow Women Can Use Monthly Periods As A Productivity Tool  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 ساده انگاریه اگه فکر کنیم سوگ رو فقط با مرگ یه عزیز تجربه میکنیم. متاسفانه ما در طول عمرمون برای موارد زیادی از جمله از دست دادن یه رابطه، از دست دادن شغلمون ، طلاق، سقط جنین ، از دست دادن عضو و.... ممکنه سوگ رو تجربه کنیم و برای همین خیلی مهمه که بیشتر درباره اش بدونیم.تو این اپیزود من و صدای مهمانمون خانم نعیمه داوودی منش، روانشناس تحلیلی، براتون از شش مرحله سوگواری میگیم. به نکاتی برای عزیزانی که سوگوار هستند اشاره میکنیم. نهایتا هم اپیزود رو با نکاتی برای همراهان فرد سوگوار به پایان می رسونیم.امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه..لینک تهیه کتاب جستجوی معنا با کد تخیف Hellitalk.در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین....آهنگهای استفاده شده در این اپیزودSun shower The Timeless StreetKoja Bayad Beram - Roozbeh Bemai Abr Mibarad - Homayoun Shajarian Bolandam Kon - DoBaReHale Mane Bito - Alireza Assar Loneliness - Her movie OST Serenade Che Begooyam - Salar Aghili   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلام توی این اپیزود براتون ازین میگم که چرا عدم قطعیت میتونه مارو بهم بریزه. یه کم براتون از هدفگذاری برای امسال با وجود تمام عدم قطعیتها میگم و نهایتا براتون از 10 راهکار کمک کننده میگم که با وجود عدم قطعیت و اتفاقات پیش‌بینی نشده‌ای که سر راهمون قرار می‌گیرن، بتونیم کارآمد باشیم و به اهدافمون دست پیدا کنیم. امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه.لینک ثبت سفارش دفتر برنامه ریزی هلی تاک: www.hellitalkshop.comلینک کانال تلگرام هلی تاک: https://t.me/hellitalkلینک صفحه اینستاگرام هلی تاک: https://www.instagram.com/hellitalk/  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

موضوع این اپیزود پادکست هلی تاک "دایره کنترله"! موضوعی که بعد از شنیدنش شاید ساده و بدیهی به نظر بیاد ولی به خاطر داشتنش در زمان مناسب ، میتونه رویکردتون در مواجهه با مشکلات و چالشهاب زندگی رو خیلی خیلی تغییر بده. و نقش به سزایی در پیشرفت در زندگی حرفه ای و روابطتون داشته باشه....ممنونم از حامی این اپیزود مایکت و ازتون دعوت میکنم  حتما به وبسایتشون سربزنین و با اپلیکیشنهاشون بیشتر آشنا بشید..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.https://patron.podbean.com/Hellitalk  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلامتواین اپیزود اول براتون از اهمیت سوال پرسیدن و سوالات اثرگذار میگم. بعد براتون از چهار ویژگی سوالات خوب میگم. بعد با انواع سوالات آشناتون میکنم و برای هرکدوم چندتا مثال میزنم و میگم کاربرد هرنوع سوال چیه..در ادامه براتون ازین میگم که برای اینکه سوال کننده خوبی باشیم چکار باید کرد.درنهایت هم براتون از نقش سوال پرسیدن در رابطه عاطفی تون خواهم گفت و چند سوالی که میتونه رابطه عاطفیون رو تغییر بده رو باهم بررسی میکنیم و با چند تا اشتباه  رایج این اپیزود رو به اتمام می رسونیم...ممنونم از حامی این اپیزود پادروشاپ و ازتون دعوت میکنم  حتما به وبسایتشون سربزنین و با سرویسشون بیشتر آشنا بشید..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.https://patron.podbean.com/Hellitalk   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلامتو این اپیزود از پادکست هلی تاک قراره یه داستان بشنوین. داستان زندگی حمیدرضا سلیمانی عزیز که مدیر ارشد بازاریابی بزرگترین آژانس تبلیغاتی آنلاین کشورمونه. داستان زندگی حمیدرضا، پر از شکست و از نو پاشدنه! پر از بالا و پایینهایی که میتونن مسیر زندگی یه نفر رو کاملا عوض کنن. امیدوارم شنیدن این داستان براتون مفید باشه...ممنونم از حامی این اپیزود پادروشاپ و ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و با سرویسشون بیشتر آشنا بشید..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.https://patron.podbean.com/Hellitalk  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلامتو این اپیزود از پادکست هلی تاک رفتم سراغ مهارت حل مسئله! موضوعی که تک تک ما تو زندگی شخصی و حرفه ای باهاش روزانه سروکار داریم و از مهمترین مهارتهای نرم در  دنیای کار محسوب میشه. تو این اپیزود براتون از اهمیت حل مسئله میگم و با یه تکنیک  پنج مرحله ای برای حل مسئله آشنا میکنم . نهایتا هم بهتون میگم چطوری میشه مهارت حل مسئله رو در خودمون بپرورونیم..ممنونم از حامی این اپیزود پادروشاپ و ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و با سرویسشون بیشتر آشنا بشید..در صورتی که مایلید از تولید مستمر پادکست هلی تاک حمایت کنید میتونین به این لینک سربزنین.https://patron.podbean.com/Hellitalkپیشاپیش از حمایتتون سپاسگزارم...:منابع استفاده شده در این اپیزودTop Soft Skills for 2022WHAT IS PROBLEM SOLVING?Teaching The IDEAL Problem-Solving Method To Diverse LearnersWhat Are Problem-Solving Skills?How to Become a Problem Solver | Brian Tracy10 Ways to Improve Your Problem-Solving SkillsProblem Solving: Perspectives from Cognition and Neuroscience      Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلامتو این اپیزود به ادامه مبحث خطاهای شناختی میپردازیم چون پیش زمینه صحبت درباره مهارت حل مسئله هستن. تو این اپیزود با ده خطای شناختی رایج دیگه آشناتون میکنم و در نهایت بهتون چندتا راهکار ساده میدم که بهتون کمک میکنن در آینده تصمیمات بهتری بگیرید...ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده از ریمایندر دو کپسول در هفته شون هم کافیه ازین لینک استفاده کنیدhttp://ferrofort.com/..لینک عضویت در هفته نامه توسعه فردی هلی تاک https://hellitalk.com/hellitalk-newsletter/..منابع استفاده شده در این اپیزود:16 cognitive biases that can kill your decision makingGender Differences of Brain Activity in the Conflicts Based on Implicit Self-EsteemCognitive Distortions: When Your Brain Lies to YouHow Many Decisions Do We Make Each Day? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلامتو این اپیزود رفتم سراغ خطاهای شناختی چون پیش زمینه صحبت درباره مهارت حل مسئله هستن. تو این اپیزود با ده خطای شناختی رایج آشناتون میکنم و در نهایت بهتون یه تمرین ساده میدم که بهتون کمک میکنه در آینده تصمیمات بهتری بگیرید...ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده از ریمایندر دو کپسول در هفته شون هم کافیه ازین لینک استفاده کنیدhttp://ferrofort.com/..منابع استفاده شده در این اپیزود:16 cognitive biases that can kill your decision makingThe impact of visual perspective and anger on the actor-observer bias among automobile driversAnchoring-and-Adjustment During Affect InferencesInnovation relies on the obscure: a key to overcoming the classic problem of functional fixedness Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلامتو این اپیزود رفتم سراغ موضوعی که شما ، شنونده های پادکست هلی تاک،  بارها و بارها پیشنهاد داده بودین که درباره اش یه اپیزود بسازم. موضوع مهمی به اسم اهمالکاری!تو این اپیزود براتون از روانشناسی اهمالکاری میگم. بعد درباره الگوهای اهمالکاری و دلایلی که میتونن به اون الگوها سوخت رسانی میکنن میگم. نهایتا هم بهتون چند قدم کاربردی برای کنترل کردن و متوقف کردن اهمالکاری میگم.امیدوارم محتوای این اپیزود بتونه به یه نفر یه جای دنبا کمک کنه! ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده ازریمایندر دو کپسول در هفته شون هم کافیه ازین لینک استفاده کنیدhttp://ferrofort.com/...منابع استفاده شده در این اپیزود:What Is Procrastination?Procrastination Through the Ages: A Brief History of Wasting TimeProcrastination in a Digital Age Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اینبار رفتم سراغ یکی از پایه های روابط سالم یعنی اعتماد. تو این اپیزود براتون از آناتومی اعتماد میگم. اعتماد رو از نظر روانشناسی و بیولوژیکی بررسی میکنم، یعنی نگاه دقیق تری میندازم به اینکه وقتی به کسی اعتماد میکنیم چه اتفاقی در بدنمون می افته.از نقش اعتماد در روابطمون میگم و اینکه چطور اعتماد از دست رفته رو می تونیم ترمیم کنیم. **ممنونم از اسپانسر این اپیزود آژانس تبلیغاتی صباویژنhttps://www.sabavision.com/fa**منابع این اپیزود و مطالب پیشنهادی ما:Trust Issues: Why Is It So Hard for Some People to Trust?10 Ways To Build Trust in a RelationshipThe Essential Importance Of Trust: How To Build It Or Restore ItAnatomy of Trust by Brené Brown برای عضویت در هفته نامه توسعه فردی هلی تاک به وبسایتمون سربزنید.www.hellitalk.com  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام سلامتو این اپیزود از پادکست هلی تاک رفتم سراغ یه موضوعی که دغدغه خیلی از شما شنونده های این پادکست هست، یعنی اعتماد به نفس.این اپیزود رو با یه تعریف ساده از اعتماد به نفس شروع میکنم. بعد براتون از تفاوت و ارتباط عزت نفس و اعتماد به نفس میگم. براتون ازین میگم که اعتماد به نفس بالا تو چه زمینه هایی بهمون کمک میکنه و چرا مهمه روش سرمایه گذاری کنیم. بعد یه نگاهی می کنیم به چندتا دزد اعتماد به نفس و در آخر براتون از پانزده قدم برای بالابردن اعتماد به نفس میگم. امیدوارم محتوای این اپیزود بتونه براتون مفید و کاربردی باشه...ممنونم از اسپانسر این اپیزود نشرمون و ازتون دعوت میکنم با کتابهای خودیاری شون بیشتر آشنا بشید. برای تهیه کتاب "بزن قدش" میتونین اینجا رو چک کنین و از کد تخفیف Hellitalk  استفاده کنین.برای عضویت در هفته نامه هلی تاک کافیه به وبسایتمون سر بزنین.www.hellitalk.com ..منابع  و مقالات پیشنهادی:Is Self-Confidence Predetermined?The Confidence Gap In Men And Women: Why It Matters And How To Overcome It4 Proven Approaches to Increase Your Confidence Level29 Signs Of Lack Of Confidence And How To Changeپادکست روزن: اپیزود زنان و تبلیغات Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.