Josainz-Les Claques Douces 🎙️ | Développement Personnel, Lâcher-Prise & Humour

On t’a appris à être gentil.À dire oui.À faire plaisir.À ne pas déranger.Et à te mettre en dernier — comme si ta vie valait moins que les besoins des autres.Mais voilà la vérité :se choisir, ça n’a jamais été égoïste…ça a toujours été nécessaire.Dans cet épisode, on va parler de cette culpabilité qui te colle à la peau dès que tu t’écoutes.De cette peur d’être “égoïste”.Et de ce moment où tu réalises que tu ne t’es pas choisi depuis des années.Ce podcast, c’est une claque douce.Une vérité qui pique… mais qui libère.🔥 CE QUE TU VAS RETENIRPourquoi tu culpabilises dès que tu te choisisComment l’éducation t’a programmé à t’oublierLes signes que tu ne respectes plus tes propres limitesLa vraie différence entre égoïsme et survie intérieureComment te choisir sans exploser les relations autour de toiDeux outils simples pour reprendre ta place en douceur✂️ EXTRAITS« On t’a tellement appris à faire plaisir… que t’as oublié ce que ça fait d’exister. »« Les gens qui te traitent d’égoïste sont souvent ceux qui profitaient de ton silence. »« Dire NON, c’est parfois la seule façon de te dire OUI. »00:00 – Punchline d’ouverture00:21 – Mini-jingle Claques Douces00:38 – Pourquoi t’as peur de te choisir02:10 – L’éducation qui t’a programmé03:32 – Storytelling : l’homme qui n’a jamais appris à dire non05:05 – Le déclic : se choisir n’est pas trahir06:11 – Outil 1 : Le NON d’essai07:05 – Outil 2 : Le test du miroir08:03 – Conclusion & transition vers l’épisode 208:45 – CTA & remerciements🎧 YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify : https://spotify.com🎧 Deezer : https://deezer.com🎧 Apple Podcasts : https://apple.com🎧 Ausha : https://ausha.co📖 Croyances Illimitées (Amazon) : https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293📖 Confiance Illimitée : (lien Kindle ou papier)📘 Programme offert : 7 jours pour redevenir un homme libre → https://josainz.com🙌 POUR SOUTENIR MON TRAVAIL✨ Sur YouTube : bouton Super Thanks✨ Sur Spotify : clique sur S’abonner✨ Sur Deezer : mets en favorise choisir, confiance en soi, arrêter de culpabiliser, limites personnelles, développement personnel, apprendre à dire non, égoïsme vs survie, comment se respecter, coach mental suisse, Jo Sainz, Les Claques Douces, podcast développement personnel, masculinité moderne, charge mentale, bien-être émotionnel, amour de soi.🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.: @josainzHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je me suis fait un cadeau.Un vrai.Un de ceux qu’on ne s’offre pas assez souvent :le cadeau d’être honnête avec moi-même.Et aujourd’hui…je te le partage.Cet épisode, il vient d’un endroit brut, simple, profondément humain.Il parle de la colère — pas comme un problème,pas comme un défaut,mais comme une vérité intérieure.La colère n’est pas une maladie.C’est un état.Un message.Une alarme douce ou violente qui dit :“Hé… on s’est oublié. Reviens.”Cet épisode, c’est un cœur ouvert.Pas pour accuser.Mais pour comprendre.Pour apaiser.Pour remettre de la lumièrelà où, trop souvent, on met de la honte.🎧 CE QUE TU VAS VIVREDans cet épisode poétique, tu vas :– découvrir ce que la colère protège réellement– comprendre pourquoi elle revient toujours aux mêmes endroits– voir comment une émotion “dure” peut cacher une douleur tendre– apprendre à écouter la colère sans te juger– poser un regard doux… là où tu te croyais dur– sentir que tu n’es pas cassé : tu es juste humain✂️ EXTRAITS« La colère n’est jamais contre toi. Elle parle pour toi. »« Ce n’est pas la colère qui fait mal, c’est la blessure qu’elle protège. »« Quand tu l’écoutes, la colère se transforme. Elle devient une boussole. »🕒 CHAPITRES00:00 – Punchline d’ouverture00:25 – Jingle Les Claques Douces00:45 – Pourquoi la colère n’est pas un problème02:20 – Ce qu’elle révèle vraiment05:00 – La racine cachée derrière chaque colère08:30 – Quand la colère se transforme10:50 – Retour à soi12:10 – Conclusion & message du cœur🔗 PLATEFORMES🎧 Spotify → Ajoute en favori🎧 Deezer → Abonne-toi🎧 Apple Podcasts → Suis l’émission🎥 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🌐 Site → https://josainz.com📘 Livre Croyances Illimitées → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🙌 CTASi cet épisode t’a touché — même un peu —laisse un like, un commentaire,abonne-toiet si tu veux soutenir : le bouton Merci juste en dessous ❤️colère émotionnelle, comprendre la colère, maturité émotionnelle, podcast poétique, développement personnel, Jo Sainz, les claques douces, gestion des émotions, colère intérieure, apprendre à écouter ses émotions, guérison intérieure, hypersensibilité, transformation émotionnelle.🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerUn espace pour respirer.Pour sentir.Pour devenir.Toujours avec bienveillance… et un peu d’audace.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On passe tous par des phases où la vie nous secoue un peu trop fort.Ça pique.Ça brûle.Ça gratte là où on n’avait plus envie de regarder.On croit que la douleur est un problème.En réalité…c’est une transition.Une mue.Un passage obligé vers une version plus mature, plus lucide, plus vraie de toi.Dans cet épisode, on explore une vérité que personne n’a vraiment apprise à l’école :👉 Comment transformer la douleur en maturité émotionnelle.Pas en force brute.Pas en résilience toxique.En profondeur.En clarté.En sagesse intérieure.Cet épisode, c’est le cœur de la Semaine 47.Le moment où tu comprends que ce qui te faisait tomber…est en fait exactement ce qui va t’élever.🎧 ENSEIGNEMENTS CLÉSDans cet épisode, tu vas découvrir :🔸 Pourquoi certaines douleurs reviennent encore et encore🔸 Comment comprendre ce qu’une douleur veut te dire🔸 La différence entre souffrir et mûrir🔸 Les 3 vérités fondamentales sur la douleur🔸 Comment la douleur prépare ton futur toi🔸 Les clés pour transformer un choc en maturité émotionnelle🔸 Les actions simples qui transforment le chaos en croissance✂️ EXTRAITS« Tant que tu fuis ce qui te fait mal… tu grandis à moitié. »« La douleur n’est pas un ennemi. C’est un professeur. »« Ce que tu évites, tu répètes. Ce que tu affrontes, tu transformes. »🕒 CHAPITRES00:00 – Punchline d’ouverture00:20 – Jingle Les Claques Douces00:40 – Pourquoi la douleur revient02:30 – Storytelling : la leçon cachée05:00 – Les 3 vérités sur la douleur08:40 – Transformer la douleur en maturité11:10 – Outils concrets13:40 – Transition vers l’épisode poétique du dimanche14:10 – CTA & plateformes🔗 PLATEFORMES🎧 Spotify → Ajoute en favori !🎧 Deezer → Abonne-toi !🎧 Apple Podcasts → Suis l’émission🎧 Ausha → Les Claques Douces🎥 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🌐 Site → https://josainz.com📘 Livre Croyances Illimitées → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🙌 CTASi cet épisode t’a touché :❤️ Like💬 Laisse un commentaire🔔 Active la cloche📌 Abonne-toi🙏 Soutiens l’émission avec le bouton Mercidouleur émotionnelle, maturité émotionnelle, transformation intérieure, croissance personnelle, les claques douces, Jo Sainz, psychologie, mue émotionnelle, reconstruction intérieure, souffrance utile, déclic personnel, évolution intérieure, podcast français, hypersensibilité, guérison émotionnelle, comprendre ses émotions.🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où chaque épisode pique un peu…mais libère beaucoup.🎁 Entretien offert → https://josainz.com📲 YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainzHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On croit souvent que grandir, c’est lumineux, fluide, inspirant.Mais dans la vraie vie, la croissance intérieure…c’est du chaos organisé.C’est du doute, de la fatigue, des émotions qui remontent d’un coup.C’est ce moment étrange où tu te demandes :« Mais qu’est-ce qui m’arrive ? »Et la réponse est beaucoup plus simple que tu le penses :👉 Tu es en train de grandir.Même si ton mental, lui, panique complètement.Dans cet épisode, on explore les signes concrets qui montrentque tu évolues profondément…même quand t’as l’impression de t’effondrer.🎧 ENSEIGNEMENTS CLÉSDans ce deuxième épisode, tu vas découvrir :🔸 Les 6 signes réels d’une mue intérieure🔸 Pourquoi tu te sens fatigué quand tu grandis🔸 Pourquoi le doute est un signe d’alignement, pas de faiblesse🔸 Pourquoi tu perds goût à ton ancienne vie🔸 Ce que signifient les émotions qui remontent🔸 La sensibilité comme signe de reconstruction🔸 Les micro-outils pour traverser la turbulence✂️ EXTRAITS« Tu crois que tu t’effondres… mais tu t’élèves. »« La fatigue n’est pas un problème. C’est un signe de reconstruction. »« Le doute, c’est ton âme qui te dit : vérifie si tu es encore sur le bon chemin. »🕒 CHAPITRES00:00 – Punchline d’ouverture00:20 – Jingle Les Claques Douces00:35 – Quand tu crois que tu t’écroules02:10 – Storytelling : la fausse chute05:00 – Les 6 signes que tu grandis vraiment09:20 – Outils concrets pour traverser la mue11:10 – Transition vers l’épisode 311:45 – CTA & plateformes🔗 PLATEFORMES🎧 Spotify → Ajoute en favori !🎧 Deezer → Abonne-toi !🎧 Apple Podcasts → Suis l’émission🎧 Ausha → Les Claques Douces🎥 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🌐 Site → https://josainz.com📘 Livre Croyances Illimitées → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🙌 CTASi cet épisode te parle :❤️ Like💬 Laisse un commentaire🔔 Active la cloche📌 Abonne-toi🙏 Soutiens l’émission avec le bouton Mercicroissance personnelle, maturité émotionnelle, signes du changement, développement personnel, mue intérieure, les claques douces, Jo Sainz, transformation personnelle, psychologie, évolution intérieure, pourquoi je me sens perdu, période de doute, reconstruction émotionnelle, podcast français, mindset, hypersensibilité, transition de vie.🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où chaque épisode est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Présent sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainzHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grandir… on croit que c’est beau, lumineux, fluide.Dans la vraie vie ?C’est rugueux.Ça brûle.Et souvent, ça fait mal.Pas parce que tu es faible.Mais parce que tu es en train de quitter une version de toi…qui n’est plus adaptée.Dans cet épisode, on plonge dans ce moment inconfortable où ton ancienne identité résiste,où ça gratte, ça secoue, ça s’effrite.Et surtout : on voit que ce n’est pas une chute…c’est une mue.Tu vas comprendre pourquoi la croissance intérieure fait mal,et comment savoir si tu es vraiment en train d’évoluer.🎧 ENSEIGNEMENTS CLÉSDans cet épisode, tu vas découvrir :🔸 Pourquoi grandir fait mal (la vraie raison)🔸 Ce qui brûle vraiment quand tu changes🔸 Les trois résistances internes qui te secouent🔸 Comment reconnaître une douleur “utile”🔸 Ce que ton ancienne identité essaie de protéger🔸 Les premiers signes d’une mue intérieure🔸 Comment apaiser ton système nerveux pendant le changement🔸 La phrase qui libère instantanément la pression :« Je suis en train de grandir. »✂️ EXTRAITS« Si ça brûle, c’est pas que t’es en train de tomber…c’est que t’es en train de devenir. »« La douleur ne vient pas du changement.Elle vient de la résistance au changement. »« Grandir, c’est laisser mourir une version de toi qui a fait son temps. »🕒 CHAPITRES YOUTUBE00:00 – Punchline d’ouverture00:22 – Mini-jingle Les Claques Douces00:35 – Pourquoi grandir fait aussi mal02:10 – Storytelling : quand tout commence à brûler05:00 – Le vrai mécanisme de la souffrance intérieure06:40 – Les trois résistances qui te retiennent08:15 – Outils concrets pour apaiser et avancer10:05 – Le déclic qui change tout10:40 – Transition vers l’épisode 211:05 – CTA & plateformes🔗 PLATEFORMES & LIENS🎧 Spotify → Ajoute en favori !🎧 Deezer → Abonne-toi pour ne rien manquer !🎧 Apple Podcasts → Suis l’émission🎧 Ausha → Les Claques Douces🎥 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🌐 Site officiel → https://josainz.com📘 Livre Croyances Illimitées → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293croissance intérieure, développement personnel, évolution intérieure, douleur du changement, maturité émotionnelle, les claques douces, Jo Sainz, podcast motivation, reconstruction intérieure, transformation personnelle, pourquoi grandir fait mal, résistance au changement, psychologie, guérison émotionnelle, prise de conscience, mental, confiance en soi, devenir soi-même, laisser partir, mue intérieure, podcast français.🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce n’est pas un épisode comme les autres.C’est un moment suspendu.Une vérité qu’on ne dit jamais aux hommes.Une histoire de prophéties invisibles…et d’étiquettes collées sur la peau avant même qu’on ait appris à respirer.Ce podcast parle de toi,de ce qu’on t’a fait croire,de ce que tu as porté trop longtemps,et de ce que tu peux enfin laisser tomber.L’expérience Rosenthal révèle une chose bouleversante :les attentes des autres sculptent nos vies… même quand on croit être libres.On devient le “fort”, le “sage”, le “responsable”,non pas parce qu’on l’est…mais parce qu’on nous a regardés comme ça.Cet épisode est une claque douce.Une libération.Un retour à toi.Un rappel que tu n’es pas ce qu’on t’a dit,mais ce que tu choisis de devenir maintenant.✂️ Extraits de l’épisode :“On t’a sculpté… alors que tu savais même pas encore qui t’étais.”“On finit souvent par jouer un rôle qu’on n’a jamais choisi.”“T’as pas échoué. T’as juste trop longtemps essayé d’être ce qu’on t’a demandé d’être.”“Le plus beau jour de ta vie… c’est quand tu reprends ton propre nom.”⏱️ Chapitres00:00 – Intro : les phrases qui sculptent une vie01:00 – L’expérience Rosenthal, expliquée simplement04:40 – Les étiquettes qui forgent ta personnalité07:10 – Reprendre le droit de se définir10:00 – Conclusion : enlever l’étiquette, redevenir soi🔗 Écouter les autres épisodes de la Semaine 46 :YouTube → https://youtube.com/@josainzofficielHypnose complète → (à mettre sur Voyage Hypnotique)Spotify → https://open.spotify.comDeezer → https://www.deezer.comAusha → https://www.ausha.co📘 Mon livre – Confiance IllimitéeUn guide pour reconnecter ton esprit, ton corps et ta force intérieure.👉 https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🌐 Pour aller plus loin : coaching & programmes👉 https://josainz.com🎯 Mots-clés SEOeffet rosenthal, effet pygmalion, prophéties auto-réalisatrices, masculinité moderne, estime de soi homme, psychologie masculine, podcast les claques douces, josainz, blessures d’enfance, identité masculine, développement personnel homme🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast où on parle vrai,où on déshabille les croyances,où on rend leurs ailes aux hommes qui se sont oubliés.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.comRetrouve-moi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainzHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Ton corps te parle… t’as mis le mode avion.Ton corps te parle.Mais toi… t’as mis le mode avion. ✈️Tu reçois plus les signaux.Fatigue, tension, perte de libido, sommeil en vrac…Tu crois que c’est normal, que “ça va passer”.Mais non.C’est ton corps qui te dit :“Frérot, j’ai besoin que tu m’écoutes.”On a appris à vivre dans la tête,à forcer, à serrer les dents,à dire “je gère” même quand on coule.Dans cet épisode, on remet tout à l’endroit :👉 Comment ton corps parle (et pourquoi tu l’ignores).👉 Pourquoi ton “je gère” est parfois un mensonge qui te blesse.👉 Comment rallumer ton feu intérieur sans te brûler.Parce que ton corps ne t’a jamais trahi.Il t’a juste attendu. 🌿🔥✂️ Extraits• “Quand tu refuses d’écouter ton corps, c’est lui qui prend la parole.”• “Le corps plie pour te sauver. L’ego casse pour avoir raison.”• “Ton feu intérieur a pas disparu. Il attend que tu respires.”• “La vraie fatigue, c’est un message, pas un échec.”⏱️ Chapitres00:00 – Intro : Mode avion sur ton corps00:45 – Le langage oublié du corps03:00 – Le mensonge du “je gère”06:30 – Rebrancher ton feu intérieur09:00 – Conclusion : remettre l’écoute au centre🔗 Écouter sur tes plateformes🎧 YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel?si=ko8qyQ6Oq647Dqsw🎧 Spotify : https://open.spotify.com/🎧 Deezer : https://www.deezer.com/🎧 Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/🎧 Ausha : https://www.ausha.co/📘 Mon livre : Confiance Illimitéehttps://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🌐 Site & Coaching :https://josainz.com🎯 Mots-clés SEOmode avion corps, fatigue masculine, écoute intérieure, énergie vitale, burn-out masculin, masculinité moderne, corps et esprit, coaching mental, développement personnel homme, les claques douces josainz, bien-être masculin🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On t’a appris à “tenir”.À serrer les dents. À dire “ça va” même quand ça va plus.Mais la vraie force, c’est pas celle qui pousse.C’est celle qui écoute, ajuste, et respecte le corps. 🌿Un homme fatigué, c’est pas un homme faible.C’est un homme qui a donné, trop souvent sans se donner à lui-même.Et à force d’encaisser, il oublie que le repos, c’est pas un luxe… c’est un acte de courage.Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure :👉 Pourquoi la fatigue n’est pas ton ennemi.👉 Comment ton corps te parle (et pourquoi tu l’ignores).👉 Et surtout : comment recharger ton feu intérieur sans culpabilité.Parce qu’il n’y a rien de plus viril que de savoir quand il est temps… de souffler.✂️ Extraits• “La fatigue, c’est pas un bug. C’est une notification.”• “Un corps fatigué, c’est un corps fidèle.”• “Tenir n’est pas une preuve de force quand tu te brises en chemin.”• “La virilité, c’est pas l’endurance. C’est la conscience.”• “Ralentir, c’est pas perdre du temps. C’est reprendre sa vie.”⏱️ Chapitres00:00 – Intro : casser le mythe du mec inépuisable00:45 – Pourquoi on confond force et résistance03:00 – Le corps, ce héros silencieux (signaux avant la casse)06:00 – Réapprendre à recharger (sommeil, souffle, mouvement doux)08:00 – Conclusion & question pour toi🎧 Écoute l’épisode sur tes plateformes préférées :🔹 YouTube🔹 Spotify🔹 Deezer🔹 Apple Podcasts🔹 Ausha📘 Mon livre : Confiance Illimitée🌐 Site & coaching : https://josainz.com🎯 fatigue masculine, énergie vitale, masculinité consciente, homme moderne, bien-être, stress, burn-out masculin, coaching mental, lâcher-prise, équilibre intérieur, les claques douces, josainz🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si t’étais pas en retard… mais juste décalé du bon rythme ?On court, on s’agite, on veut rattraper un temps qu’on n’a jamais vraiment pris.Mais la vérité, c’est qu’à force de vouloir aller vite, on finit par s’oublier en route.Cet épisode, c’est un rappel tout doux :🌿 Tu ne manques pas de temps.🌿 Tu manques juste de présence.🌿 Et parfois, s’arrêter, c’est avancer autrement.🎧 Écoute l’épisode complet maintenant sur :👉 YouTube👉 Spotify👉 Deezer👉 Apple Podcasts👉 Ausha🎯 Mots-clés :#temps #présence #ralentir #vieintérieure #joSainz #lesclaquesdouces #podcastfrançais #développementpersonnel #fatigue #lâcherprise🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ “Le temps qu’on ne prend plus” – Les Claques Douces🌿 IntroductionOn court tous après le temps.Mais à force de courir, on finit par oublier comment vivre.Cet épisode, c’est une claque douce.Un moment de vérité, d’émotion, et de lenteur.Un espace pour respirer, sentir, et te reconnecter à la simplicité du présent. 🌿🎧 Voix & texte : Jo Sainz🎵 Musique : Lightleaks – Evoli🎼 Music from #Uppbeat → https://uppbeat.io/t/evoli/lightleaksLicense code: RNNGDVSMVDM2NKOI🕰️ Chapitres00:00 – Intro : Le temps qu’on a oublié01:15 – Le temps qu’on consomme03:45 – Le silence qu’on fuit07:30 – Le temps de vivre10:15 – Clôture poétique11:00 – Conclusion et message final💭 Message du jourLe temps qu’on ne prend plus,c’est pas du temps perdu.C’est juste un rendez-vous manqué avec soi.Et la bonne nouvelle,c’est qu’il t’attend encore —juste là, entre deux respirations. 🌅🎯 Pour aller plus loin📘 Découvre le livre “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🌐 Retrouve toutes mes hypnoses et podcasts sur → https://josainz.com💬 Partage ton ressentiDis-moi en commentaire ce que ce podcast t’a fait ressentir 💬Et si toi aussi, t’as parfois l’impression d’oublier de vivre lentement.🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute,où l’humour, la conscience et la bienveillance se rencontrent pour réveiller le calme intérieur.🔖 Hashtags optimisés#lesclaquesdouces #josainz #podcastfrançais #temps #ralentir #silence #vulnérabilité #développementpersonnel #confianceillimitée #lacherprise #émotion #pause #méditation #bienêtre #inspirationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu arrêtais de courir après la vie ?Cette hypnose est une invitation à ralentir, à retrouver ton souffle,et à revenir dans ton rythme naturel — celui de ton corps, de ton cœur, de ta respiration. 🌊Ferme les yeux, laisse les vagues t’accompagner,et redécouvre la douceur d’exister sans forcer.🎧 Hypnose guidée – voix de Jo Sainz🌿 Ambiance : chants d’oiseaux + vagues + respiration naturelle🕰️ Chapitres00:00 – Introduction01:00 – Induction (respiration, détente du corps)03:00 – Descente (chants d’oiseaux & vagues)06:00 – Voyage intérieur : marcher à ton rythme10:00 – Ancrage et intégration12:00 – Retour progressif14:30 – Clôture & message final💬 Message centralTu n’as rien à rattraper.Tu n’as rien à prouver.Tu as juste à vivre, à ton rythme.Parce que la vie ne t’a jamais quitté…elle attendait simplement que tu t’arrêtes un instant pour la sentir à nouveau. 🌅📘 Pour aller plus loin📖 Découvre le livre : “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🌐 Et retrouve mes autres hypnoses, podcasts & programmes sur → https://josainz.com💭 Partage ton ressentiDis-moi en commentaire ce que tu as ressenti pendant cette séance 💬Quel moment t’a le plus apaisé ?Ta réponse m’aide à créer des voyages toujours plus proches de toi. 🙏🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute,où l’humour, la conscience et la bienveillance se rencontrent pour apaiser l’esprit.🔖 Hashtags#hypnose #relaxationprofonde #lacherprise #ralentir #lesclaquesdouces #josainz #bienêtre #méditationguidée #voyageintérieur #respiration #énergievitale #confianceillimitéeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T’as pas besoin d’aller plus vite.T’as besoin d’aller vrai.Dans un monde où tout s’accélère — les mails, les rêves, même la méditation — on oublie une vérité simple :Ralentir, c’est pas perdre du temps.C’est juste redonner du sens à ta vie.Cet épisode, c’est une claque douce pour ceux qui en ont marre de courir après tout sauf eux-mêmes.Tu vas comprendre pourquoi ton énergie revient quand tu t’arrêtes,et comment le calme peut devenir ta plus grande force. 🌿🧠 Au programme :00:00 – Intro punchy : “Le fast-food du développement personnel”02:00 – L’histoire d’un homme qui avait tout, sauf du temps pour vivre04:20 – Pourquoi tout ce qui pousse vraiment… pousse lentement06:40 – Le calme : la vraie puissance masculine09:00 – Le rituel du vide utile (et comment l’intégrer)11:00 – Conclusion + teasing du podcast du dimanche💥 Déclic du jour :Tu crois que t’as perdu du temps ?Non.T’as juste oublié de t’y déposer.Parce que le temps, il passe pas contre toi.Il attend que tu sois prêt à vivre dedans.🎧 Prochain épisode :➡️ Podcast du dimanche : “Le temps qu’on ne prend plus.”Un moment poétique et introspectif pour clôturer cette série sur la présence et le rythme intérieur.📚 À découvrir :📘 Mon livre : “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🌐 Mon site → https://josainz.com🎁 Ton premier entretien offert pour retrouver ton souffle et ton équilibre.🎧 Retrouve “Les Claques Douces” sur :YouTube 🎥 @josainzofficielSpotify 🎧 “Les Claques Douces”Deezer 🎵 “Les Claques Douces”Instagram & TikTok : @josainz💬 Partage ton ressenti :Et toi, t’as déjà eu cette impression d’être en retard dans ta propre vie ?Raconte-moi en commentaire — je te lis toujours. 🙏🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute,où le développement personnel rencontre l’humour, la vérité et un brin d’absurde.🔖 Hashtags :#ralentir #vivrepleinement #lesclaquesdouces #josainz #masculinité #énergievitale #confianceillimitée #développementpersonnel #podcastfrançaisHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton corps te parle.Mais t’as plus l’habitude de l’écouter.Tu le forces à tenir, tu lui balances des cafés, tu lui dis “allez frérot, encore un effort”…et un jour, il te répond : “non.”Cet épisode, c’est pour tous ceux qui vivent fatigués sans comprendre pourquoi.Pour ceux qui ont la tête en feu, le ventre noué, la libido en veille, et qui disent encore :“C’est rien, ça va passer.”Spoiler : non, ça passe pas.Parce que ton corps ne veut pas t’arrêter — il veut te ramener à toi.🧠 Au programme00:00 – Intro punchy : quand ton corps dit “stop” et toi “encore cinq minutes”01:40 – Le burn-in : le feu intérieur qu’on garde trop longtemps03:20 – Les signaux du corps qu’on nie (fatigue, tension, libido, stress)05:45 – Le refoulement masculin et la perte d’énergie08:00 – Le vrai courage : savoir s’arrêter09:00 – La clé du jour : le “check du corps”10:10 – Conclusion + teasing épisode 3💥 Déclic du jourTon corps, c’est pas ton problème.C’est ton baromètre.Et s’il t’envoie des alertes,c’est pas pour t’empêcher de vivre —c’est pour t’aider à le faire vraiment.🎧 Épisode suivant➡️ Podcast 3 : “Ralentir, c’est pas perdre du temps. C’est retrouver la vie.”Un épisode pour apprendre à souffler sans culpabiliser — et redécouvrir la puissance du calme.Active la cloche 🔔 pour ne pas le manquer.📚 À découvrir📘 Mon livre : “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🌐 Mon site → https://josainz.com🎁 Premier entretien offert pour reconnecter ton corps, ton mental et ton énergie.🎧 Retrouve “Les Claques Douces” sur :YouTube 🎥 @josainzofficielSpotify 🎧 “Les Claques Douces”Deezer 🎵 “Les Claques Douces”Instagram & TikTok : @josainz💬 Dis-moi en commentaireEt toi, ton corps, il te parle comment ?T’écoutes… ou tu lui dis encore “5 minutes” ? 😌🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute,où le développement personnel rencontre l’humour (et parfois un brin d’absurde).🔖 Hashtags#écoutetoncorps #fatiguemasculine #hommemoderne #énergievitale #lesclaquesdouces #josainz #podcastfrançais #confianceillimitée #masculinité #stressHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T’as remarqué ?T’as plus d’énergie, plus de libido, plus envie de grand-chose…Et pourtant, t’as rien “fait de spécial”.Bienvenue dans la fatigue invisible de l’homme moderne.Entre stress, dopamine, écrans, charge mentale et faux repos,ton corps crie “pause” — et toi, tu réponds “encore cinq minutes”.Cet épisode, c’est une claque douce, un réveil,pour comprendre pourquoi t’es vidé sans raison apparenteet comment retrouver ta vitalité masculine sans forcer.🧠 Au programme00:00 – Intro punchy : “T’as rien fait… mais t’es vidé.”01:20 – Le marathon mental : quand ton cerveau carbure pendant que ton corps dort.03:40 – Le stress invisible et la fatigue nerveuse masculine.05:55 – Pourquoi ta libido se met en veille (et comment la rallumer).07:30 – Le vrai repos : pas celui du canapé, celui du cœur.08:40 – Déclic final + teaser épisode 2.💥 Déclic du jourTu n’es pas fatigué parce que t’en fais trop.Tu es fatigué parce que t’en fais faux.Arrête de courir, et reviens dans ton corps.C’est là que la vraie puissance commence.🔥 Épisode suivant➡️ Podcast 2 : “Quand ton corps dit stop (et que tu lui réponds encore cinq minutes)”— L’épisode qui t’oblige à écouter ton corps avant qu’il explose.Active la cloche 🔔 pour ne pas le rater.📚 À découvrir📖 Mon livre “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🌐 Mon site → https://josainz.com🎁 Ton premier entretien offert pour retrouver ton équilibre intérieur.🎧 Retrouve “Les Claques Douces” sur :YouTube 🎥 @josainzofficielSpotify 🎧 “Les Claques Douces”Deezer 🎵 “Les Claques Douces”Instagram & TikTok : @josainz📢 Appel à toi👉 Laisse un commentaire pour me dire comment toi tu gères ta fatigue ou ta baisse d’énergie.Ton retour compte — et ça aide la vidéo à toucher ceux qui en ont besoin.🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute,où le développement personnel rencontre l’humour (et parfois un brin d’absurde).🔖 Hashtags#fatiguemasculine #libidobasse #energievitale #hommemoderne #lesclaquesdouces #josainz #confianceillimitée #épuisement #podcastfrançais #développementpersonnelhommeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ferme les yeux… et respire.Tu n’as rien à prouver, rien à corriger, rien à cacher.Juste à te retrouver.Cette hypnose t’invite à accueillir toutes tes parts :la forte, la fatiguée, la joyeuse, la blessée.Parce que tu n’as pas besoin d’être parfait pour être aimé.Tu as juste besoin d’être entier. 💛🎧 Ce que tu vas vivre dans cette séance :00:00 – Introduction & respiration consciente02:15 – Induction : descendre au cœur de soi06:10 – Le miroir intérieur et la réconciliation11:00 – L’ancrage de paix et de complétude14:40 – Retour à l’éveil en douceur💫 À propos de cette hypnose :Cette séance fait partie de la série Les Claques Douces – Semaine 44 : “T’as pas besoin d’être fort. T’as besoin d’être entier.”Un voyage pour te réconcilier avec ta sensibilité,et te rappeler que ta vulnérabilité n’est pas une faiblesse…c’est ta porte vers la paix. 🌿💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📘 Livre → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Pense à t’abonner pour ne rien manquer🎵 Deezer → Ajoute en favori pour tes prochaines séances🎯 Envie d’aller plus loin ?🎁 Télécharge ton guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛#LesClaquesDouces #Hypnose #JoSainz #MéditationGuidée #DéveloppementPersonnel #BienÊtre #LâcherPrise #ConfianceEnSoi #Vulnérabilité #ForceIntérieure🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où la conscience, la douceur et l’humour se rencontrent.Chaque séance, c’est un voyage :👉 une respiration, une libération, une claque douce. 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je l’avoue… j’ai pris un peu plus de temps pour sortir cet épisode.J’en avais besoin.Parce que ce sujet-là, il méritait d’être vécu avant d’être dit. 🌿La beauté d’être humain, c’est pas d’être parfait.C’est d’avoir des hauts très hauts, des bas très bas,et de continuer à aimer malgré tout.Dans cet épisode, je te parle de ces montagnes russes qu’on traverse,de l’amour qui élève autant qu’il blesse,et de la force tranquille qu’on trouve dans la fragilité.Parce que oui, c’est ça, être humain :ressentir fort, tomber, se relever,et recommencer à croire… encore. 💛🎧 Au programme de cet épisode :00:00 – Introduction : les déséquilibres qui font notre beauté03:15 – Les hauts très hauts, les bas très bas06:20 – La tendresse au cœur du chaos09:10 – Ce que l’amour m’a appris11:40 – Conclusion : la beauté d’être vivant🌿 À propos de cette série🧭 T’as pas besoin d’être fort. T’as besoin d’être entier.Une série pour réapprendre à ressentir,et à aimer sans s’excuser d’être humain.💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner !🎵 Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer !🎯 Envie d’aller plus loin ?📘 Découvre mon livre “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🎁 Télécharge ton premier guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛🔖 Hashtags SEO#LesClaquesDouces #JoSainz #LaBeautéDEtreHumain #Vulnérabilité #ForceIntérieure #Amour #Conscience #DéveloppementPersonnel #PodcastFrancais #BienÊtre🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💭 Et si la perfection t’empêchait juste d’être toi ?On passe notre vie à vouloir être “au top”, à tout gérer, à tout maîtriser.Mais à force de vouloir être parfait,on finit par oublier d’être entier. 🌿Dans cet épisode, on parle de cette quête impossible :celle de vouloir mériter l’amour,alors qu’en réalité, tu l’as déjà en toi.Parce que le vrai toi n’a jamais eu besoin d’être parfait.Il a juste besoin d’être présent. 💛🎧 Au programme de cet épisode :00:00 – Pourquoi la perfection est une forme de peur03:10 – L’histoire de Thomas : le funambule08:40 – Déclic : le vrai toi n’a jamais eu besoin d’être parfait11:00 – Clé de conscience : accueillir au lieu de corriger12:20 – Invitation pour le podcast du dimanche : La beauté d’être humain🌿 À propos de cette série🧭 T’as pas besoin d’être fort. T’as besoin d’être entier.Une série pour réconcilier la force et la douceur,et te rappeler que la vraie puissance, c’est d’être humain.💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner !🎵 Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer !🎯 Envie d’aller plus loin ?📘 Découvre mon livre “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🎁 Télécharge ton premier guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛🔖 Hashtags SEO#LesClaquesDouces #JoSainz #DéveloppementPersonnel #Authenticité #Perfection #ForceIntérieure #Vulnérabilité #ConfianceEnSoi #BienÊtre #SantéMentale #PodcastFrancais🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Tomber n’est pas faiblir.On t’a appris à tenir, à serrer les dents, à “ne pas craquer”.Mais parfois, craquer, c’est ce qui te sauve.Parce qu’au fond, la chute, c’est pas une défaite.C’est un retour au réel.C’est ton corps, ton cœur, ton âme qui murmurent :“Là, il faut s’arrêter.”Et si tomber, c’était pas perdre…mais te retrouver ? 💛🎧 Au programme de cet épisode :00:00 – Introduction : le mythe du “faut tenir”03:00 – L’histoire de Léa : celle qui s’en voulait d’avoir craqué07:40 – Le déclic : la chute comme signal de vie10:00 – Clé de conscience : la beauté du relèvement11:30 – Invitation pour le podcast 3 : Être entier, pas parfait🌿 À propos de cette série🧭 T’as pas besoin d’être fort. T’as besoin d’être entier.Une série pour réconcilier force et vulnérabilité,et apprendre à se relever autrement.💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner !🎵 Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer !🎯 Envie d’aller plus loin ?📘 Découvre mon livre “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🎁 Télécharge ton premier guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛🔖 Hashtags SEO#LesClaquesDouces #JoSainz #DéveloppementPersonnel #Vulnérabilité #ForceIntérieure #Tomber #Conscience #SantéMentale #BienÊtre #PodcastFrancais🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On t’a appris à être fort.Mais jamais à t’autoriser à tomber. 🌿Depuis toujours, on confond force et contrôle.On croit que tenir, c’est gagner.Mais souvent, c’est juste la peur déguisée en courage.La vraie force, c’est pas ce qui te ferme.C’est ce qui te traverse.C’est ce qui te fait ressentir, vibrer, pleurer, aimer…et te relever, pas parce que t’as tenu,mais parce que t’as accepté d’être humain. 💛🎧 Au programme de cet épisode :00:00 – Introduction : la confusion entre force et contrôle02:45 – L’histoire de Paul : le roc qui craquait en silence07:20 – Le déclic : la force, c’est pas la tension, c’est le lâcher09:10 – Clé de conscience : être fort, c’est être entier10:20 – Invitation pour le podcast 2 : Tomber n’est pas faiblir🌿 À propos de cette série🧭 T’as pas besoin d’être fort. T’as besoin d’être entier.Une série pour sortir de la carapace,et retrouver la puissance tranquille d’un cœur vivant.💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner !🎵 Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer !🎯 Envie d’aller plus loin ?📘 Découvre mon livre “Confiance Illimitée” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🎁 Télécharge ton premier guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛🔖 Hashtags SEO#LesClaquesDouces #JoSainz #DéveloppementPersonnel #ForceIntérieure #Vulnérabilité #Authenticité #BienÊtre #SantéMentale #Conscience #PodcastFrancais🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Accueillir ses émotions sans se juger.Une hypnose douce pour t’aider à relâcher, respirer,et retrouver la paix intérieure que tu cherches souvent… à l’extérieur.Parce que tu n’as pas besoin de refouler ce que tu ressens,ni de toujours comprendre pourquoi tu le ressens.Tu as juste besoin de te laisser traverser.Dans cette séance, tu vas apprendre à écouter ton monde intérieursans te juger, sans te forcer, sans t’excuser.Juste en étant vrai. 🌿🎧 Au programme de cette séance :00:00 – Introduction & respiration consciente02:20 – Induction : lâcher le contrôle et descendre en soi05:45 – Voyage hypnotique : accueillir les émotions avec bienveillance12:10 – Ancrage : le calme du vrai soi16:00 – Retour à l’éveil & sérénité intérieure🌿 À propos de cette série🧭 T’as pas besoin d’aller mieux. T’as besoin d’aller vrai.Une série pour réapprendre à écouter ton corps, ton cœur et ton esprit.Trois podcasts et une hypnose pour t’aider à lâcher le masque,et à retrouver la liberté d’être simplement toi.💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner !🎵 Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer !🎯 Envie d’aller plus loin ?📘 Découvre mon livre “Croyances Illimitées” → https://www.amazon.fr/dp/B0FRGH7293🎁 Télécharge ton premier guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛🔖 #VoyageHypnotique #JoSainz #HypnoseGuidée #Relaxation #Émotions #BienÊtre #LâcherPrise #DéveloppementPersonnel #SantéMentale #LesClaquesDouces🎙️ Voyage Hypnotique – Les Claques DoucesUne série de voyages intérieurs guidés par Jo Sainz,préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse.Des mots simples, des respirations profondes,et des moments pour te reconnecter à toi.✨ Parce que tu n’as pas besoin d’aller mieux.Tu as besoin d’aller vrai.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.