MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben

Ernährung im Mama-Alltag - da kommen die ganz unterschiedlichen Herausforderungen zusammen: Schlafmangel, Emotionen des Babys, Terminkalender, wenig Energie, fehlende Struktur oder schlichtweg der Zeitmangel. Vielleicht möchtest du auch immer noch die letzten 3-5 Kilo nach der Schwangerschaft loswerden, aber es klappt nicht. Käsebrezel oder das liebevoll selbstgemachte super healthy Porridge? Ertappt? We feel you. In der aktuellen Podcastfolge spricht Katharina mit Personal Trainerin & Ernährungscoach Bonnie Dornhecker. Als Expertin arbeitet sie mit vielen Mamas, kennt die Herausforderungen als Mama einer 6 Monaten alten Tochter selbst. Unbedingt reinhören oder reinschauen, wenn du wissen willst, welche Methode Bonnie empfiehlt, um den Mama Alltag einfacher zu machen und wie du dich langfristig besser ernährst. Für deine Gesundheit und dein Lebensgefühl. **** Mehr zu Bonnie und ihrer Arbeit: Bonnie Dornhecker ist Personal Trainerin für High Performer, Ernährungscoach, Biohackerin und Geschäftsführerin von Healthy Urban Living. Mit ihrem Unternehmen setzt sie neue Maßstäbe für die Gesundheit. Ihr Weg ist ebenso beeindruckend wie vielfältig: Nach einem abgeschlossenen Studium der Wirtschaftsmathematik und fünf Jahren im Finanzsektor bei KPMG wagte sie den Schritt in eine völlig neue Richtung. Bonnie stieg aus der Finanzwelt aus, um Sportwissenschaften zu studieren und ihrer Leidenschaft für Bewegung, Gesundheit und Spitzenleistungen zu folgen. Heute verbindet sie wissenschaftliches Know-how, praktische Erfahrung und innovative Ansätze, um ihren Kunden dabei zu helfen, ihr volles Potenzial zu entfalten. Und hier gehts zum Abnehmprogramm! 🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung 🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft 🤰🏼Unser Geburtsvorbereitungkurs Mehr von uns auf Instagram

Wusstest du, dass Botox nicht nur Falten glätten kann, sondern auch im Kiefermuskel angewendet wird? In dieser Folge spricht Rieke mit Katharina über die Verbindungen zwischen Kiefer und Beckenboden – und wie Du über den Kiefer auch einen verspannten Beckenboden behandeln kannst. Außerdem gehen wir auf das wichtige Thema Antibiotika und Schmerzmittel in der Schwangerschaft ein: Was ist sicher und worauf solltest du unbedingt achten? Hol dir spannende Einblicke und medizinische Tipps für diese besondere Phase! Deine MamAcademy Hier geht es zu Embryotox 🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung 🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft 🤰🏼Unser Geburtsvorbereitungkurs Mehr von uns auf Instagram Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Ein Instagram-Video über Training mit Rektusdiastase hat uns zum Nachdenken gebracht. In dieser Folge sprechen Rieke und Katharina über die Fakten zur Rektusdiastase und worauf man beim Training achten sollte. Und: Was bedeutet eine Beckenendlage für Geburt und Beckenboden? Die beiden Expertinnen geben wertvolle Einblicke in die Geburtsvorbereitung bei Beckenendlage, ob ein Kaiserschnitt nötig ist und wie man das Baby vielleicht doch noch drehen kann! Diese Folge ist ein Muss für alle Frauen, die informiert und selbstbestimmt durch Schwangerschaft und Geburt gehen wollen! Deine MamAcademy Hier gehts zum besagten Reel 🧘🏼‍♀️Unser Postpartum Power Yoga Beckenboden Intensivkurs Rückbildung 🧘🏼‍♀️UnserYoga Beckenboden Intensivkurs für die Schwangerschaft 🤰🏼Unser Geburtsvorbereitungkurs Mehr von uns auf Instagram Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Gesund essen mit Kids & Schwangerschaftstabus – Echt, ehrlich, ungeschönt! Gesunde Ernährung mit Kindern? Leichter gesagt als getan! Rieke und Katharina plaudern in dieser Folge aus dem Nähkästchen und erzählen, wie sie es schaffen, gesunde Essgewohnheiten in den Familienalltag zu integrieren. Und: Wir brechen das Schweigen über Tabuthemen in der Schwangerschaft – von Scheidenpilz bis Hämorrhoiden. Hör rein und erfahre, was viele nicht zu fragen wagen!" Viel Spaß beim Zuhören, Deine MamAcademy 🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung Mehr von uns auf Instagram Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Die Bombe ist geplatzt - Wir schreiben ein Buch 🙌🥰 Die letzten Monate waren ziemlich aufregend und jetzt dürfen wir die Big News endlich mit Euch teilen: Es wird ein Beckenboden Buch von uns geben! Medizinisches Wissen leicht erklärt, echte Erfahrungen von echten Mamas und viele Tipps und Übungen für deinen Alltag und deine starke Körpermitte. Mehr über unser Buch, wichtige Tipps zum Thema "Babytrage" und alles zu unserer kostenfreien Beckenboden Summer Challenge erfahrt ihr in unserer neuen Podcastfolge! Viel Spass beim Zuhören! Deine MamAcademy Minute 1 - Beckenboden Buch Minute 8 - Babytrage wichtige Tipps Minute 19 - Beckenboden Summer Challenge 🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Sommer Challenge: https://www.diemamacademy.de/yoga-beckenboden-summer-challenge/ 🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Unsere Kooperationen für Dich: Rookie Babytrage Unsere Lieblingstrage - seit knapp 2 Jahren bei Katharina im Einsatz! Sichere auch du dir 10% Rabatt auf deine Rookie Babytrage und nutze dafür unseren Code MAMACADEMY.PODCAST. Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.rookie-baby.com. Unseren Podcast durften wir übrigens bei Eterno aufnehmen! Eterno versteht sich als Technologieunternehmen, welches Ärztinnen und Ärzten, Praxen sowie Sekundärversorger dabei unterstützt, einen digitalen, effizienten und vor allem nachhaltigen Praxisablauf zu ermöglichen. Prozesse und Abläufe sollen digitalisiert, automatisiert und workflowseitig gestützt werden, um eine moderne Primärversorgung zu ermöglichen. Eterno tritt niemals als Leistungserbringer auf, sondern lediglich als Dienstleister und Softwareunternehmen im nicht-medizinisch/ - therapeutischen Bereich.

Wenn auf einmal alles anders ist, als gedacht… in dieser Podcastfolge haben wir Annika, die Mutter von Johann und Julius zu Gast und mit ihr ein Teil des Teams von „Bärenherz“. Annika hat vor einem Jahr ihren 2. Sohn Johann geboren. Nach seiner Geburt wurde ein Hirntumor festgestellt und dieser hat das Leben der Familie auf den Kopf gestellt. Eine großartige Unterstützung für Annika und ihre Familie war und ist die Organisation Bärenherz, die wir Euch in dieser Folge gerne vorstellen möchten. Entgegen unserer Erwartungen durften die Taschentücher in dieser Folge in der Tasche bleiben. Es war ein sehr berührendes aber auch schönes Gespräch, das uns nochmal ganz neue Sichtweisen auf das Leben gegeben hat. Wir hoffen auch Euch damit zu erreichen. Eure MamAcademy! Minute 3 - Was genau ist und macht Bärenherz? Minute 17 - Erfahrungsbericht von Mama Annika Minute 50 - Gespräch mit Begleiterin Heidi Ergänzende Anmerkungen zum Podcast: Johann und seine Familie wurden und werden vom Kinderhospiz Bärenherz in Wiesbaden (nicht von der Bärenherz Stiftung) begleitet. Johann entwickelt sich auch kognitiv ganz toll, er kommuniziert, brabbelt, lacht und ist super aufmerksam. Er ist ein sehr entspanntes und zufriedenes Kind. Die Familien werden in und mit einer “Vollversorgerküche” bei ihren Mahlzeiten unterstützte, nicht mit einer „Selbstversorgerküche“. Es wird für sie gekocht! Die Geschwisterbegleitung richtet sich nach dem Bedarf der Familien aus und stimmt individuelle Termine mit ihnen ab, die sowohl vormittags als auch nachmittags liegen können. Abschließend möchte sich das Team von Bärenherz bei allen Hörer*innen ganz herzlich für das Interesse, das Zuhören, das Mitgehen und Mitfühlen bedanken! Sie laden alle Interessierten ganz herzlich zum Tag der offenen Tür am 16. Juni 2024 von 13-18 Uhr ein. https://www.kinderhospiz-wiesbaden.de/de/details/1tag-der-offenen-tuer-und-familienfest/ Mehr Infos zu Bärenherz: Weitere Angebote (bspw. Beratung werdender Eltern und früh verwaister Eltern, Trauerbegleitung u.a.): www.baerenherz-wiesbaden.de Kinderhospiz: www.kinderhospiz-wiesbaden.de Stiftung: www.baerenherz.de Instagram: baerenherz_wiesbaden Spendenkonto: Wiesbadener Volksbank IBAN: DE07 5109 0000 0000 0707 00BIC: WIBADE5W 🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs: https://www.diemamacademy.de/geburtsvorbereitung-kurs/ 🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Mio Medico: Mit diesen Erste-Hilfe-Taschen bist du immer gut ausgerüstet und bekommst neben dem medizinischen Equipment wie Pflastern, Zeckenzange & Co auch noch Schritt für Schritt Anleitungen für die Anwendung. Mit dem Code MAMACADEMY15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung. Der Code ist gültig bis zum 31.12.2024 und einlösbar unter www.miomedico.de.

Sportarten im Beckenboden Check. Was passiert mit dem Beckenboden, wenn man Sport treibt und welche Kräfte muss er bei den unterschiedlichen Sportarten abfedern? In der neuen Podcastfolge gehen Rieke und Katharina diesen Fragen auf den Grund. Du bekommst tiefe medizinische Einblicke und Ideen, wie Du deinen Lieblingssport nach der Geburt wieder gesund ausüben kannst. Außerdem sprechen Sie über unterschiedlichste und neue Perioden-Hygieneartikel und diskutieren das Thema hormonfreie Verhütung. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Minute 3 - Beckenboden & Sport Minute 18 - Periodenhygiene - FemDisc Minute 28 - Zyklus & Hormonfreie Verhütung Minute 32 - Hormonfreie Verhütung 🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Unsere Kooperationen für Dich: FEMDISC: Mit dem Code FEMDISCXMAMACADEMY, bekommst Du 10% Rabatt auf deine Bestellung! Der Code ist bis auf weiteres gültig und einlösbar unter www.femdisc.de.

Geburtsverletzungen schon in der Schwangerschaft und unter der Geburt vorbeugen. Geht das wirklich? YAY - diese Woche geht unser erster Hebammentalk online. Unsere Hebamme im Team, Michelle, wird uns jetzt regelmäßig mit ihrem Wissen bereichern und mit Katharina und Rieke gemeinsam im Podcast an den Start gehen. Das erste Thema für den Hebammentalk ist die Vorbeugung von Geburts-/ und Beckenbodenverletzungen: Was hilft wirklich und was ist Quatsch!? In der Podcastfolge hört ihr die Wahrheit und bekommt den ein oder anderen Tipp, den Du in der Vorbereitung auf die Geburt und auch im Kreißsaal beherzigen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Minute 3 - Vorstellung von Hebamme Michelle Minute 5 - Prävention von Geburtsverletzung in der Schwangerschaft Minute 22 - Prävention von Geburtsverletzungen unter der Geburt Minute 32 - Geburtspositionen 🧘🏼‍♀️Unsere *Yoga Beckenboden Intensivkurse* für die Schwangerschaft und Rückbildung 🎥 Hier geht es zu unserem *kostenfreien Webinar „Realität im Kreißsaal: Was Du vor der Geburt in der Klinik wissen musst“* 📝 Für Dich kostenfrei unsere *Kliniktasche* zum Download 🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs Mehr von uns auf Instagram Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Von wegen "Schlaf Dich nochmal richtig aus, solange das Baby noch nicht da ist" ! Schlaflosigkeit in der Schwangerschaft - kennen wir nur zu gut! Wir teilen unsere Geheimnisse für eine erholsame Nachtruhe, auch wenn der Bauch schon groß ist. Außerdem: Die Wahrheit über Brüste nach dem Abstillen und Kathas Erfahrung mit der Hormonspirale. Rieke teilt dazu als Frauenärztin praktisches Wissen und gibt Einblicke wie eine Spiralen Einlage abläuft. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Minute 2 - Schlafstörungen in der Schwangerschaft & Tipps dagegen Minute 20 - Brüste nach dem Abstillen Minute 27 - Hormonspirale 🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/ 🖥 Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Unsere Kooperationen für Dich: femdisc - Periodenhygiene mit der Menstruationsscheibe: Mit unserem Code FEMDISCXMAMACADEMY kannst du 10% sparen unter www.femdisc.de.

Tipps für entspanntes Fliegen & Harter Bauch in der Schwangerschaft: Mama's Guide!" Bald ist Urlaubszeit und vielleicht geht es Euch wie uns damals, bevor die erste Flugreise mit Baby oder Kleinkind anstand: Wie schaffe ich es, dass es für uns alle entspannt wird? In dieser Folge teilen Katharina und Rieke ihre besten Tipps für das Fliegen mit kleinen Kindern. Außerdem geht es um die berühmt und berechtigte Me Time als Mama - wenn endlich mal wieder Zeit für Dich ist und was uns besonders gut tut. Und für alle schwangeren Frauen teilt Rieke alle wichtigen Infos und Tipps zum Thema "harter Bauch". Was steckt eigentlich dahinter, wie erkennst Du wann es gefährlich ist und was kannst Du dagegen tun. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Deine MamAcademy Minute 4 - Flugreisen mit Kindern Minute 15 - Mama Auszeit, Retreat & Weiterbildung Minute 25 - Harter Bauch 🎥 Hier geht es zu unserem kostenfreien Webinar „Realität im Kreißsaal: Was Du vor der Geburt in der Klinik wissen musst“ https://www.diemamacademy.de/Geburtsvorbereitung-webinar/ 📝 Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/ 🤰🏼Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs: https://www.diemamacademy.de/geburtsvorbereitung-kurs/ 🧘🏼‍♀️Unsere Yoga Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Organsenkungen nach Geburt - wann ist eine Operation angezeigt und wie läuft das ab? In unserer heutigen Podcastfolge spricht Rieke als Frauenärztin mit Chefarzt und Urogynäkologe Dr. Christopher Wolf über ein absolutes Tabuthema: Beckenbodenoperationen nach Geburt. Natürlich gibt es viele nicht operative Therapiemöglichkeiten bei Beckenbodenbeschwerden, doch nicht immer reichen diese aus, um die Symptome ausreichend zu lindern. Ist der Leidensdruck weiterhin hoch, stellt sich auch bei jungen Frauen häufiger die Frage nach einer Operation. In dieser Folge erfährst Du, welche Möglichkeiten der OP es gibt, wann diese angezeigt sind und wie es aussieht, wenn der Kinderwunsch noch nicht abgeschlossen ist. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Falls wir Dir zu Beginn zu tief einsteigen , gibt es hier eine kleine Legende zum Fachjargon und unbedingt den Videopodcast schauen! Deszensus: Senkung (hier Organsenkungen) konservative Therapie : nicht operative Therapie natural tissue repair: Operation ohne eine Netzeinlage Zystozele : Blasensenkung Rektozele: Darmsenkung Zu Dr. Wolf: https://www.asklepios.com/wiesbaden/experten/gynaekologie/ Hier geht es zu unserer Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte: https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung/ Unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/

Nicht jede Schwangerschaft verläuft komplikationslos bis zum Ende. In dieser Podcast Folge sprechen, Katharina und Rieke über das Thema Präeklampsie, also Schwangerschaftsvergiftung. Dabei erklärt Rieke als Frauenärztin, was sich genau dahinter verbirgt, wie man eine Präeklampsie erkennt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Außerdem sprechen die beiden über anhaltende Beschwerden von Geburtsverletzungen und ganz persönlich über ihre Abendrituale mit den Kindern als zweifach Mamas. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Minute 01: Abendrituale mit den Kindern Minute 15: Präeklampsie und HELL Syndrom Minute 24: Folgen und Beschwerden nach Geburtsverletzungen Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/ Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte : https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung-warteliste/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Ist ein Kaiserschnitt wirklich besser für den Beckenboden? Beckenbodenschäden und -schwächen sind häufig. Nach einer Schwangerschaft und Geburt betreffen sie ca. 50% der Frauen. Doch macht es einen Unterschied, wie mein Baby zur Welt kommt? Dieser spannenden Frage geht Rieke mit unserem Interviewgast Dr. Christopher Wolf auf den Grund. Dr. Wolf ist Chefarzt der Asklepios Paulinen Klinik in Wiesbaden und hat sich ebenso auf das Gebiet der Urogynäkologie spezialisert. Neben der genauen Betrachtung von der Spontangeburt und dem Kaiserschnitt, sprechen die beiden auch über das wichtige Thema der Prävention unter der Geburt und wie die Zusammenarbeit im Geburtsteam verbessert werden könnte. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Zu Dr. Wolf: https://www.asklepios.com/wiesbaden/experten/gynaekologie/ Hier geht es zu unserer Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte: https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung/ Hier geht's zu unserem Geburtsvorbereitungkurs: https://www.diemamacademy.de/geburtsvorbereitung-kurs/ Unsere Beckenboden Intensivkurse für die Schwangerschaft und Rückbildung: https://www.diemamacademy.de/mamacademy-plattform/ Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025. Unseren Podcast durften wir übrigens bei Eterno aufnehmen! Eterno versteht sich als Technologieunternehmen, welches Ärztinnen und Ärzten, Praxen sowie Sekundärversorger dabei unterstützt, einen digitalen, effizienten und vor allem nachhaltigen Praxisablauf zu ermöglichen. Prozesse und Abläufe sollen digitalisiert, automatisiert und workflowseitig gestützt werden, um eine moderne Primärversorgung zu ermöglichen. Eterno tritt niemals als Leistungserbringer auf, sondern lediglich als Dienstleister und Softwareunternehmen im nicht-medizinisch/ - therapeutischen Bereich.

Über 98% der Frauen bringen ihr Baby(s) in Deutschland im Krankenhaus zur Welt. Und trotzdem wissen die wenigsten, was sie dort erwartet. Warum das so ist und wieso es aber auch so wichtig ist, dass schwangere Frauen aufgeklärt sind darüber, was sie hinter der Kreißsaaltür erwartet, dass bespricht Rieke diese Woche mit dem angehenden Gynäkologen und Autor Dr. Richard Krüger. Richard hat nämlich genau darüber ein Buch geschrieben. “In der Geburtsklinik” ist der Titel und richtet sich an alle schwangeren Frauen und ihre Begleitpersonen, die im Krankenhaus entbinden möchten. Was Richard dazu bewegt hat dieses Buch zu schreiben und welche Erfahrungen er im Kreißsaal gesammelt hat, dass hörst Du am besten selbst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Hier geht’s zu seinem Buch “In der Geburtsklinik: Alles, was man wissen muss - Abläufe verstehen, Bedürfnisse klar kommunizieren, fundiert entscheiden - Mit Extra-Infos für Begleitpersonen”  http://amzn.to/3SvWTkY Melde Dich jetzt an zum kostenfreien Webinar “Die Realität im Kreißsaal: Was du über die Geburt in der Klinik wissen musst”. https://www.diemamacademy.de/Geburtsvorbereitung-webinar/ Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/ Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte : https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung-warteliste/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Gemeinsam sprechen Sie über das Tabu rund um die Harninkontinenz bei jungen Frauen, die Möglichkeiten der Therapie und auch der Prävention von Beckenbodenbeschwerden vor und nach der Geburt. Immer noch finden viele Frauen keine Anlaufstelle für Ihre Beschwerden und das möchten wir ändern! Mit Aufklärung und unserem Angebot der Beckenbodenfortbildung für Fachkräfte. Mehr Infos zur Fortbildung gibt es hier: Beckenboden-Fortbildung Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Mehr Infos zur AGUB: https://www.agub.de/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Vorbereitung ist zwar nicht alles, aber ohne Vorbereitung ist es nichts. Das trifft auf die Geburt doch ziemlich gut zu. Wieso ein Geburtsplan auch für deine Begleitung Gold wert ist und es nicht darum geht, ob du ihn in der Klinik überhaupt abgibst, das erfährst Du dieser Folge. Außerdem teilt Katha ihre Erfahrungen, wie sie nach über 1,5 Jahren abgestillt hat und was sie angetrieben hat. Rieke spricht außerdem das Streitthema CTG an und wie sich ihre ärztliche Sicht seit ihren eigenen Geburten verändert hat. Viel Spaß beim Zuschauen! Deine MamAcademy Hier geht es zu unserem kostenfreien Webinar „Realität im Kreißsaal: Was Du vor der Geburt in der Klinik wissen musst“ https://www.diemamacademy.de/Geburtsvorbereitung-webinar/ Minute 2: Abstillen Minute 13: Geburtsplan Minute 26: CTG unter der Geburt Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

Das brauchst Du wirklich, wenn die Geburt losgeht! In dieser Folge teilen nicht nur Rieke und Katharina ihre must haves für die Kliniktasche, sondern auch unsere MamAcademy Hebamme Michelle gibt ihre wertvollsten Tipps sowohl für die Klinik, als auch für die ambulante Geburt. Bei Katharina steht außerdem bald der erste Wechsel von ihrem Aupair an. Sie teilt ihre Erfahrungen wie das erste Jahr mit Aupair war und welche Gedanken sie sich zu dem Wechsel macht. Denn immer wieder kommen von Euch viele Fragen zu diesem Thema und daran möchten wir Euch nun teilhaben lassen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Minute 5 - Aupair Wechsel Minute 10- Must haves für die Kliniktasche Minute 36 - Ambulante Geburt Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/ Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte : https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung-warteliste/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

„Und jetzt pressen!“ - so ist es doch am Ende der Geburt oder? In dieser Folge bekommst Du die Antwort und noch viele weitere Tipps zur richtigen Atmung unter der Geburt. Bald steht außerdem die 3. MamAcademy Prä- & Postnatal Yogalehrerausbildung an, für die Du Dich bereits anmelden kannst und Rieke gibt Einblicke in die Beckenbodenfortbildung für Fachkräfte. Bist Du Ärztin oder Hebamme, dann aufgepasst, die Plätze sind begrenzt! Deine MamAcademy Minute 5 - BB Fortbildung Minute 10 - Prä- & Postnatal Weiterbildung Minute 15 - Atmung unter der Geburt Für Dich kostenfrei unsere Kliniktasche zum Download: https://www.diemamacademy.de/kliniktasche-checkliste/ Hier geht’s zur Prä- & Postnatalweiterbildung: https://www.diemamacademy.de/prae-und-postnatal-yogalehrer-ausbildung/ Die Beckenboden Fortbildung für Fachkräfte : https://www.diemamacademy.de/beckenboden-fortbildung-warteliste/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.

“Ich habe mich noch nie so stark in meiner Mitte gefühlt” - das hat uns zweifach Mama und Sportlerin Dani geschrieben, 7 Monate nachdem sie ihr zweites Baby bekommen hat. Dani hat unseren Postpartum Power Kurs absolviert und teilt in dieser Folge wie sie die Rückbildung in den Baby Alltag integriert und was für sie als Sportlerin der Game Changer im Training war. Außerdem sprechen wir in dieser Folge über Erkältungen in der Schwangerschaft und Stillzeit. Rieke hat es nämlich auch gerade erwischt und sie teilt mit ihrer Sexy Stimme diese Woche ein paar Überlebenstipps mit Euch. Viel Spaß beim Zuhören! Deine MamAcademy Mehr zu Dani erfährst du hier: Insta Profil: @dani.web Hier findet ihr alle Infos zu Medikamenten in der Schwangerschaft und Stillzeit https://www.embryotox.de Minute 02 - Erkältungstipps in Schwangerscahft und Stillzeit Minute 08 - Interview mit 2-fach Mama Dani Rückbildung als Sportlerin Minute 16 - Rückbildung als Sportlerin Zu unserem Postpartum Power Kurs gehts hier lang: https://www.diemamacademy.de/yoga-kurs-beckenboden/ Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung.

“Bist Du sicher da sind keine Zwillinge drin?” , “Dein Bauch ist aber echt klein, ist wirklich alles in Ordnung?” - Yes genau darum geht es in der neuen und ersten Videopodcastfolge! Belly Bashing ist leider immer noch Alltag und fast jede schwangere muss sich Kommentare zu ihrem Bauch gefallen lassen. Und dann noch das leidige Thema der Gewichtszunahme in der Schwangerschaft - was ist eigentlich wirklich normal? Rieke und Katharina teilen ihre eigenen Erfahrungen und wie sie damit umgegangen sind, wenn ihr Bauch ständig angefasst wurde. Nach der Folge bist Du auf jeden Fall schlauer und entspannter, damit Du deine Schwangershaft wirklich genießen kannst. Viel Spaß beim Zuhören, deine MamAcademy Minute 1 - Eisprungschmerzen Minute 8 - In der Schwangerschaft angefasst werden Minute 15 - Belly Bashing, Gewichtszunahme 🚀 Am 19.02.24 um 19:30 Uhr findet unser kostenfreies Webinar "Das Dilemma um die Rektusdiastase - und wie Du es lösen kannst” statt. Sichere dir deinen Platz und stelle uns Live deine Fragen! Hier gehts zur Anmeldung Mehr von uns auf Instagram: https://www.instagram.com/die.mamacademy/ Hier geht es zu unserem Onlinekurs Angebot für die Schwangerschaft, das Wochenbett und die Rückbildung. Unsere Kooperationen für Dich: Einfach Elterngeld - Elterngeldberatung Schnell und unkompliziert wird dir hier geholfen dein Elterngeld zu ermitteln, zu optimieren und zu beantragen! Katharina ist begeistert! Mit dem Code MAMACADEMY5 erhältst du 5% auf alle Elterngeldberatung, ganz einfach buchbar unter https://einfach-elterngeld.de/beratung. Der Code ist gültig bis zum 31.03.2025.