#250 Östrogenmangel in der Stillzeit I Mikronährstoffe & Selbstfürsorge nach der Geburt
Description
Deine Haare sind stumpf, dein Körper fühlt sich weich an, du bist ständig müde – und irgendwie fühlst du dich, als wärst du mitten in den Wechseljahren, obwohl du gerade erst ein Baby bekommen hast? Willkommen im Hormonkarussell der Stillzeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Östrogenmangel nach der Geburt ganz normal ist – aber trotzdem nicht einfach hingenommen werden muss.
In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge nehmen dich Rieke & Katharina mit hinter die Kulissen ihrer eigenen Erfahrungen rund um Hormonwerte, Selbstfürsorge und Körperbewusstsein nach der Geburt uns Rieke teilt wertvolles Wissen aus ihrem Alltag als Frauenärztin.
Das erwartet Dich:
[01:44 ] Östrogenmangel in der Stillzeit – wie die Wechseljahre direkt nach der Geburt
[02:58 ] Mikronährstoffmängel erkennen – Selbstcheck & ehrliche Geständnisse
[05:24 ] Schilddrüse in der Stillzeit – unterschätzter Energieräuber
[09:30 ] Selbstfürsorge statt Funktionieren – warum wir öfter absagen sollten
[18:47 ] Östrogen, Beckenboden & Schleimhäute – was du unbedingt wissen solltest
[27:44 ] „Etwas stimmt nicht“ – Warum dein Körpergefühl zählt
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