🎧 Épisode spécial – Pervers narcissique : les deux faces d’un même masqueIl y a un an, je publiais un épisode de podcast qui allait devenir le plus écouté depuis les débuts de mon émission. Un témoignage brut, sincère, sur une relation toxique avec un pervers narcissique. Ce podcast a déclenché une vague de retours, de prises de conscience, de révélations.Ce que je ne savais pas encore à l’époque, c’est que ce podcast allait changer ma vie..Parce qu’après sa diffusion, j’ai découvert que je n’étais pas la seule.Qu’il menait une double vie.Et que l’autre femme… vivait exactement la même chose.Aujourd’hui, un an après, nous prenons la parole ensemble.Deux femmes. Deux histoires parallèles. Un seul manipulateur.Dans cet épisode, nous partageons :Ce que nous avons vécu chacune de notre côté, sans savoir.La manière dont nous avons découvert l’ampleur de la manipulation..Les coulisses de nos échanges, nos doutes, nos chocs.Et surtout : notre reconstruction.Ce podcast n’est pas une vengeance.C’est un acte de prévention, une voix pour celles qui n’osent pas encore parler, un message à toutes celles qui doutent.🎙 À écouter si…Tu vis une relation qui te fait perdre ton énergie, ton estime, tu te perds toi-même.Tu veux comprendre les mécanismes d’un pervers narcissique de l’intérieur.Tu veux entendre deux femmes fortes qui transforment une histoire à la base négative vers quelque chose de beau et constructif.🤍 Merci à Agathe pour sa force et sa voix. Ce podcast, c’est aussi notre victoire.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
“C’est juste un verre”.Mais quand tu décides d’arrêter… tu vois vite que ça secoue bien plus que ton foie.Dans cet épisode sans filtre, je te partage ce que l’arrêt de l’alcool a changé dans ma vie — physiquement, mentalement, socialement.On parle énergie, hormones, pression sociale, illusion du lien… Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent se reconnecter à leur puissance, sans avoir besoin de trinquer pour exister.✨ Viens en parler avec moi sur Instagram @marie_holistic🌐 Et découvre mon approche sur www.sainbiozacademie.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te demandes si le gluten est vraiment mauvais pour toi ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi, même sans être cœliaque, le gluten peut impacter ton digestion, ton énergie et ton équilibre hormonal. Je partage mon propre parcours, les signes à observer, les erreurs à éviter, et des conseils concrets pour tester une alimentation sans gluten sans te prendre la tête.Tu découvriras :Pourquoi le gluten d’aujourd’hui est un vrai problème.Les signes d’intolérance silencieuse.Les impacts sur la fatigue, les hormones, la peau, la concentration.Les alternatives simples et saines.🎧 Un épisode à écouter si tu veux reprendre le pouvoir sur ton énergie.👉 Retrouve-moi sur Instagram : @marie_holisticHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Eczéma, psoriasis, boutons… Et si ta peau n’était pas “juste capricieuse”, mais le miroir de ton hygiène de vie ?Dans cet épisode express, je t’explique pourquoi ta peau réagit, et je te partage mes conseils concrets (alimentaires, hormonaux, routines) pour apaiser les inflammations cutanées naturellement.📸 Rejoins-moi sur Insta : @marie_holisticHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌿 Tu te sens souvent fatiguée sans raison ? Éparpillée, stressée, le cerveau en mode 42 onglets ouverts ? Ce podcast est pour toi.Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses de NutriVitalité 2.0 — un programme que je prépare depuis près d’un an, mais qui rassemble en réalité 7 ans de recherches, de certifications et d’accompagnement sur le terrain.Dans cet épisode, je te partage :✨ Mon propre parcours de crash → résilience → transmission✨ Pourquoi on reste fatiguée malgré “une vie saine”✨ Ce qu’est vraiment le biohacking naturel, et pourquoi je l’ai intégré à la naturopathie✨ Les 3 piliers de la méthode VÉNO (Vitalité Énergétique Naturelle Optimisée)✨ Ce que contient NutriVitalité 2.0 en version BÊTA à -70 %✨ Et pourquoi c’est maintenant que tu dois écouter ton corps (et ta petite voix)🎯 Ce programme ne vient pas couper ton quotidien — il s’y ancre.Il a été pensé pour te suivre sans pression, à ton rythme, avec des fiches récap, un suivi humain, et des outils issus des dernières avancées en nutrition, neurosciences et biohacking.🔗 Pour déposer ta candidature (3 min) → https://tally.so/r/wgrX5O🔎 Pour découvrir tout le programme → https://www.sainbiozacademie.com/nutrivitalite📲 Mon Instagram (stories + tips) → https://www.instagram.com/marie_holistic?igsh=aTNkcWxyMjFndXpp&utm_source=qrHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu fais attention à ce que tu manges, mais tu te sens toujours ballonnée, fatiguée, ou à plat dès le milieu de journée ?Et si le vrai problème se cachait dans les étiquettes… ou dans ce que tu ne cuisines pas toi-même ?Dans cet épisode, je t’explique :pourquoi l’alimentation maison change littéralement ton niveau d’énergie,comment repérer les faux amis dans les rayons (light, sans sucre, végétal… mais ultra-transformé),comment cuisiner vite, bien, et sans y passer des heures, même quand t’as zéro motivation.Je te partage aussi mes bases incontournables pour une cuisine simple, vivante et nourrissante, même quand tu cours partout.→ Pour aller plus loin ou réserver une consultation personnalisée : www.sainbiozacademie.com→ Viens me rejoindre sur Instagram : @marie_holisticHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te sens épuisée, irritable, en manque d’énergie malgré tes efforts ? Et si ton cortisol était en train de saboter ton quotidien sans que tu le saches ?Dans ce rapide épisode, je t’explique simplement ce qu’est le cortisol, pourquoi il est vital mais peut devenir destructeur quand il s’emballe, et surtout comment reprendre la main.Je te partage aussi des astuces concrètes issues de l’hormonologie fonctionnelle et du biohacking pour t’aider à retrouver une énergie stable et durable, même dans un monde survolté.Pour aller plus loin :→ mon site : www.sainbiozacademie.com→ mon compte Instagram : @marie.holisticHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🧬 Et si la PMA n’était pas la seule option ?Dans cet épisode, on lève le voile sur ce que trop peu de femmes entendent quand elles rencontrent des difficultés à concevoir ou à vivre une grossesse sereine.Je t’y partage les vraies causes souvent négligées : carences invisibles, bilans incomplets, inflammation chronique, hygiène de vie oubliée… Et si, avant de foncer vers un parcours médical éprouvant, on commençait par explorer la base ?🎤 En seconde partie, j’accueille Sophie Azema, naturopathe spécialisée en fertilité et ménopause, qui partage avec beaucoup de sincérité son propre parcours PMA, ce qu’elle aurait aimé savoir avant, et pourquoi elle en a fait aujourd’hui sa mission d’accompagnement.💻 Pour découvrir son univers : Compte Instagram Sophie AzemaUn épisode à écouter, à partager, à transmettre. Pour faire circuler l’info, la vraie. ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je t'invite à changer de regard sur ta peau.Pas de promesses magiques ni de solutions en surface : je te montre comment ta beauté extérieure est d'abord le reflet de ton intérieur. 🌱On parle ensemble :Du rôle fondamental de l’hormone de croissance pour une peau lumineuse et régénérée,Pourquoi ton sommeil est ton meilleur cosmétique naturel,Comment ton alimentation et ton hygiène de vie écrivent chaque jour l’histoire de ta peau,Et je partage aussi mon expérience personnelle avec le vitiligo, déclenché par des chocs émotionnels.Parce que ta peau est bien plus qu’un miroir, c’est ton tableau de bord intérieur.(Re)prends le pouvoir sur ta santé et ta beauté avec des clés simples, naturelles et alignées à ton rythme. ✨💌 Retrouve chaque semaine d'autres conseils dans ma newsletter holistique (clique ici pour t'abonner gratuitement) et n’oublie pas : ta lumière commence toujours à l’intérieur.Instagram : @marie_holisticHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je reçois Gwendoline Oz, Coach en féminité et douce lumière pour toutes celles qui cherchent à se réconcilier avec leur corps et se (re)connecter à leur énergie féminine. On parle de cette fameuse pression d’être "mince", "belle", “idéale”… mais aussi de ce que ça veut dire, en vrai, être bien dans son corps. Est-ce qu’on peut se sentir femme même quand on ne rentre pas dans les cases ? Comment on fait pour se reconnecter à soi, petit à petit, sans se juger ?On partage nos parcours, nos déclics, nos moments de déconnexion… et ce qui nous a aidées à retrouver notre boussole intérieure. Gwendoline livre des rituels simples, accessibles, pour commencer à mieux s’aimer dès aujourd’hui !Un moment à cœur ouvert, comme une conversation entre amies, à écouter avec sa tasse de thé préférée.Retrouve Gwendoline ici :Instagram : @gwendoline.ozSon site & accompagnements : www.gwendolineoz.podia.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu manges sainement, tu fais attention à ton hygiène de vie… et pourtant, tu te sens épuisée, anxieuse, parfois même à côté de tes pompes ?Et si le problème ne venait pas de ton assiette, mais de ce que ton corps assimile vraiment ?Dans cet épisode, je t’explique comment l’axe intestins-cerveau influence ton énergie, ton humeur, ta digestion… et pourquoi un intestin perturbé peut littéralement brouiller tous les signaux de ton corps.Un épisode pour mieux comprendre ton corps et surtout, pour arrêter de culpabiliser quand “manger bien” ne suffit pas.www.sainbiozacademie.comMarie Holistic - InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te sens épuisée, mais on te dit que “tout est normal” ? Bienvenue dans le club des femmes à la recherche de vérité. Dans cet épisode, on décrypte pourquoi les analyses sanguines classiques passent souvent à côté de la vraie fatigue. Je t’explique la différence entre valeurs normales et optimales et je te donne 3 conseils concrets pour combler tes carences sans exploser ton budget.Retrouve moi sur Instagram ou sur mon site internet SainBioZ Académie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tu te réveilles fatigué(e) alors que ta journée commence à peine ? 😴Et si le problème venait de tes habitudes matinales ? Certains gestes anodins ruinent ton énergie avant même ton premier café… (Spoiler : le café n’aide pas toujours 😉).Dans cet épisode, je te partage trois erreurs que l’on fait presque tous au réveil et qui flinguent notre énergie et notre concentration. Et bien sûr, les solutions simples et concrètes pour démarrer la journée au top ! 🚀🔔 Pense à t’abonner pour ne rien louper et retrouve-moi sur Instagram MARIE_HOLISTIC pour encore plus d’astuces !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je vous embarque dans les coulisses de mon année 2024, une période charnière. Je vous partage avec authenticité tout ce qui a marqué cette année, les enseignements que j’en retire, et je vous dévoile en avant-première mes projets pour 2025. Une réflexion sincère sur la vie d’entrepreneure multipotentielle, mes astuces pour rester alignée, et un aperçu de ce qui m’anime aujourd’hui. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Marine Holi, infirmière de profession et spécialiste de l’endométriose, créatrice du compte Instagram @holi_healy. Avec bienveillance et expertise, Marine nous éclaire sur cette maladie complexe et les solutions pour mieux vivre avec.Ensemble, nous abordons :• Comment reconnaître l’endométriose et ses symptômes.• Les conseils alimentaires et d’hygiène de vie pour atténuer les douleurs et réduire l’inflammation.• Le lien entre endométriose et fertilité, avec des chiffres encourageants.• Les mythes qui entourent cette maladie et pourquoi ils sont à déconstruire.Marine partage aussi des ressources précieuses pour accompagner les femmes sur leur chemin de guérison. Découvrez ses accompagnements et son approche holistique en cliquant ici. Si vous ou quelqu’un de votre entourage êtes concernée, cet épisode est un soutien précieux, plein d’informations et d’espoir ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, on décolle ensemble à la découverte de l’influence de la Lune sur nos humeurs et notre énergie. Je vous partage des explications scientifiques et des conseils simples pour mieux vivre en harmonie avec les phases lunaires. Tout comme les marées, notre corps fait parfois les montagnes russes, et je suis là pour vous accompagner à travers ces cycles. Alors, prêt(e) à embarquer ? Et n’oubliez pas de vous abonner à ma newsletter pour ne rien manquer des prochaines phases lunaires et de mes conseils : https://www.sainbiozacademie.com/inscriptionnewsletterHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, découvrez comment renforcer votre système immunitaire pour affronter l'hiver en pleine forme ! Je vous partage des conseils pratiques sur l'alimentation, les plantes et compléments qui boostent l'immunité, ainsi que des astuces de mode de vie pour rester en bonne santé. Préparez-vous à passer un hiver sans tracas, avec un système immunitaire au top !Lien d’inscription pour le prochain atelier Cocooning : Samedi 9 Novembre https://www.sainbiozacademie.com/atelierenligne?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYUiweh8QbXgHoIYMMYqgARL2H-Oc8vDRuqKB1D7RGBR3O91Nc7pEQQ4Dw_aem_fmlAGNGvWdmQopGhcbIPdwHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, découvrez mes secrets ultimes pour un sommeil réparateur qui transformera vos journées en véritables sources d’énergie grâce à des nuits de folie ! Je vous révèle des astuces simples et pratiques qui favorisent un sommeil de qualité.Je vous partage les liens essentiels entre nutrition, rituel du soir et environnement propice au repos. Ouvrez la porte à des nuits paisibles et revitalisantes, remplies de secrets bien gardés ;)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
‼️ Grâce à ce podcast du 22 Août 2022, j’ai découvert que je n’étais pas la seule victime de cette même personne.Un an après, la suite est là : RDV dans l’épisode 14 août 2025 qui révèle l’envers du décor… NOUS PRENONS le micro pour porter nos voix, toutes les deux. ❤️—Dans cet épisode, je partage mon parcours au sein d’une relation toxique. À travers mon expérience, j’aborde les signes à reconnaître, les défis rencontrés, et les étapes qui m’ont menée vers la reconstruction. Ce podcast s’adresse à ceux qui vivent des situations similaires ou qui cherchent à mieux comprendre cette réalité.Pour aller plus loin, voici les liens des interventions dans ce Podcast :David Rimbault : https://www.davidrimbault.com Les conseils de Damien https://youtube.com/@lesconseilsdedamien-officiel?si=wbiqJnxoIW7O8ScvAntoine Peytavin : https://youtube.com/@antoine_peytavin_officiel?si=2cWtQBZkbcskLqE4Chloé de S’aimer Plus https://youtube.com/@antoine_peytavin_officiel?si=2cWtQBZkbcskLqE4 qui offrent des ressources précieuses sur l’estime de soi et la guérison émotionnelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cette édition spéciale de mon podcast, j'ai l'honneur d'accueillir un invité spécial : Koulouf Suzanne, Coach en Movment Practice. On papote sur les fondements d'une vie saine et équilibrée. Ensemble, nous partageons nos compétences, nos expériences et nos perspectives sur le monde qui nous entoure, tout en explorant des sujets passionnants tels que la nutrition, le mouvement, le bien-être mental bien d’autres sujets croustillants… On vous fait partager cette conversation enrichissante et inspirante !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.