Claim OwnershipMeta:morfosis Fitness
Subscribed: 14Played: 149
Subscribe
Description
Professional women with full-time jobs and families; join forces on their one common love for Fitness.
Join them weekly and learn about their struggles, successes and goals!! Bring them with you and join their love for a healthier lifestyle! Women with real minds, body’s and souls!!
Join them weekly and learn about their struggles, successes and goals!! Bring them with you and join their love for a healthier lifestyle! Women with real minds, body’s and souls!!
42 Episodes
Reverse
En este episodio te platico los obstáculos que nos suceden al hacer cambios ….que no siempre son fáciles pero en veces si son necesarios. También te platico y te actualizo que cambios hay conmigo….cambio de canal...crece mi proyecto….asi que asegurate de escuchar y seguirme en mis redes sociales.
Siguenos en las redes sociales
FB:
https://www.facebook.com/lizalvarado29/
Instagram: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
www.lizalvarado.com
En este episodio aprovechando la semana del amor y la amistad...te platico la importancia de autocuidarse como mujer, de porque es sumamente importante dedicarte tiempo y no caer en una rutina cuando tienes pareja que te lleve después a lamentarte. Te cuento que hice yo en el paso que me ayudo a mi cerrar un ciclo(s). Y que hiso yo para no abrir una herida del pasado….que reapareció recientemente.
Siguenos en las redes sociales
FB:
https://www.facebook.com/lizalvarado29/
Instagram: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
www.lizalvarado.com
En este episodio platico un poco de lo que fue el episodio de la semana pasada. Despues te presento a mi invitado de esta semana...el Dr. Hirsch...cirujano plástico reconstructivo para pacientes con cáncer. Que es el gen BRCA? Quien lo tiene o como es que una mujer lo contrae? Que es el proceso al encontrarlo? Es genetico? Y mucho mas.
Siguenos en las redes sociales
FB: https://www.facebook.com/lizalvarado29/
Instagram: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
www.lizalvarado.com
En este episodio soy un poco vulnerable...con un nudo en la garganta te cuento mas en detalle porque cambie a un estilo de vida más saludable. También te platico como empecé ayudar a una amiga empezar su fitness journey. Entre en detalle qué es es lo que ocupas hacer para lograr tu meta...qué sacrificios son necesarios...y qué beneficios vas a ganar al cambiar a un estilo de vida más saludable.
Siguenos en las redes sociales
FB: https://www.facebook.com/MetamorfosisPodcast/
https://www.facebook.com/lizalvarado29/
Instagram: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
www.lizalvarado.com
En este episodio te presento a Rocio Ponce….ella es amiga y entrenadora personal. No solo tiene experiencia como entrenadora personal ...pero también fue cirquera para Cirque du Soleil. Nos platica un poco de su experiencia como cirquera y entramos en detalle como es ella como entrenadora en la actualidad y nos platica las altas y bajas que comúnmente tienen las personas dentro del fitness.
Nos cuenta la importancia comer saludable...para lograr la meta...y la diferencia de el entrenamiento entre un hombre y una mujer….y tambien le pregunte acerca de los fat burners….las pastillas para quemar grasa …..entre mucho mas.
Siguenos en las redes sociales
FB: https://www.facebook.com/MetamorfosisPodcast/
https://www.facebook.com/lizalvarado29/
Instagram: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
www.lizalvarado.com
En este episodio te platico la importancia de escribir tu meta de año nuevo. Que son algunos de los retos que vas enfrentar en el proceso. Los pasos que debes tomar, para que logres superarlos. También te platico los retos que yo tuve y como logre superarlos.
De donde nace mi obsesion por las donas de Chocolate? Aquí te platico esa anécdota.
La importancia de buscar una persona que te apoye.
Siguenos en las redes sociales
FB: https://www.facebook.com/MetamorfosisPodcast/
https://www.facebook.com/lizalvarado29/
Instagram: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
www.lizalvarado.com
IIn this episode I have a very special guest, my friend and coworker Angel Baby from Latino Mix 100.3 in Phoenix Arizona...one of our sister stations from the Univision Radio family.
Angel Baby tells us about her fitness journey, what got her started, her struggles. She also shared with us some tips and tricks...and motivation tips that can help you on your fitness journey. What does her day consist of and how she juggles work and the gym.
You can find Angel Baby on FB and IG under @Angelbaby6977
Make sure you follow us on social media
FB: @MetamorfosisPodcast
Instagram: Metamorfosis_fitness
FB & IG: Lizalvarado29
www.lizalvarado.com
My Bay Area boys are back!! Yes @MindPumpMedia is back on the podcast. As always we have a an amazing time chatting.
We spoke about social media, muscle building, the Do’s and Dont’s.
Should you lift to failure?
How to know if you're lifting too heavy. Difference in lifting in different rep ranges.
How to get out of a plateau…
What have the Mind Pump guys done at gym to impress a girl and failed!
How to hit on a girl at the gym?
Tips on nutrition...for the holidays.
Make sure you follow us on FB: @MetamorfosisPodcast and on Instagram under: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
En este episodio te presento a mi primer invitado artista VIP, Regulo Caro. Quien comenzó su transformación física hace 3 años.
Nos cuenta el porque esa decisión, como le hace mientras está de gira...cómo es ese balance entre las giras, su alimentación y el ejercicio.
También nos cuenta sobre su nueva canción “Como Vuelvo a Enamorarte”.
Y no lo podía dejar ir sin preguntarle….”Que si tiene six pack?” no te pierdas esta entrevista!
Recuerda que estamos en FB: Metamorfosis Podcast y en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
En este episodio regresa Argelia Atilano de KLVE 107.5 a Meta:Morfosis Fitness, donde viene y nos platica cómo fue que cambió el estudio de pilates por las pesas! Así es, Argelia regreso al gym. Nos cuenta como sucedió, qué cambios hay en su alimentación. Y qué es lo que ahora le gusta de levantar pesas.
Además nos platica su experiencia al entrar al área de pesas...una área del gym principalmente dominada por el sexo masculino. Y claro, no la podíamos dejarla ir sin que nos cuente sus metas en el gym ….
Recuerda que estamos en FB: Metamorfosis Podcast y en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
En este episodio los primeros 14 minutos tengo una charla con Clara quien es vocera de USDA quien nos da unos consejos vitales para prevenir enfermedades e intoxicaciones alimentarias al preparar & cocinar los alimentos durante estos días festivos.
Los últimos 11 min...te comparto por lo que estoy agradecida...en esta semana de acción de gracias….y al final mi sobrina...mi pequeña invitada también quiso saludarlos.
Recuerda que estamos en FB: Metamorfosis Podcast y en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
En este episodio te presento a Juan Rodriguez, el es conferencista y motivador. Porque es que cada año en enero nos proponemos bajar de peso, o empezar una vida más saludable pero fallamos despues de unas semanas.
Creo que a todos nos a pasado. Hasta a mi. Pero porque?
La conferencia de superación donde se va presentar Juan Rodríguez junto a otros conferencistas como Carlos Cuauhtemoc Sanchez, Sandy Caldera, Maria Elena Nava & la nutrióloga Giselle Hernández en Long Beach Convention Center este próximo 19 de Noviembre de 11am -4pm
Www.seminariosdesuperacion.com
1-800-668-8080
Recuerda que estamos en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
En este episodio te platico tips de nutrición, que suplementos estoy tomando como y cuando, cuanto ejercicio hago y tambien te platico como me mantengo motivada y cómo le puedes hacer tu.
Recuerda que estamos en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness & Lizalvarado29
En este episodio te presento a Lucía Aguilar. Lucía es entrenadora personal en la ciudad de Los Ángeles y también tiene un boot camp ….donde ayuda a un grupo de mujeres a ponerse en forma.
Tuvimos una plática muy amena donde platicamos cómo es que llega a ser entrenadora personal, cuáles son algunos de obstáculos que enfrentan algunas mujeres al hacer el ejercicio y además platicamos de metas y motivación.
Recuerda que estamos en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness
Instagram cuentas personales:
rivas.lisette & Lizalvarado29
En este episodio Lissette quien es terapueta familiar nos ayuda entender que cada niño tiene una reacción diferente ante las situaciones que suceden en el mundo.
No explica que cada niño es diferente pero también no da consejos en cómo ayudar a los niños o adolescentes quienes han sido afectados por los desastres naturales o algún evento de crimen como el de Las Vegas.
Da consejos en como platicar con tus hijos, y cómo tratar cada situación dependiendo la edad de tu hijo.
Recuerda que estamos en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness
Instagram cuentas personales:
rivas.lisette & Lizalvarado29
Este episodio es inglés en su totalidad ….pero 100% recomendado ya que es Octubre y es el mes de crear conciencia del cáncer de mama. La próxima semana continuamos con los episodios en español.
In this episode on Meta:Morfosis Fitness I wanted to bring to you a special guest….you will hear the story of a friend and colleague Christina.
Christina was diagnosed with breast cancer last year in 2016. She is a Latina and a young professional. Christina has been very strong throughout her journey….she is a true warrior who has been fighting this battle since day 1.
Christina has shared her journey to help bring awareness…
I invite you to follow Christina’s journey and show her some love and support on Facebook. You can find her under Nikki Christina Cortez …make sure you click the LIKE button.
https://www.facebook.com/nikkichristinacortez/
We are also on Instagram under: Metamorfosis_fitness
Our personal Instagram accounts are:
rivas.lisette & Lizalvarado29
En este episodio Lisette y yo platicamos un poco de como puedes auto ayudarte con tanta tragedia y desastre natural que está sucediendo en el mundo.Lisette identifica cuáles son algunos de los síntomas/sentimientos si fuiste afectado o tienes familia en algunos de estos lugares afectados y cómo sobresalir.
Recuerda que estamos en FB:
https://www.facebook.com/MetamorfosisPodcast/
Siguenos en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness
Instagram cuentas personales:
rivas.lisette & Lizalvarado29
En este episodio tuvimos como invitada especial a Claudia Molina. Una mujer guapisima y super fit! Nos platica de todo un poco, nos da tips, nos cuenta cómo es su rutina, que come, cuales son sus debilidades. Pero lo más importante...nos presenta su segundo bebé! Su libro “Un Cuerpazo Para Siempre”...Un libro para todos.
Recuerda que estamos en FB:
https://www.facebook.com/MetamorfosisPodcast/
Siguenos en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness
Instagram ceuntas personales:
rivas.lisette & Lizalvarado29
En este episodio te presento a Jade, una amiga que vive en la CDMX, ella es una mujer joven, profesional pero amante del fitness. Ella es diseñadora gráfica y a competido dos veces en la competencia de bikini.
Nos comparte su experiencia, como inicio en este mundo del fitness, como fue su preparación y como era su dieta mientras se preparaba. Nos cuenta detalles como le fue y qué haría diferente la próxima vez que compita. También le pedi tips para ti que empiezas a una vida fit.
Recuerda que estamos en FB:
https://www.facebook.com/MetamorfosisPodcast/
Siguenos en Instagram bajo: Metamorfosis_fitness
rivas.lisette & Lizalvarado29
Meta_Morfosis_Ep23
In this episode I had the opportunity to interview my favorite podcast crew ...Mind Pump Media.
Three amazing guys with over 15 yrs of experience as trainers and overall fitness, they are podcasters and entrepreneurs. Our chat covered a lot...it ranged from how a large following on social media doesn't necessarily equal to success to ….
The struggle with nutrition when you begin your fitness journey and the importance to maintain a balance.
Why it's important to create a good relationship with food.
We spoke about surgical procedures ...for weight loss
Cardio for weight loss
and where to start ...when starting your fitness journey.
Make sure you follow them on IG and look them up on itunes.
@MindPumpMedia
We are on FB under Metamorfosis Fitness
https://www.facebook.com/MetamorfosisPodcast/
Instagram: Metamorfosis_fitness
rivas.lisette & Lizalvarado29
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States