Season 2, Episode 5: 捷思(Heuristics)，是日常生活中， 幫助我們快捷思考的方法。一方面， Heuristics可以令我們更快速的應對難題和預視危機；另一方面，這些便捷的思考模式卻會帶來一些偏見，以及對於事情的誤解。本集， 我們將和大家一起探討其中幾個最常見的捷思。 #Heuristics #Bias #ConfirmationBias #AvailabilityHeuristics #RepresentativenessBias
Season 2 Episode 3: 生活中，我們很多時候會無意中作出一些反應，馬上否認，將情緒發洩在其他人身上，又或是將自己的想法投影了在別人身上。原來有一些是我們的潛意識為了保護我們而作出的反應。 今集，讓我們一起走進潛意識，了解甚麼是自我防衛機制。 #自我防衛機制 #DefenseMechanism #否認 #潛意識
Season 2 Episode 3: 甚麼是情緒？生活中，我們會遇到不同的事情，從而牽引正面和負面的情緒。我們應該放縱或是壓抑這些情緒嗎? 今集，我們一起用心理學和輔導學的角度探討情緒。 #理智與感情 #情緒管理 #insideout #玩轉腦朋友
Season 2 Episode 2: 你有你颱風我有我返工，邊個發明了返工。 打風有咩做？係屋企做咩好？聽下 PSY時間 podcast， 了解下天氣與我們心理的關係。 #天氣不似如期 #天氣之子 #SAD #冰島
Season 2 Episode 1: 清醒夢，是指在夢境中，個體意識能夠保持清醒、自我意識正常的狀態。這種奇妙的心理現象，有時也被用作夢境探索、自我探索以及創意發展的工具。有人會在清醒夢中刻意逃避惡夢、有人卻希望可以在夢中為所慾為！ 今集，我們會向大家分享清醒夢， 學習如何在夢境中了解自己的內心世界和解決問題！ ============================ Psy時間頻道，由香港輔導心理學家和企業家一同經營，陪伴你一同打發時間，一同成長。 如果你們有一些主題想讓我們研究和分享，我們都會盡力回應你的訴求。 有關合作安排，亦可直接聯絡我們 contact@psytimehk.com Instagram: https://www.instagram.com/psytimehk 你的每份支持也是我們的動力 ☕☕ https://www.buymeacoffee.com/psytimehk
Special episode: 靜觀練習，在緊張擔憂時如何能夠放鬆自己的情緒? 我們嘗試通過靜觀練習，仔細地留意自己的呼吸、覺察自己的情緒，客觀地留意壓力的影響，放下纏擾著日常生活的壓力。 #靜觀練習 #深呼吸 #情緒 #壓力 #焦慮不安 #減壓 #mindfulness #stress #selfhelp #relaxation #deepbreathe #compassion #stressreduction
#16 日日都發夢，其實夢有甚麼意思和啟示? #dreamintepretation #CarlJung #seam #symbolic #meaning
Episode 15: Why do we dream? #佛洛伊德 #SigmundFreud #CounsellingPsychology #Psychology #精神分析學 #Psychodynamic #榮格心理學 #CarlJung #DreamInterpretation #慾望 #Desire
Episode 14 為何我們會越睡越累？如何以心理學處理失眠，輕鬆面對睡眠問題？讓大家從此有覺好瞓！ #失眠 #insomnia #時差 #生理時鐘 #旅行 #失眠的夜 #sleepingdisorder #解決失眠
#13 我沒有任何壓力，可能嗎？如何有壓力時維持最佳表現狀態？如何處理面對長期壓力？ Stress to brain. How are we both physically and psychologically affected by stress? #壓力應對 #壓力處理 #工作壓力 #Stress #Relaxation #chronicstress #Mindfulness
Episode12: 什麼是多巴胺？如何將困難的事變得容易？究竟我如何可以有效認真的幹活？ #dopamine #dopaminedetox #dopamineaddcit #delaygratification #motivation #desire #明知故犯 #自我獎勵 #慾求不滿 #天才兒童1985
Episode 11: 越多選擇越不自由？我們能夠達至work life balance嗎？試吓試吓就當真？職涯輔導的精粹？找出對自己有意義和價值的方法。 How to find a meaningful and fulfilling work from self understanding. 選擇困難症 選擇悖論 paradox paradoxofchoice 自由 內在動機 motivation 多巴胺 dopamine 試當真 trialanderror 職涯輔導 career counselling 輔導心理學 slasher worklifebalance meaning
Episode 10: 工作原來有意思的，什麼是有意義的工作？為何最後還是一條咸魚？感到開心幸福的方法 周星馳 邊一個發明了番工 西西弗斯 職涯規劃 搵工 worklifebalance Positivepsychology MartinSeligman PERMA positiveemotion engagement relationship meaning accomplishment dopamine creationnotconsumption 香港心理間 香港心理輔導 香港心理咨詢
Episode ９: 如何面對人生中的挫折？一次失敗等於一切徒然？斯多亞哲學如何看待生命？斯多亞哲學是什麼東東？哲學與心理學的關係？ 今集會繼續分享上兩集的核心，帶出當中斯多亞哲學的理念，來看我們的面對困境的心理。當中的哲學更與當代心理治療方法有密不可分的關係。 他約我去迪士尼 天氣不似預期 歲月如歌 心理學 哲學 智慧 勇氣 節制 公義 理性情緒行為治療 REBT AlbertEllis 意義治療 Logotherapy ViktorFrankl philosophy undefeatable IronMan 鋼鐵人 PsyTimeHK 香港心理間 香港心理輔導 香港心理咨詢
Episode 8 擔憂時對自己有的偏見是什麼？我的過往影響了我現在對未來的擔憂？什麼是靜觀，又如何幫助我們？如何釋懷一些童年的擔憂？如何放鬆放鬆再放鬆？ #Older #Memory #childhood #mindfulness #selfcompassion #selfcontrol #童年 #靜觀 #盡力呼吸 #肌肉放鬆 #自我安慰
Episode 7 究竟我擔心緊啲咩？如何理解擔心不安感？如何面對和應如何應對？如何認識理解來減低不安感？我真的能減輕擔憂嗎？ #senseofcontrol #uncertainty #worry #iaintworry #dontworrybehappy #擔心 #忘記歌詞 #亂了 #粵語殘片 #psytimehk
Episode6: 什麼是抑鬱症？抑鬱症有什麼影響？如何能醫治處理抑鬱困局？我有救嗎？ #好想愛這個世界 #孤獨患者 #下一束光 #allthekidsaredepressdd #Demons #心理學
Episode 5: 你信就得？信者就得救？什麼是安慰劑？心理學如何解釋？ #Psychology #心理學 #心理 #安慰劑效應 #PlaceboEffect #Placebo #自我安慰
Episode 4: 買定唔買？你依刻的選擇真的是由你意識中決定的嗎？抑或在你不知情下已經種下了一些感覺？ #Subliminal Perception #下意識感知 #Comsumer behavior #我的回憶不是我的
Episode 3: Attributes and needs of narcissistic psychology, narcissistic personality, Narcissistic Personality Disorder (NPD). 自戀心理、自戀性格、自戀型人格障礙的特質和需要。 #Narcissistic #Narcissism #Personality #自戀性格 #Psychology #心理學