不完美頻道

愛自己從生活開始 ▪正念生活對我們的幫助是甚麼? ▪焦慮的時候，我們可以怎麼做? ▪面對多變的情緒，該如何照顧自己? 這集我們跟著吳老師一起學習，如何在生活中，好好愛自己。 書名:《當我不愛自己時》知田出版發行 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

這是一件必須要重新找回的力量 因為這樣，你才敢去愛，你才能好好生活。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

信念很重要，它驅動著我們生命的實像。 <<個人實像的本質>>書中提到，多數人都有非常多的錯誤信念。 其中9項，是最多人都容易有的信念？ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你身邊有沒有那種人，無論到哪裡都很受歡迎 總是讓人忍不住想要跟他們多聊幾句? 到底他們身上有哪些特質這麼吸引人? 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼我已經在努力了，還是看不見我要的改變？ 最近聊到這樣的情況，你是否曾經也這樣想過呢？ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

這是一個有錢也買不到的東西？ 這是一個向外找，也只能暫時擁有的東西？ 它是安全感，一份安住好自己的核心力量。 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

看完影后這齣戲，讓我更明白，每一個人都是影帝．影后。 我們都在不同階段，認真演出每一個角色。 不一樣的是，我們是否都讓自己出不了戲了? 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

原生家庭被許多人稱為魔王關卡，很開心我破關了！ 所有我擔心的事全部不見了，一切都改變了 從受害者到創造者的過程,第一步可以怎麼做? 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

身心靈圈中常被提及的概念：「無條件的愛」。 這個詞聽起來非常美好～ 會不會有一種可能，它可能會為我們帶來一些錯誤的陷阱？ 這裡都可以找到我： 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG：https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

當你用著舊方法，卻都走不出新的結果？ 代表著舊方法．舊的人．舊的關係．舊的環境 已經幫助不到你了，該換個方式了。 ［自我形象修改／內外在篇］ 👉工作坊報名表單 https://forms.gle/a53RZqF2L9Ddv8sz8 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪IG:https://www.instagram.com/shama___1111/ 🔹催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

［自我形象修改／內外在篇］ 👉工作坊問卷調查 https://forms.gle/a53RZqF2L9Ddv8sz8 關係中最令人擔心狀況就是：無聲溝通。 這樣的猜測與等待，其實是一種消耗，也是付出成本最高的方式。 你了解自己的需求與界限嗎？這集我們來聊聊～ 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

［自我形象修改／內外在篇］ 👉工作坊問卷調查 https://forms.gle/a53RZqF2L9Ddv8sz8 2:你的配得感高嗎？自我價值部分是如何影響我們？ 曾經我以為我有重視自己 回頭看才發現，我只是在高呼口號而已。 問自己這個問題，快速確認你的配得感高是高？還是低？ 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候:https://reurl.cc/vvME3o 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

你也常說：可是，但是嗎？ 看似無害的兩個字，讓我曾經製造出非常多的尷尬。 這麼說的人，在意是什麼呢？聽到的人，又有甚麼感受呢？ 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候https://reurl.cc/93v84a 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

當一個生活觀察者，一直都是我很喜歡做的事。 那晚，在餐廳遇見那一家人的畫面 整完忙碌混亂的他們，卻都離不開笑容？ 我發現了！所有開心和諧的人事物，都離不開平衡。 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候https://reurl.cc/93v84a 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

有些事不想做了？才發現許多改變都是離不開情感的。 最愛的中職球星周思齊引退了？ 那一晚，他讓我看見 能夠大方接住自己的脆弱，就是一種自信。 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候https://reurl.cc/93v84a 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

２１天日更挑戰，過程真的很不舒服，但是我做到了！ 我密集感受並確認自己，是否有找回錄音的動力與熱忱。 有的，我確實有不同的獲得與發現。 聽聽我的發現是甚麼？以及不完美頻道節目調整預告。 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候https://reurl.cc/93v84a 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

不同人格特質，有著不同名詞。 我們好奇各種探索方式，都是想要對自己有更多認識。 假設我們把自己標籤在某一類族群裡，會不會容易變成一種限制呢？ 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候https://reurl.cc/93v84a 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

相處久了，一段關係還是不適合一起走下去？ 這是我們在關係裡，曾經面臨到這個情況。 我們不知道怎麼做最好，也會擔心自己做錯了決定。 這集分享五個方法，幫助自己有方向的整理，目前的關係問題。 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候https://reurl.cc/93v84a 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

將近3000個日子，我進入一段長期孤獨的時期。 很多人都害怕孤單，甚至認為「一個人」不是一件好的事。 15年前的我，也是這麼看待這件事的。 當一個人不知道怎麼跟自己相處的時候 這會讓他在獨處的時間，內心情緒會特別不平靜。 於是～我想面對這件害怕，解除這件讓我很不平靜的事。 這裡都可以找到我： 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG： 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目)：https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候https：//reurl.cc/93v84a 🔹合作邀約：neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting

一個沒有安全感的人 他在親密關係相處的時候,是很疲累的。 對方有任何的變化,就會連動產生他的情緒改變 因為他的力量並不在自己身上。 在感情中缺乏安全感的時候 你可以採用這6個方法,來幫助自己調整心態和重心 這集,我們一起重新建立自己的內在安全感。 這裡都可以找到我: 🔹夏瑪催眠預約/諮詢 https://reurl.cc/ez2QRL 🔹夏瑪IG: 不完美頻道｜夏瑪催眠｜親密關係｜心靈療癒（@shama___1111）• Instagram 相片與影片 🔹迷路大嬸(新節目):https://reurl.cc/LWGYV4 🔹Sometimes有蒔候https://reurl.cc/93v84a 🔹合作邀約:neshama1111@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckps1ykfkpkkp0972fu4wg3d1/comments Powered by Firstory Hosting