Claim OwnershipВыйти из тени
Subscribed: 1Played: 51
Subscribe
2024 © Выйти из тени . Все права защищены.
Description
Тёплые беседы с людьми о жизни с физическими и ментальными заболеваниями.
В подкасте мы — Лиля, Настя, Лена и Мишель — общаемся с людьми с физическими и ментальными заболеваниями об их жизни, увлечениях и мечтах. Пытаемся разобраться и разложить по полочкам медицинскую информацию и составить инструкцию, как общаться с человеком без стеснения и боязни обидеть.
Нам важно, чтобы не было стигмы. Мы хотим стать теми, кто не боится, ясно видит человека, а не диагноз. Чтобы тень страха не загораживала свет человека.
Подпишитесь на нас
— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows
— Соц.сеть с картинками @nomore.shadows
Напишите нам
https://t.me/no_more_shadows_bot
В подкасте мы — Лиля, Настя, Лена и Мишель — общаемся с людьми с физическими и ментальными заболеваниями об их жизни, увлечениях и мечтах. Пытаемся разобраться и разложить по полочкам медицинскую информацию и составить инструкцию, как общаться с человеком без стеснения и боязни обидеть.
Нам важно, чтобы не было стигмы. Мы хотим стать теми, кто не боится, ясно видит человека, а не диагноз. Чтобы тень страха не загораживала свет человека.
Подпишитесь на нас
— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows
— Соц.сеть с картинками @nomore.shadows
Напишите нам
https://t.me/no_more_shadows_bot
22 Episodes
Reverse
Гость выпуска — Павел Петков, нутрициолог, спортсмен. Паша рассказал почему диеты не работают, как нужно выстраивать здоровую пищевую рутину. Нужны ли нам витамины в таблетках, чтобы поддерживать своё здоровье и дал простые и понятные советы, как привнести в свою жизнь новые взаимоотношения с едой.Павел Петков — Precision nutrition Level 1 Certified Coach, Level 1 Sleep, Stress Management, and Recovery Coaching, Level 1 Nutrition Coaching Certification, Мастер спорта по жиму лежа, Мастер спорта международного класса по становой тяге, автор книги " Хочу ЗОЖ" Телеграм-канал Паши: https://t.me/pashtetpetkov Страница в Инстаграм*: https://instagram.com/pashtet_petkov__________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot*Деятельность организации запрещена на территории РФ
Гость выпуска — Люся Жарикова, Психолог, фотограф, телесно-ориентированный психотерапевт. Люся рассказала как объединяет фотографию и психотерапию для осознанного самовосприятия, какие могут быть способы наладить контакт с телом и как научиться принимать себя. Подпишитесь на Люсю: Сайт: https://lucyzharikova.com ИГ*: https://www.instagram.com/air_inside/__________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot*деятельность организации запрещена на территории РФ
Гость выпуска — Катя Смоленцева, блогер и тимлид ит-подбора в Яндексе.Катя поделилась тем, как раньше вся её жизнь была посвящена еде, как заедание эмоций мешает услышать себя и что с этим делать. А ещё мы обсудили детство, отношения, работу, терапию и немного похихикали над своими травмами. __________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гость выпуска — Ксения Ефименко, психотерапевт центра Good Point (https://good-point.ru), специалист по расстройствам пищевого поведенияПоговорили с Ксенией с точки зрения психологии о том, как наш организм реагирует на ограничения в еде, что будет если разрешить себе есть всё, какие привычки и мысли помогут наладить по-настоящему здоровое питание.__________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гость выпуска — Настя Грабович (https://www.instagram.com/grabovich_nastya)*, основательница проекта ТЕЛОЗАМЕС (https://www.instagram.com/telozames)* и сообществ Girl Talk (https://www.instagram.com/thegirltalkclub)* и VSE SVOI (https://www.instagram.com/vsesvoi.tut)*.Поговорили с Настей о теле и движении: почему важно двигаться, как наше тело говорит с нами и как научиться принимать себя всецело независимо от формы и состояния. __________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot*деятельность организации запрещена на территории РФ
Гость выпуска — Настя Кириченко, основатель онлайн фитнес-клуба Train me (https://trainmeclub.ru), ментор специалистов помогающих профессий и автор подкаста «Коротко и по телу» (https://korotkoipotelu.mave.digital/).Настя рассказала о том, как была одержима идеей здорового образа жизни, что помогает ей строить счастливые отношения с телом и что стоит за дефицитом и набором веса.__________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
В эпизоде поговорили с Алиной Ионенко, тренером здорового движения о её опыте нервной анорексии и дисморфофобии. Алина рассказала о своём опыте участия в фитнес-бикини и о том, как может тренер легко уйти в РПП. А ещё о тревоге и о том, как она воспринимала своё отражение в зеркале, что думала о еде в период РПП и как внимание друзей может помочь выйти из ситуации. Сейчас Алина в новых отношениях с едой и своим телом. Познакомиться с Алиной можно ближе в её соц.сетях* https://www.instagram.com/alina.ionenko и ТГ-канале https://t.me/alishafit*деятельность организации запрещена на территории РФПодпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
В этом эпизоде поговорили с врачом-психиатром, психотерапевтом, руководителем направления “Психиатрия” сети “Клиника Фомина” Ильиной Надеждой Алексеевной. Разобрали в деталях, что такое РПП и кто подвержен в большей степени этому заболеванию. Выяснили, на что в организме влияет заболевание, и почему подростки находятся в максимальной зоне риска. Партнёр нашего эпизода «Клиника Фомина» (https://fomin-clinic.ru). Это федеральная сеть многопрофильных медицинских центров. Клиника придерживается принципов доказательной медицины и подбирает индивидуальный подход к лечению пациента.Промокод NOMORESHADOWS на скидку 10% на первичный приём и функциональную диагностику. Записаться на приём можно по ссылке (https://fomin-clinic.ru/doctors/ilina-nadezhda-alekseevna)Реклама ООО «УК КДФ Групп» Москва.Бикбова.ТГ1, 2VtzqwgWETy, Аудио эфирПодпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
В эпизоде мы, по традиции, обсудили, что для каждого из нас значит РПП, какие у каждой отношения с едой, семейные традиции и присказки. Кажется, этот сезон затронет многих, потому что у всех свои привычки: кто-то считает калории, кто-то заедает эмоции, а кто-то делит еду на «правильную» и «неправильную». Всё это выстраивает не самые здоровые отношения с едой и телом. Пишите нам отзывы и вопросы, делитесь подкастом, если он вам зашёл. Это очень помогает проекту развиваться.Узнать больше о конференции «Музей ощущений», про которую мы говорим в выпуске, можно на сайте Музей «Гараж»: https://garagemca.org/event/conference-experiencing-the-museumПрисоединиться к онлайн-трансляции событий конференции можно будет на YouTube-канале Музея: https://www.youtube.com/@GARAGEMCA__________________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
В этом выпуске поговорили с Леной и её мамой о том, как это проживать депрессию вместе. Как быть, если у твоего взрослого, но всё же ребенка депрессия и ничего не помогает, как сохранить отношения и что может всё-таки помочь. Выпуск получился очень трогательным и бережным, его можно (и нужно) дать послушать тем, чьи дети сейчас проживают депрессию.______________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
В этом выпуске два гостя: Кирилл и девушка, которая попросила оставить её имя в тайне. Этот выпуск необычный — здесь ребята делятся своими историями, как для них проходила депрессия и каково это провести время в психоневрологическом диспансере. Истории рассказаны от первого лица и оставлены без какой-либо редактуры__________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гость выпуска — Данил Мухин, блогер и актёр.Как Данил сам говорит о себе, он бросил пить и курить и борется с депрессией через творчество. Поговорили с Данилом о том, что стало первопричиной: алкоголизм или депрессия, почему мы ищем драму в жизни и какие потери случились из-за заболевания.__________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гость нашего выпуска — Алёна Воронцова, кпт-терапевтка.Алёна исследовала депрессию с двух сторон: как специалистка помогающей профессии и как человек, столкнувшийся с несколькими депрессивными эпизодами. В выпуске поговорили об инструментах самопомощи, связи мозга и тела и о том, как мозг во время депрессии способен обмануть нас.__________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гость нашего выпуска — Галина Маленьких, Врач психиатр, психотерапевт, сексолог, доктор медицинских наук, главный врач клиники гендерного здоровья, Медицинский центр " СИНЭПС" г. Санкт- ПетербургВ выпуске детально поговорили о том, у кого может появиться депрессия (спойлер — у всех, даже у самых жизнерадостных), как определить, что пора обратиться за помощью. Что влияет на появление депрессии и как вести себя, если у близкого человека депрессия. __________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гость нашего выпуска — Родион Скрябин, медиаменеджер и предприниматель. Родион открыто рассказывает в соцсетях, как столкнулся с депрессией. В выпуске поговорили о том, как совмещать руководящую должность и депрессию, что делать, если поставить работу на паузу не получится и как отрытое заявление о диагнозе влияет на репутацию.______________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows— Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Это первый выпуск второго сезона. В подкасте поделились, что для нас депрессия, какой у каждой опыт «взаимодействия» с этим ментальным заболеванием. Пошутили и погрустили одновременно. Стартуем изучение этой темы и ныряем в медицинские и социальные глубины депрессии.__________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Героиня выпуска — Юлия Деревенчук. Юля — клинический психолог, работает в области ВИЧ-инфекции, психолог АНО «Поколение». Поговорили в выпуске о том, как принимают диагноз ВИЧ-положительные люди, как детям рассказать о диагнозе и как быть, если ваш партнер сообщает вам, что у него ВИЧ. __________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гость выпуска — Марина, ей 19 лет. Марина живёт с ВИЧ с рождения, ей его передала мама. Марина живёт с открытым статусом: выступает на открытых встречах, рассказывает свою историю, работает в фонде Светланы Изамбаевой с подростками и помогает им принять свой статус. У Марины есть свои дерзкие мечты как у любого подростка — спрыгнуть с банджи, купить мотоцикл, стать самостоятельной и независимой. Это первый подкаст, в котором участвует Марина и делится своей жизнью. ____________________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гость выпуска — равный консультант Павел, ему скоро 20 и пока до сих пор непонятно, как он получил ВИЧ. Паша учится в медицинском и помогает подросткам принять диагноз. Его история запутана и неоднозначна, но отношение Паши к ней — удивительно спокойное._________Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Гости выпуска — дискордантная пара Денис и Лера. Денис уже давно живет с ВИЧ и с открытым статусом, а у Леры его нет. У них — счастливая семья, четверо здоровых детей и насыщенная жизнь. Ребята занимаются просвещением в теме ВИЧ, создали свою некоммерческую организацию и помогают с АРВ-терапией. В подкасте вы услышите историю создания семьи, с какими трудностями ребята сталкиваются, как развивают своё дело и о чём мечтают. Выпуск наполнен теплом и юмором. Ниже ссылки, по которым можно познакомиться с ребятами: Ютуб-канал Дениса: https://www.youtube.com/@smolin_daТГ-канал Дениса: https://t.me/smolin_denis ТГ-Чат взаимопомощи для людей с ВИЧ «Для своих» : https://t.me/+UWJXxV6fmJLffvJlТелеграм-бот для заказа АРВТ: https://t.me/Indiavir_botСоц.сеть с картинкамиДенис — @smolin_daЛера — @hiv_kontakt ____Подпишитесь на нас— Телеграм: https://t.me/nomoreshadows — Соц.сеть с картинками @nomore.shadowsНапишите намhttps://t.me/no_more_shadows_bot
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States