تجربه جهانی - Jahani Experience

دوری از جایگاه و منصب و احترام، چطور باعث تشدید اضطراب و افسردگی می‌شه؟توی این اپیزود سراغ زندگی اجتماعی عموزاده‌های بیولوژیکمون می‌ریم: گوریل‌ها و بابون‌ها. قصد داریم بفهمیم از زندگی موجوداتی که بیش از ۹۰ درصد ژنشون با ما مشترکه چه چیزی درمورد اضطراب و افسردگی می‌تونیم یاد بگیریم؟بنابراین پیگیر پژوهش‌های رابرت ساپولسکی می‌شیم و سعی می‌کنیم به این سوال‌ها پاسخ بدیم:زندگی اجتماعی گوریل‌ها و بابون‌ها چه شباهتی با ما انسان‌ها داره؟یک بابون دون‌پایه چه رنج مشترکی با ما انسان‌ها داره؟یک بابون چه زمانی بیش از همه احساس اضطراب و استرس می‌کنه؟چه شباهتی بین افسردگی ما انسان‌ها و اضطراب و استرس بابون‌ها وجود داره؟آیا افسردگی در ما می‌تونه پاسخی به شرایط ناعادلانه و تمام نابرابری‌هایی باشه که مداوم در زندگی تجربه می‌کنیم؟پیشنهاد می‌کنیم که بعد از شنیدن این اپیزود سری به قسمت‌های ۱۰ تا ۱۳ فصل ۱ هم بزنید.رسانه‌های اجتماعی:صفحه ابنستاگرام سمر مدن‌پور:https://www.instagram.com/samar.businessتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperience‌پرسشنامه اطلاعات دموگرافیک مخاطبان (۲ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZy‌در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.‌کتاب‌های معرفی شده در این قسمت:نردبان شکسته - کیث پین (خلاصه از بی‌پلاس)اضطراب موقعیت - آلن دو باتن‌موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Muse - UprisingAlireza Ghorbani - ParishaniRadiohead - Creep (Acoustic)River - SoloB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود دوازدهم این فصل، سمر مدن‌پور همراه ماست و از رشد و توسعه فردی با وجود اضطراب و افسردگی برامون صحبت می‌کنه.صفحه اینستاگرام سمر مدن‌پور (برای ثبت‌نام در دوره‌های جدید):https://www.instagram.com/samar.blogاگه شما به دنبال این هستید که با وجود اضطراب، افسردگی یا هر مشکل دیگه به رشد، یادگیری و قدم برداشتن به سمت خواسته‌ها و هدف‌هاتون گام بردارید و ادامه بدید، حتماً این اپیزود رو بشنوید. چرا که:سمر به عنوان یک مشاور کسب‌وکار و کوچ فردی مدیران کارش کمک کردن به آدم‌ها برای همین منظورهاو تجربه زندگی کردن و کار کردن در کشورها و محیط‌های مختلف رو دارهداستان زندگی خودش هم پره از تجربه‌هایی که مجبور بوده با وجود اضطراب و افسردگی به فعالیت‌هاش ادامه بدهسمر تجربه کار در کِنِدی سِنتر و درس خوندن در دانشگاه آلتوی فنلاند، تورنتوی کانادا و هاروارد رو دارهما با کمک او سعی می‌کنیم بفهمیم:چطور می‌تونیم با برچسب نزدن به خودمون راه رشد و توسعه رو باز کنیمچرا یه نفر تصمیم می‌گیره از موقعیت شغلی در آمریکا جدا بشه و به فکر توسعه کسب‌وکار در ایران بیفتهچرا با هر سن و موقعیت و وضع مالی به کمک گرفتن و روان‌درمانی احتیاج داریمآدم‌های موفق، پول‌دار و صاحبان کسب‌وکار چه مشکلات متداولی دارن که ما هم ممکنه داشته باشیمچطور می‌تونیم با وجود همه موانع، راهی برای توسعه خودمون پیدا کنیمتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۳ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyتجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of ABALTHVS - Famagusta PortB-Band - Biya Be Donbale ManSiavash Ghomayshi - TaakSiavash Ghomayshi - Parandehaye GhafasiSiavash Ghomayshi - Gerye Gom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تروماها و آسیب‌های دوران کودکی، چطور روی اضطراب و افسردگی ما در بزرگ‌سالی تاثیر می‌ذارن؟توی این اپیزود اول سراغ موضوعی می‌ریم که به ظاهر ارتباطی با اضطراب و افسردگی نداره؛ مسئله چاقی مفرط و راه‌حلی که وینسنت فلیتی براش پیدا کرد.ابتکار وینسنت فلیتی برای درمان این مشکل مزمن ما رو به چهارمین رابطه از نه تا رابطه‌ای که روی اضطراب و افسردگی تاثیر می‌ذاره می‌رسونه. رابطه‌ای که به قول خود نویسنده برجسته‌ترین و متفاوت‌ترینه.با در نظر داشتن تحقیقات وینسنت و همکارانش روی چاقی مفرط و علل به وجود اومدنش، سعی می‌کنیم به این سوالات جواب بدیم. اتفاقاً محسن مولازاده هم توی این اپیزود همراه ماست:آیا برای درمان چاقی مفرط رژیم غذایی به تنهایی کافیه؟چرا یه فرد ۱۷۰ کیلوگرمی که به تازگی به ۷۰ کیلو رسیده، تصمیم می‌گیره دوباره چاق بشه؟آیا چاقی مفرط مشکل اصلیه؟ یا فقط دود آتیشیه که ما نمی‌تونیم ببینیمش؟وقایع ناگوار کودکی ما چطور ممکنه ما رو به سمت چاقی مفرط سوق بده؟چه شباهتی بین افسردگی و چاق مفرط هست؟و نهایتاً این افسردگی که نوک کوه یخ ماجراست، چطوری ما رو به اون‌چه که زیر اقیانوسه یعنی تروماهای کودکی می‌رسونه؟پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۲ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZy‌‌‌‌تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Queen - Bohemian RhapsodyLinkin Park - In the EndSpring Awakening Cast - The Dark I Know WellAnathema - Anyone AnywhereBALTHVS - Famagusta PortReamonn - SometimesB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود دهم این فصل، محبوبه آب‌برین همراه ماست و از تجربه زندگیش همراه با اضطراب مداوم برامون صحبت می‌کنه.داستان پر فراز و نشیب محبوبه قراره به ما کمک کنه ببینیم با وجود اضطرابی که همیشه همراه ماست چطور می‌تونیم دست به کارهای مهمی بزنیم. به این دلیل که: او در سال‌های جنگ بزرگ شده و از کودکی اضطراب رو تجربه کردهدر سال‌های پایانی نوجوانی تصادف شدیدی براش اتفاق می‌افته که ممکن بوده باعث از دست دادن یکی از دو پاش بشهبعد از تصادف شش ماه استراحت مطلق بوده و یک سال با دو عصا زندگی کردهبعد از موفقیت‌هاش در دوران دانشجویی (مثل مقام خبرنگار برتر استان)، شهر کوچک کودکیش رو به مقصد تهران ترک می‌کنهدر دوران کرونا مجبور شده یک رابطه زناشویی عمیق ۱۰-۱۵ ساله رو پایان بدهدر حال حاضر با بیماری شدید یکی از اعضای خونواده‌اش دست‌وپنجه نرم می‌کنهو با تمام این‌ها کماکان زنده‌ است و به پیش حرکت می کنه!پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۳ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:تجربه جهانی در اینستاگرام:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of AMajid Entezami - Hemaseh Khorramshahrمحمد گلریز - خجسته بادAlan Silvestri - Forrest Gump SuiteBelgian Navy Band - Papillonhttps://soundsoftehran.com/Gloria Gaynor - I Will SurviveBomrani - Az Pisham Naro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ارزش‌هایی که در زندگی داریم چطور روی سطح اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذارن؟توی این اپیزود سراغ سومین رابطه از نه تا رابطه‌ای رفتیم که روی اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذاره. توی این اپیزود، جان لنون، باب دیلن و تیم کیسر روان‌شناس همراه ما هستن و قراره به ما کمک کنن تا:بفهمیم ارزش‌های ما چطور روی سلامت روانمون تاثیر می‌ذارن؟ارزش‌های درونی و بیرونی‌مون رو بشناسیم.ببینیم آیا مادی‌گرایی خوبه یا بده و چه تاثیری روی سطح اضطراب ما داره؟چه ارزش‌هایی هستند که حواسمون بهشون نیست؟متوجه شیم چطور با تمرکز روی ارزش‌های واقعی، حالمون بهتر می‌شهپرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی (۳ دقیقه زمان):https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Bob Dylan - Blowin in the WindJohn Lennon - Give Peace A ChanceBob Dylan - A Hard Rains A-Gonna FallJohn Lennon - Watching The WheelsJohn Lennon - Working Class HeroB-Band - Hamishe HaminehB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تنهایی و روابط ما چطور روی سلامت روانمون تاثیر می‌ذارن؟توی این اپیزود سراغ دومین رابطه از نه تا رابطه‌ای رفتیم که روی اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذاره. مثلاً سری به اولین کمپ بازتوانی اعتیاد به اینترنت و بازی‌های ویدیویی می‌زنیم.قراره به این سوال‌ها جواب بدیم:این تنهاییه که باعث افسردگی می‌شه یا افسردگیه که باعث تنهایی می‌شه؟تنهایی چه تاثیری بر سلامت جسمی ما داره؟آیا دنیای مدرن ما رو تنهاتر کرده؟آیا رفتارهای اعتیادی ما می‌تونه ناشی از اپیدمی تنهایی باشه؟اعتیاد به ویدیو گیم نوک کوه یخ چه مشکل بزرگ‌تریه؟از بین روابط ما با دیگران کدوما هستن که واقعاً به سلامت روانمون کمک می‌کنن؟پرسشنامه اطلاعات دموگرافی مخاطبان تجربه جهانی:https://survey.porsline.ir/s/wnIMRuZyتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Hanu Dixit - Distant LandsGlass Beams - MahalThe Soundlings - I Don't Think SoRadiohead - CreepDarren Korb - On the CoastAllégro - Emmit FennMichael Hunter - GTA San Andreas Official Theme SongBALTHVS - Famagusta PortB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

کار ما چطور روی سلامت روانمون تاثیر می‌ذاره؟توی این اپیزود سراغ اولین رابطه از نه تا رابطه‌ای رفتیم که روی اضطراب و افسردگی ما تاثیر می‌ذاره.قراره به این سوال‌ها جواب بدیم:نداشتن شغل معنی‌دار چطور می‌تونه ما رو افسرده کنه؟چه کسی بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی و افسردگیه؛ مدیر یا کارمند دون‌پایه؟آیا مشکل حجم و سنگینی مسئولیته یا قدرشناسی آدم‌ها از کار ما؟چطور می‌تونیم رابطه معنادارتری با شغلمون بسازیم و از سلامت روانمون مراقبت کنیم؟ ویدیوی یک‌سالگی تجربه جهانی:https://youtu.be/eAOs933dl1I?si=YtOlyYqdzjvnHd7Pتجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Riot - Level PlaneSystem of a Down - Lonely DayEngelbert Humperdinck - A Man Without LoveDonna Summer - She Works Hard For The MoneyBALTHVS - Famagusta PortB-Band - Biya Be Donbale ManMert Pekduraner - A Portrait of AApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube) https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود ششم این فصل، اسد امیدی با ماست تا کمکمون کنه ببینیم حرف‌های ژوهان هری در کتاب تا این‌جا چقدر دقیق بوده.اسدالله امیدی دکتر داروساز، کارشناس ارشد روان‌شناسی از دانشگاه تهران و دانشجوی فعلی دکتری روان‌شناسی توی این اپیزود همراه ماست برای این که ادعاهای کتاب که توی اپیزود‌های گذشته بهشون پرداختیم رو صحت‌سنجی کنه.ما با دانش و تجربه اسد به عنوان روان‌درمانگر و داروساز سعی می‌کنیم به این سوالات جواب بدیم:وقتی درمورد افسردگی صحبت می‌کنیم، چه اتفاقی در مغز و بدن ما می‌افته؟داروهای ضدافسردگی دقیقاً چطور کار می‌کنن؟ آیا اون‌طور که کتاب می‌گه بی‌فایده‌ان؟کتاب چه چیزهایی رو به ما نمی‌گه؟تفاوت افسردگی و سوگ چیه؟چرا فهمیدن افسردگی از دید علمی کار ساده‌ای نیست و پیچیده‌اس؟وقتی با افسردگی مواجه می‌شیم اولین قدمی که باید برداریم چیه؟توی این اپیزود هم‌چنین سوال‌هایی که در اینستاگرام ازمون پرسیده بودید رو با اسد مطرح کردیم تا جوابشون رو برامون توضیح بده. کامنت فراموشتون نشه!تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceصفحه اینستاگرام دکتر اسدالله امیدی:https://www.instagram.com/asad.omidi.chدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Mert Pekduraner - A Portrait of A BALTHVS - Famagusta PortClint Mansell Kronos Quartet - Lux AeternaAntimatter - Fighting for a Lost CauseB-Band - Biya Be Donbale ManB-Band - Ye Chizi Bede Be ManAsher Fulero - Lament of the AncientsHayedeh - SoghatiApril Rain - Leave Me No Light (Cover by @bonedface on Youtube)https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود پنجم این فصل، نازنین با ماست تا از تجربه‌اش درباره سوگ بگه.ما توی اپیزود چهارم درباره مسئله سوگ و ارتباطش با اضطراب و افسردگی صحبت کردیم. برای این که تجربه ملموس‌تری از این مسئله داشته باشیم، در این قسمت نازنین همراه ماست.ما از لابلای تجربه نازنین سعی می‌کنیم به این سوال‌ها پاسخ بدیم که:چی به آدم می‌گذره وقتی یک سوگ تدریجی رو ۷-۸ سال با خودش حمل می‌کنه؟وقتی عزیزی رو از دست می‌دیم، چه هیجانات و احساساتی رو تجربه می‌کنیم؟شباهت سوگ با افسردگی چیه و چه تاثیری روی هم دارن؟وقتی کسی سوگ رو تجربه می‌کنه، چطور می‌تونیم بهتر همراهیش کنیم؟توی کامنت‌ها از تجربیات خودتون از سوگ بگید. در اپیزودهای بعدی کامنت‌های شما رو می‌خونیم.تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceصفحه اینستاگرام نازنین:https://www.instagram.com/imnazaneenدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.کتاب‌ها و پادکست‌های معرفی شده در این قسمت:سین سوگ، عین عشق: زندگی پس از مرگ عزیزان‌مان - غزاله صدر - انتشارات دیواردرباره کشتن - نسیم مرعشی - نشر چشمهتکه‌هایی از یک کل منسجم - پونه مقیمی - نشر بینش نو(Podcast) Hidden Brain - Life After Loss(پادکست) رختکن بازنده‌ها - اپیزود چهاردهم - نرگس مختاری(Ted Talk) Listening to Shame - Brene Brownموسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:A Portrait of A - Mert PekduranerShabzadeh - EbiThe God That Failed - MetallicaRock Entehari - 127 BandHamisheh - Makan Ashgvari, Amir SaremiRivers and Roads - The Head and the HeartSorrow Was There Too - Sadra ImanpourCaptain Price Monologue - Call of Duty Modern Warfare 2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قسمت چهارم قراره استدلال‌های ژوهان هری درمورد علل و ریشه‌های افسردگی رو برای ما توضیح بده و جمع‌بندی کنه!توی اپیزود قبل ژوهان به ما از داستان پشت پرده داروهای ضدافسردگی و افسانه‌های مربوط بهش گفت. توی این قسمت قراره ببینیم به نظر او چه دلایل بنیادینی پشت افسردگی وجود داره.به طور خاص قراره به این سوال‌ها جواب بدیم:چرا وقتی آدم‌ها سوگ رو تجربه می‌کنن، علائمی شبیه به افسردگی دارن؟آیا افسردگی خودش نوعی سوگ برای پیوند‌هایی که از دست دادیم نیست؟آیا افسردگی به گذشته و چیزهایی که از سر گذروندیم ربط داره؟اتفاقات ناگوار و استرس مداوم چطور می‌تونن احتمال وقوع افسردگی رو بالا ببرن؟توی کامنت‌ها از تجربیات خودتون از اضطراب و افسردگی بگید. در اپیزودهای بعدی کامنت‌های شما رو می‌خونیم.تجربه جهانی در رسانه‌های اجتماعی:برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:A Portrait of A - Mert PekduranerMoonlight Sonata No. 14 in C-Sharp Minor_ I. Adagio sostenutoNocturne No. 20 in C-Sharp Minor, P. 1_16_ Lento con gran espressioneLevel Plane - RiotLeave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود رو حتماً گوش کنید چون قراره حسابی باورهاتون رو تغییر بده!در اپیزود سوم این فصل، داستان پشت‌پرده داروهای ضدافسردگی رو با هم بررسی می‌کنیم.در اپیزود اول که به مقدمه کتاب اختصاص داشت، جوهان هری، نویسنده کتاب به بی‌تاثیر بودن داروهای افسردگی در سال‌های طولانی بیماریش اشاره کرد و حالا در این قسمت قصد داریم به سوال‌های زیر جواب بدیم:چی شد که داروهای ضدافسردگی ساخته شدن؟آیا داروهای ضدافسردگی واقعاً موثرن؟آیا افسردگی واقعاً به خاطر کمبود سروتونین توی مغز اتفاق می‌افته؟شرکت‌های داروسازی چقدر با ما درمورد تاثیر داروهای ضدافسردگی صادقن؟برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه تجربه جهانی در ایکس (توییتر):https://x.com/jahanixperienceدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو با هم می‌خونیم.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:A Portrait of A - Mert PekduranerLament Of The Ancients - Asher FuleroDies Irae - Carmen GiannattasioLeave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc)Hitman - Kevin MacLeod (Licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ | Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300013 | Artist: http://incompetech.com/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در اپیزود دوم این فصل، یاسمین همدانی با ماست تا از تجربه‌اش درباره اضطراب و افسردگی بگه.بخش مهمی از مسیری که ما توی فصل دوم طی می‌کنیم، یاد گرفتن از تجربه آدم‌های دیگه درباره اضطراب و افسردگیه. چرا که معمولاً صحبت کردن درمورد این طور مسائل با شرم و مقاومت زیادی همراهه.از طرف دیگه برای بسیاری از ما دراومدن از باتلاق حال بد، زمانی ممکن و شدنی می‌شه که ببینیم آدم‌های دیگه چقدر تجربیاتی شبیه به چیزی که به ما می‌گذره دارند.یاسمین، دیجیتال مارکتر، مربی کیک‌بوکس و اهل سفر و ماجراجوییه و قراره از مسیری که طی کرده برای ما صحبت کنه:ر.ابطی که از دست دادهشرایط بدی که ازشون بیرون اومدهکمک‌هایی که گرفتهو راه‌هایی که باهاش به زندگی چنگ زده و سرزنده و امیدوار به جلو رفتهبرای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه اینستاگرام یاسمین همدانی:https://www.instagram.com/yasamin_hamedaniدر فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو هم‌خوانی می‌کنیم.پی‌نوشت: با تشکر از یاسمین عزیز بابت شجاعت، صداقت و شهامتش.موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:A Portrait of A - Mert PekduranerBiya Be Donbale Man - B-BandLament Of The Ancients - Asher FuleroAdagio in G Minor (Arr. Giazotto) - Sir Neville MarrinerViolin Concerto in G Minor, Op. 8 No. 2, RV 315 Summer III. PrestoBibbidiBobbidiBoo Cinderella - DisneyLeave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc)Level Plane - Riot Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در فصل دوم تجربه جهانی به سراغ مسئله اضطراب و افسردگی می‌ریم.توی این قسمت با کتابی که قراره توی این فصل بخونیم یعنی «روابط از دست رفته» آشنا می‌شیم و با این سوال‌ها کار رو آغاز می‌کنیم:آیا اضطراب و افسردگی بهم ربط دارن؟چی می‌شه که داروهای افسردگی تاثیرشون رو از دست می‌دن؟واقعاً چرا مشکل اضطراب و افسردگی انقدر همه‌گیره؟و از همه مهم‌تر، چاره چیه؟برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/در فصل دوم از تجربه جهانی، کتاب «روابط از دست رفته» از جوهان هری رو هم‌خوانی می‌کنیم.پی‌نوشت: با تشکر از سینای عزیز بابت اهدای میکروفون جدید به تجربه جهانی که کمک کرد این اپیزود رو با کیفیت بیشتری ضبط کنمموسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:A Portrait of A - Mert PekduranerBiya Be Donbale Man - B-BandAllégro - Emmit FennLeave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود پیش‌درآمد فصل ۲ رو لطفاً تا انتها گوش کنیداین اپیزود با کمک شما ساخته شده و قراره سرنخی بهتون بده که توی فصل ۲ قراره درمورد چه موضوعی صحبت کنیم. ‌برای تهیه این قسمت من پای صحبت برخی از شما نشستم، تجربه‌هاتون رو گلچین کردم و کنار هم گذاشتم تا برای سفر هیجان‌انگیزی که قراره توی این فصل طی کنیم آماده بشیم.‌حتم دارم که هر کسی دست‌کم با یک بخش از این قسمت عمیقاً احساس نزدیکی و هم‌ذات‌پنداری می‌کنه.دمتون گرم که همراهید‌برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/ ‌‌‌موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Leave Me No Light - April Rain (Cover by @bonedface on Youtube)https://www.youtube.com/watch?v=z58vivhknsc Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چهارمین قسمت ویژه به بررسی نکات و مطالب مهم فصل اول، باز هم از دید دنیای روان‌شناسی اختصاص داره..این آخرین قسمت از فصل اول تجربه جهانیه. لطفاً تا انتها گوش کنیدتوی این قسمت پگاه اسمعیل‌زاده همراه ماست که کارشناسی ارشد روان‌شناسی داره و قراره با کمکش درمورد موضوعات زیر کنجکاوی کنیم:چطور می‌تونیم از خودمون در برابر دوپاره‌سازی و تروما مراقبت کنیم؟دفاع‌های روانی مرسوم آدم‌هایی که زیاد در معرض تروما قرار می‌گیرن چیا هستن؟شرایط فرهنگی-اقتصادی چطوری یه سری از سرشت‌های شخصیتی رو تقویت می‌کنه؟قدرت‌طلبی کی بیماریه و کی یه میل سالم؟کتاب‌هایی که توی این اپیزود بهشون ارجاع دادیم:بدن فراموش نمی‌کند - بسل ون در کولک | اکبر درویشی - نشر میلکانبا من و پگاه همراه باشید که قراره کنجکاو بشیم و یه تجربه جدید به تجربه جهانی اضافه کنیم.برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه اینستاگرام پگاه اسمعیل‌زاده:https://www.instagram.com/pegah.esmaeilzadehموسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Darren Korb - No EscapeB-Band - Biya Be Donbale ManLevel Plane - RiotMert Pekduraner - A Portrait of A Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سومین قسمت ویژه به بررسی نکات و مطالب مهم فصل اول از دید دنیای روان‌شناسی اختصاص داره.توی این قسمت محسن مولازاده همراه ماست که کارشناسی ارشد روان‌شناسی داره و قراره با کمکش درمورد موضوعات زیر کنجکاوی کنیم:آدم‌ها چطوری تروما رو تجربه می‌کنن و تجربه خرده تروما در بلند مدت چه تاثیراتی داره؟چطور می‌تونیم از روانمون در برابر مرزشکتی‌های دنیای اطراف مراقبت کنیم؟مدل پاسخ دادن والدین به نیازهای کودک و تربیتش، چطور در سوگیری سیاسی آینده‌اش تاثیر می‌ذاره؟و از همه مهم‌تر با اجبارهای زندگی باید چه کنیم؟با من و محسن همراه باشید که قراره کنجکاوی کنیم و یه تجربه جدید به تجربه جهانی اضافه!برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/صفحه اینستاگرام محسن مولازاده:https://www.instagram.com/mohsenmolazadeh_/موسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Darren Korb - From OlympusB-Band - Biya Be Donbale ManLevel Plane - RiotMert Pekduraner - A Portrait of A Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

دومین قسمت ویژه به بررسی نکات و مطالب مهم فصل اول از دید دنیای کتاب‌ها اختصاص داره.توی این قسمت نازلی همراه ماست که توی یوتیوب و اینستاگرام درمورد کتاب‌ها صحبت می‌کنه و قراره با کمکش سری به دنیای کتاب‌ها بزنیم، دیکتاتورها رو بشناسیم و داستان مردم عادی رو بشنویم که تحت زور و سلطه این‌جور آدما زندگی می‌کردن.کتاب‌های این اپیزود:قدرت بی‌قدرتان - واتسلاف هاول | احسان کیانی‌خواه - نشر نوزیر تیغ ستاره جبار: داستان یک زندگی در پراگ - هدا کووالی | علیرضا کیوانی‌نژاد - نشر بیدگلآداب دیکتاتوری: کیش شخصیت در قرن بیستم - فرانک دیکوتر | مسعود یوسف حصیرچین - نشر گمانبا من و نازلی همراه باشید که قراره کنجکاوی کنیم و یه تجربه جدید به تجربه جهانی اضافه!برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/کانال یوتیوب نازلی:https://www.youtube.com/@BookishNazliموسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Darren Korb - On the CoastJoe Hisaishi - The Tatara Woman Work SongB-Band - Biya Be Donbale ManPyotr Ilyich Tchaikovsky - Swan LakeMert Pekduraner - A Portrait of A Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اولین قسمت ویژه به بررسی نکات و مطالب مهم فصل اول از دید دنیای فیلم، سریال و بازی‌های ویدیی اختصاص داره.توی این قسمت امیر گلخانی همراه ماست، کسی که بیش از ۱۰ سال سابقه در حوزه ژورنالیسم ویدیو گیم و روابط عمومی داره.امیر قراره به ما کمک کنه ببینیم داستان‌ها و ماجراهایی که ما توی فصل یک درموردشون صحبت کردیم، چطور در دنیای سرگرمی و رسانه هم اتفاق می‌افتن. مثلاًتیم‌های بازی‌سازی چطور افراد رو مدیریت می‌کنن و تصمیم می‌گیرن.چه داستان‌های جذابی در دنیای گیم و سینما درمورد حرف زور وجود داره.روابط عمومی چه ربطی با سرشت و طبیعت ما آدما داره.و از بازی‌های ویدیویی درمورد جبر و اختیار چی می‌تونیم یاد بگیریم؟با من و امیر همراه باشید که قراره کنجکاوی کنیم و یه تجربه جدید به تجربه جهانی اضافه!برای اطلاع از آپدیت‌های پادکست و دسترسی به محتواهای مرتبط، اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/کانال یوتیوب گلخان جونیور:https://www.youtube.com/@GolkhanJuniorموسیقی‌های استفاده شده در این قسمت:Bing Crosby - The Best Things in Life Are FreeGustavo Santaolalla - The Last of UsDarren Korb - God of the DeadGarbage - Not Your Kind of PeopleMert Pekduraner - A Portrait of Aاطلاعاتی که در این اپیزود احتیاج پیدا خواهید کرد:هیدئو کوجیما / Hideo Kojimaخالق افسانه‌ای سری بازی‌های متال گیر و از پایه‌گذاران ژانر مخفی‌کاری.متال گیر سالید ۵: فانتوم پین / Metal Gear Solid V: The Phantom Painآخرین قسمت از سری بازی‌های متال گیر که به پایان قصه‌ی «بیگ‌باس» می‌پردازد.کونامی / Konamiشرکت شرقی بازی‌های ویدئویی؛ مالک سری بازی‌هایی چون کسلونیا، متال گیر، پرو اولوشن ساکر و ... . لوکاس آرتز / LucasArtsزیرمجموعه گیمینگ شرکت سرگرمی جورج لوکاس که نام‌های بزرگی از تاریخ ژانر ادونچر را در خود جای داده بود و به دست دیزنی تعطیل شد.جورج لوکاس / George Lucasخالق افسانه‌ای سری فیلم‌های استار وارز. لوکاس یکی از بزرگ‌ترین نام‌های علمی-تخیلی مدرن به شمار می‌آید.استار وارز / Star Warsسری فیلم‌های شش قسمتی جورج لوکاس که بعدها توسط دیزنی هم ادامه پیدا کرد و بی‌شک بزرگ‌ترین نام تاریخ ژانر علمی-تخیلی روی پرده نقره‌ای است.بایوشاک / Bioshockسری بازی تحسین‌شده‌ی استودیو ایرشنال گیمز که گیمر را به آرمان‌شهری متفاوت دعوت می‌کند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما در فصل اول تجربه جهانی کتاب جنون قدرت و قدرت نامشروع از دکتر محمدرضا سرگلزایی رو خوندیم.‌اما این پایان کار نیست، چرا که قراره توی ۴ تا اپیزود ویژه موضوعات و سوال‌های مهم فصل یک رو از دیدگاه تخصص آدم‌های دیگه هم ببینیم:دنیای کتاب و ادبیاتدنیای سینما، بازی و سرگرمیدنیای روان‌شناسیبه زودی برمی‌گردیم...اینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperience/Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/soundroll/good-thing Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

همیشه این گروه بوده که به انسان کمک کرده کارهای خفن انجام بده، دست به تغییرات بزنه و از پس چالش‌ها بربیاد.انسان به خودی خود ضعیف و شکننده‌اس اما گروه انسان‌ها، اون‌طور که نسیم طالب توصیف می‌کنه، خاصیت پادشکنندگی داره. یعنی در مواجهه با چالش نه تنها از بین نمی‌ره بلکه قوی‌تر و پیشرفته‌تر می‌شه.‌اتفاقاً ما هم درمورد گروه‌های مختلف آدم‌ها تقریباً توی همه‌ی اپیزودهای قبلی صحبت کردیم و برای همین توی این قسمت با هم مدل‌های رهبری و مدیریت گروه‌ها رو بررسی می‌کنیم.‌هم‌چنین به این سوال جواب می‌دیم که اگه یه رهبر یا پیشوا دست به کارهای احمقانه و مستبدانه زد، چه واکنشی باید بهش نشون بدیم.‌‌برای مطالعه بیشتر:کتاب پادشکننده - نسیم نیکلاس طالبپادکست خداحافظ آفریقا - سیاوش صفاریان‌پورکتاب خدایان مدیریت - چارلز هندیقسمت آخر فصل یک با قدردانی از:شهلا صفاییگلخان جونیورراوی کامپیوترکاعلی آردم (نقال‌باشی)حسین نصیریاینستاگرام تجربه جهانی رو دنبال کنید:https://www.instagram.com/jahaniexperienceدر فصل اول از تجربه جهانی، کتاب «جنون قدرت و قدرت نامشروع» از دکتر محمدرضا سرگلزایی رو با هم می‌خونیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.