Épisode 26 : Loi de l'Hormèse et pouvoir du froid, les explications de "Icemind"
Description
“C’est la dose qui fait le poison”. Cette phrase illustre parfaitement le concept de la loi de l’Hormèse qui correspond au phénomène où une faible exposition à un agent potentiellement nocif peut avoir des effets bénéfiques pour l'organisme.
La loi de l'Hormèse suggère que des petites doses de stress peuvent stimuler les mécanismes de défense de l'organisme, améliorer la résistance aux maladies et augmenter la longévité.
C’est d’ailleurs l’essentiel du travail de Jean-François alias @Icemind, auteur du bestseller “Le froid m’a sauvé”, et spécialiste du froid extrême.
Dans ce nouvel épisode du podcast, notre cofondateur Alain l’interroge sur son parcours, sur les bienfaits physiques et psychologiques des bains glacés.
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