В этом подкасте:

• Почему важно не избегать негативных эмоций (и что происходит в мозге при этом)
  
• Способы избегания и замещения назойливых мыслей (полезные и вредные)
  
• Практика «эффект затухания» и тренировка мозга для дискомфортных состояний
  

Авторы подкаста: Катерина Ленгольд, Анна Голубева