Почему мы переедаем в отпуске? Как есть без чувства вины и страха набрать вес в путешествиях?
Description
Как сохранить комфорт с едой в отпуске и не потерять голову на all inclusive в Турции, майских праздниках и шашлыках?Как не бояться картошки, пиццы и десерта в другой стране?И что делать, если ты едешь не отдыхать, а есть — и сам это знаешь? Когда еда становится центром твоих путешествий и все мысли только о сочном бургере с бокалом пива или тирамису с Маргаритой.В новом эпизоде говорим:— о пищевых триггерах в путешествиях и поездках,— как не бояться прибавки в весе после отпуска,— чем «отпускная еда» отличается от домашней,— как не срываться на пикниках и застольях,— что делать с тревогой из серии: «Я съем торт — и наберу 2 кг»— как возвращаться к себе, даже если чуть переел.💡 В выпуске: личные истории, честные признания и практичные советы (в том числе про тарелку на майский пикник).🎧 Подкаст «Уже не лезет» — для тех, кто устал воевать с едой.#рпп #отпускипитание #пищевыетриггеры #переедание #отпускбезвины #психологияпитания #allinclusive #путешествияиеда #едаивес #дневникпитанияМы будем рады вашим вопросам, историям, комментариям. Отдельная рубрика новых эпизодов будет посвящена именно им. Присылайте ваши истории на электронную почту eating.approach@gmail.com - мы зачитаем их анонимно!***Подписывайтесь на нас в соцсетях:
- Telegram https://t.me/uzhenelezet
- Instagram / im_too_full
- Подкаст на Spotify и Apple podcast https://open.spotify.com/episode/1G3I...
- Мы на всех платформах: https://taplink.cc/imtoofull
United States
