Задолбались и хочется пиццы и винишка? Знакомо? Почему мы заедаем усталость и как это остановить.
Description
В этом эпизоде обсуждаем, как усталость влияет на наше пищевое поведение. Почему после тяжёлого дня рука тянется не к брокколи, а к пицце и мороженому? Делимся личными историями, кейсами клиентов, и, главное, — разбираем, что с этим делать.🎙️ Темы выпуска:– Почему мы заедаем усталость?– Как отличить физический и эмоциональный голод?– Что делать, если чувствуешь «я просто хочу поесть и отдохнуть»?– Почему особенно сложно мужчинам?– 15+ способов отдохнуть без еды💬 Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с усталостью. А может, у вас есть свой «анти-пицца» способ?Мы будем рады вашим вопросам, историям, комментариям. Отдельная рубрика новых эпизодов будет посвящена именно им. Присылайте ваши истории на электронную почту eating.approach@gmail.com - мы зачитаем их анонимно!***Подписывайтесь на нас в соцсетях:- Telegram https://t.me/uzhenelezet- Instagram https://www.instagram.com/im_too_full/- Подкаст на Spotify и Apple podcast https://open.spotify.com/episode/1G3IfaRDgm65qvwTTTUxw1- Мы на всех платформах: https://taplink.cc/imtoofull
United States
