Мотивационно-утешительный выпуск для тех, кто опять не успел похудеть к лету. Не переживайте, до новогоднего корпоратива еще много времени. Да и не обязательно привязывать процесс похудения к какому-то событию — ведь вы есть у себя каждый день. Главное, все делать правильно. В этом выпуске вместе с уже хорошо знакомой вам основателем сервиса anti age сопровождения Roots Еленой Мулявка разбираем самые популярные мифы о похудении. Как выяснилось, их очень много.

После 18:00 еда откладывается на теле. Имеет ли значение что и во сколько есть? Углеводы способствуют набору веса. Почему только углеводы? А как же жиры, белки и клетчатка? Вода помогает похудеть. Если ее много пить, то вес уйдет сам. Закуски и алкоголь полностью под запретом. В литре водки, кстати, дневная норма калорий взрослого мужчины. Только интенсивные тренировки позволят сбросить вес. Любой дисбаланс питания можно «отработать» в спортзале. После тренировок ни в коем случае нельзя есть — вся работа псу под хвост.

Все это неправда! Но кое-что частично правда. А что-то даже почти полностью.

Не забывайте подписываться на телеграм-канал подкаста «Гибкий ЗОЖ», если до сих пор этого не сделали — https://t.me/shapkaoff

На полезный и интересный телеграм-канал Лены Мулявка тоже подписывайтесь — https://t.me/detoxme