פרק 38 - חם לי, כבד לי ואין לי כח. עייפות קיץ נשית. איך לשמור על האנרגיה שלנו בקיץ?
Description
בקיץ, גם כשאנחנו לא רצות מרתון, הגוף שלנו עובד קשה יותר – לווסת חום, לשמור על אנרגיה, להתמודד עם שינויים בשגרה, ואצל נשים, זה אפילו מורגש יותר.העייפות, העיכול שמגיב אחרת, התחושה שמשהו במערכת פשוט עובד קשה מדי – כל זה לא בראש שלנו.יש הבדל פיזיולוגי אמיתי בדרך שבה גוף נשי מתמודד עם חום, סטרס ושינויים בעונה הזו.וזה לא רק החום – זו גם השגרה שמשתנה, הילדים בבית, העומס הרגשי, והמרחב הפנימי שמצטמצם.
בפרק הזה אנחנו מדברות בדיוק על זה:למה הקיץ מכביד על הגוף והנפש, מה החום באמת עושה לנו, ואיך אפשר להקל על עצמנו עם כלים פשוטים מהנטורופתיה שמותאמים לעונה – תזונה, תנועה, נשימה, ומנוחה.
כי גם בקיץ, כמו תמיד, האנרגיה שלנו היא לא מותרות היא הבסיס לעשייה ולהצלחה. אל תשכחי את עצמך. שמרי על אש האנרגיה שלך.
מרגישה שאת רוצה עוד?
באתר שלי תמצאי תכנים נוספים, קורסים וכל הדרכים להצטרף למסע לאנרגיה וויטליות גבוהות.
https://www.ayeletrosenfeld.co.il/
https://www.healthyfamily.co.il/
מוזמנת לאינסטגרם
תוכן יומי, ידע נטורופתי ומדעי, הצצה מאחורי הקלעים ושיח פתוח על אנרגיה, ויטליות והגשמה
https://www.instagram.com/ayelet_rosenfeld/
United States
