اپیزود ۱۷۳ - با کمال‌طلبی افراطی چیکار کنم؟
Update: 2025-11-17
35
35Description
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۱۷۳
▪️موضوع : با کمال‌طلبی افراطی چیکار کنم؟
توضيحات : کمال‌طلبی افراطی (Perfectionism) یک ویژگی شخصیتیه که با تلاش بی‌وقفه برای دستیابی به استانداردهای به شدت بالا، همراه با ارزیابی بیش از حد انتقادی از خود و ترس شدید از شکست تعریف میشه و در این اپیزود به این موضوع پرداختم
.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
صدا خیلی ضعیفه چه از خود گوشی ، چه از اسپیکر ماشین 😢😢
من طرحواره درمانی کار کردم خیلییییییی تغییر کردم واقعا توی زندگیم تاثیر داشت. البته طرحواره ها همچنتن وجود دارن ولی یاد گرفتم غیر فعالشون کنم .
صداتون بسیارضعیف
من هیچ وقت فک نمیکردم کمال طلبی داشته باشم، تا اینکه با چندتا سوال تراپیستم متوجه شدم تو بعضی موارد خیلی درگیرشم
میگن بعضی وقتا حتی ب رفتار یا تفکر اشتباهت آگاه بشی اونو کمتر انجام میدی و حتی همون اگاهی هم تاثیر داره (همون داستان استاد و شسته شدن آبکش) و این اتفاق برای من با کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید رخ داد. خیلی ممنون از محتوای خوبتون فقط صدا خیلی کم بود با اینکه صدای گوشیم تا ته زیاد بود ولی سخت شنیدم چون اصولا زمانی ک دارم کارای خونه رو انجام میدم پادکستو گوش میکنم و صدا رو سخت می‌شنیدم. مرسی🙏