جایگزین کردن عادات جدید کارآمد (علی)
118Description
بسیاری از ما پس از کنار گذاشتن وابستگی‌هامون و عادت‌های ناکارمد نیاز داریم تا اونارو با عادت‌های دیگه ای جایگزین کنیم. این کار می‌تونه احتمال وسوسه به بازگشت رو به شدت کاهش بده و حتی برای همیشه از ذهن ما پاک کنه.
اپیزودهای مرتبط در دارما کلینیک :
فصل چهارم قسمت هفتم: افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی
فصل چهارم قسمت ششم: افزایش انگیزه به کمک روش‌های طبیعی و بدون عارضه
فصل چهارم قسمت دوم: راهکارهای عملی برای بهبود خواب
-----------
برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به وب سایتش مراجعه کنید
------------
برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «از کجا شروع کنم» مراجعه کنید
------------
پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.
اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم دارما کودک را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.
در پادکست دارما موتیویشن با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.
پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :
.
.
.
#مدیتیشن
#دارما_مدیتیشن
#مراقبه
#dharmameditation
United States
سلام ممنون بابت این اپیزود.یکی از مواردی که بنظرم بشدت آزاردهنده هست خیره شدن به افراد کم توان ذهنی یا جسمی هست خیره شدن و. نگاه کردن برای همه می تونه ازاردهنده باشه.متاسفانه در جامعه ما افراد سالمند و کم توان و کودکان در حاشیه قرار دارن و نقش کمرنگی در جامعه دارن چون نه از نظر فرهنگ و نه از نظر شهرسازی بستری مناسب این افراد ایجاد نشده و فقط مناسب افراد بزرگسال بدون ویژگی خاص فیزیکی هست و این به یک حالت نرمال تبدیل شده و بقیه غیرطبیعی هستن
جناب دلشاد عزیز بسیار بسیار سپاسگزارم از یادآوری های بجاتون. ممنون که برای ترویج عادات خوب و کارامد دارید زحمت می کشید.. فرهنگ سازی می کنید... دست مریزاد🙏✨🪻
سلام دارما کلینیک فصل پنجش فقط یه اپیزوده
🍃🌸ممنون از شما
نریختن زباله در طبیعت و محیط اطراف
مرسی از شما 💞 عادت کنارگذاشتن هندزفری در خیابون که به خود من خیلی کمک کرد و باعث حضور موثرتر شد. توجه به نیازهای کوچیک دیگران در جامعه مانند کارت زدن تو مترو و اتوبوس برای دیگری یا اینتراپت خردمندانه در دعواهای خیابانی. استفاده نکردن از حربه‌های فروش در محل کار و دادن آزادی انتخاب به مشتری. استفاده نکردن از کلمات دارای بار عاطفی برای تلطیف کردن مکالمات با عزیزانت وقتی که خواسته‌ای از اون‌ها داری. استفاده نکردن از کلمات احساسی؛ مانند: عزیزم، عشقم، نفسم، گلم،... در برخوردهای خیابانی، با مشتری، همشهری و ... که متاسفانه خیلی رایج شده و کم‌کم داره به فاکتورهای ادب تبدیل میشه.
ممنون بابت آگاهی،دارما رو خیلی دوست دارم❤️