پادکست درنا - اپیزود پانزده
Update: 2019-09-05
24
24Description
فصل دوم - اپیزود دوم پادکست درنا
مایندفولنس (ذهن‌آگاهی) یعنی چی، چطور در زندگیمون تأثیر داره و چطور تمرینش کنیم؟
در این قسمت مریم‌صفا و سپیده از تجربه‌ها و مطالعات‌شون در مورد مایندفولنس صحبت می‌کنند و پیشنهاد میدن چطور با تمرکز بیشتر کارهای روزمره‌مون رو انجام بدیم.
پادکست درنا رو مریم‌صفا و سپیده تهیه می کنند. امید صدیق‌فر کار تدوینش رو انجام می‌ده. موسیقی شروع و پایان کار کاوه وارث هست و لوگو رو علی وحید یگانه طراحی کرده.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
این فصل به وضوح نسبت به فصل قبل افت کیفیت داشته
امروز برای بار دوم این قسمتو گوش دادم، تا ... نمیدونم برای چی ولی بازم بهم چسبید😇. اون جایی مریم می‌گفت موقع ظرف شستن بهترین موقعیت برای دعوا کردن و جواب دادن ب آدما و موقعیت‌هایی بود در واقعیت نتونسته جواب بده، منم کاملا صفحه سفیدم در لحظه‌ای ک باید جواب بدم و عکس‌العملی نشون بدم، هیچی ب ذهنم نمیرسه، حالا بعدا هزار بار اون موقعیت میاد تو ذهنم و هی جوابای مختلف میدم، سناریوهای مختلف مینویسم😅 به هر حال ممنون👌👍
دقیقا مثل کارتون inside out که شادی به غم‌اجازه نمیداد که جاری بشه توی روان و همین هم باعث شد تا هیجان منفی شکل بگیره همه احساسات باید اجازه وجود داشتن و جاری شدن داشته باشن و اصلا چیز بدی نیست و همشون کاملا طبیعی هستن مثل سرماخوردگی خب آدم سرما میخوره و بعد از مدتی هم خوب میشه هیچکس نمرده با سرماخوردگی