در خدمت شما هستیم با مجموعه پادکست از دوره آموزشی عملی مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی

مهرتن که مخفف عبارت «مغز هوشمند راز تندرستی» است از کتابی با همین عنوان برگرفته شده است. کتاب مهرتن با هدف بهره‌مندی از دانش علوم اعصاب­‌شناختی به آموزش استفاده از توانمندی­‌های مغز برای کنترل وزن و مدیریت خوردن می‌­پردازد.

مهرتن که درواقع یک سبک زندگی را به ما آموزش می‌­دهد، توسط حامد اختیاری، عصب‌­شناس شناختی تالیف شده است و حاصل سال­ ها علم، تخصص و تدریس در زمینه خودآگاهی، تغییر شناخت و همچنین ارائه تجربیات کاهش وزن است

 فصول این کتاب در 24 پله تنظیم شده و ما را از تعیین هدف تا رسیدن به یک سبک زندگی سالم همراهی می­کند

پادکست مهرتن حاوی فایل یک دوره آموزشی می­باشد که دکتر اختیاری در طی جلسات آنلاین برای شرکت­‌کنندگان برگزار کرده است

شناختن نشانه‌های آغازگر برای کاهش وزن مهم است، زیرا یکی از راه‌های کنترل خوردن، شناسایی موقعیت‌هایی‌ست که منجر به خوردن‌های غیرضروری یا پرخوری می‌شوند. در پنجمین قسمت از پادکست مهرتن، با نشانه‌های آغازگر و انواع آن بیشتر آشنا خواهید شد. مطالعه پله پنجم از کتاب مغز هوشمند، راز تندرستی به درک دقیق‌تر و بهتر این مبحث کمک کرده و شما را با مثال‌های بیشتری آشنا می‌کند

• دسترسی به پروفایل دکتر حامد اختیاری: اینجا
• دسترسی به دوره آموزشی مهرتن در سایت باشگاه مغز: اینجا
• تهیه کتاب به زبان فارسی در سایت انتشارات مهرسا: ⁠اینجا⁠
• تهیه کتاب به زبان انگلیسی در سایت آمازون: ⁠اینجا

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.