我也不想愛生氣，但就是管不住自己 / 你可以生氣，但不要越想越氣 / 小魚讀書
Update: 2024-10-07
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你會不會一被同事說，
怎麼連這個都不知道，
情緒就上來了？
你會不會因為部屬沒做完交代的工作就回家，
覺得對方沒把自己放在眼裡？
你會不會因為另一半隔了好久才回訊息，
而覺得不安，覺得對方沒那麼愛自己？
如果你也經歷過以上這些狀況，
就跟小魚一起來讀這本
人際關係療法權威水島廣子醫師寫的：
你可以生氣，但不要越想越氣：
停止情緒化思考，不再與對錯拔河，
從此擺脫地雷型人設
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