Discover追夢的魚我也不想愛生氣,但就是管不住自己 / 你可以生氣,但不要越想越氣 / 小魚讀書
我也不想愛生氣,但就是管不住自己 / 你可以生氣,但不要越想越氣 / 小魚讀書

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Update: 2024-10-07
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你會不會一被同事說,
怎麼連這個都不知道,
情緒就上來了?
你會不會因為部屬沒做完交代的工作就回家,
覺得對方沒把自己放在眼裡?
你會不會因為另一半隔了好久才回訊息,
而覺得不安,覺得對方沒那麼愛自己?
如果你也經歷過以上這些狀況,
就跟小魚一起來讀這本
人際關係療法權威水島廣子醫師寫的:
你可以生氣,但不要越想越氣:
停止情緒化思考,不再與對錯拔河,
從此擺脫地雷型人設



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Pinky魚