Description
這是「正念照顧」課程分享。體會正念宛如從習以為常的生活當中，走出日常慣性的一段小旅行。 它就在此時、時刻，不必舟車勞頓。
【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-4】
2023-12-1210:36
【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-3】
2023-12-1209:22
【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-2】
2023-11-2609:45
【正念照顧與藝術輔療-銀髮俱樂部歌舞劇-1】
2023-11-2609:16
用正念打造適合自己的人生 -10分鐘
2023-02-2810:09
正念小旅行 17分鐘
2023-02-1617:23
三段式呼吸空檔 6分鐘
2023-02-1606:09
即時自我關懷 正念引導 3分鐘
2023-02-1603:57
身體掃描練習 21分鐘
2023-02-1521:35
呼吸覺察- 3分鐘
2023-02-1503:20
【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第12集 不要想去改變別人
2023-11-1910:53
【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第11集 當你說很好時 其實沒有
2023-11-1611:40
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第10集 找回你的初心
2023-11-1611:01
精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第9集 心煩時看誰都不順眼
2023-11-0710:43
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第8集 正念八週你會體驗到什麼?
2023-11-0712:11
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第7集 當你專注時 您忘了什麼?
2023-10-1410:40
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第6集 正念八週課程體驗什麼?
2023-09-2412:11
【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第5集 恐懼就像影子兵團
2023-09-1810:23
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第4集 壞脾氣來時的覺察
2023-09-1110:47
【精彩人生活在當下的12個生活提案】- 第二集 假期結束的壓力調適
2023-08-2710:41
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