餐桌上的記憶守護術！營養師葉宜玲：均衡飲食3大原則，讓腦袋也吃飽｜EP161
Update: 2025-09-26
Description
當你擔心家人或自己有一天會面對失智，其實有方法能提早守護大腦。
本集邀請臺大醫院葉宜玲營養師，分享如何從餐桌開始守護記憶。
從常見飲食迷思、MIND飲食的核心原則，到外食族的實際挑選技巧，
讓你知道「吃對食物」也能延緩大腦老化，提升專注與記憶力。
失智不是命中注定，我們能靠著日常飲食小改變，替大腦存下一筆「健康存款」。
✅ 本集節目重點：
- 大腦如何受到飲食影響？
- 40歲後常見的飲食迷思與失智預防觀念
- 護腦MIND飲食是什麼？
- 外食如何運用均衡飲食3大原則
主持人：《50+》副主編 顏理謙
來賓：臺大醫院營養師 葉宜玲
製作團隊：50+整合傳播部
本經費由菸品健康福利捐及長照服務發展基金支應｜廣告
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