Ils ont moins de 20 ans, s’entraînent comme des pros, vivent pour leur passion… et prouvent qu’avec de la discipline, de la rage et du mental, on peut viser très haut.

Dans cet épisode, on reçoit Kéwan et Valentin (EMF ESPOIR), pour un échange sur leur parcours, leurs galères, leurs victoires, leurs échecs... et tout ce qui fait d’eux des compétiteurs hors norme.

Chapitres 📚

00:00 | Intro – Présentation de Valentin & Kéwan

01:10 | Comment Valentin est passé du foot au CrossFit ?

04:50 | La pénalité qui lui coûte les Games

07:30 | Comment rebondir après un échec aussi frustrant ?

08:40 | Premières compètes & anecdotes de terrain

12:00 | Entrer chez les élites à 18 ans, c’est possible ?

13:30 | La stratégie qui a tout changé sur un WOD décisif

16:00 | Kéwan : débuts dans un garage & internat

20:00 | Comment ont-t-ils rejoint EMF ESPOIR ?22:00 | Système D & entraînement sans matos

24:00 | Peut-on concilier vie sociale et haut niveau ?

27:00 | Pression, entourage & sacrifices

30:00 | Les erreurs les plus fréquentes chez les jeunes

33:30 | Se comparer aux autres : est-ce vraiment motivant ?

36:00 | Baisse de motivation : que faire quand ça ne suit plus ?

38:30 | Qualifs récentes : charge, stress & résilience

41:00 | Comment Valentin a appris à gérer son stress

44:00 | Bon stress vs. mauvais stress : savoir faire la différence

46:00 | Avoir “le melon” : danger ou super-pouvoir mental ?

48:00 | Kéwan : +30kg sur les lifts en 1 an

49:30 | Ce qu’ils ont appris sur eux-mêmes en 2 ans.

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