014-fasle 12_3 Amoozesh adat sazy
Update: 2023-09-09
158
158Description
قسمت آخر فصل دوازدهم ( آموزش عادت سازی )
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
تعالی و رشد نیازمند زمان، تعهد، فداکاری، پایداری و شکیبایی است. قهرمانی هرگز در یک فصل اتفاق نمی افتد. بایدعادت بیدار شدن ۵ صبح را تقویت کنید و هر وقت احساس کردید میخوایید جا بزنید ادامه بدید.
🙏❤️
فقط اونجا که هنرمند به خودش قول داد🤣چقدر صداش باحاله😂
این کتاب فوق العادس ممنون از صدای رسا و دلنشینتون
عالی بود
عالی
ممنون بابت خوانش عالی و انرژی بالا
بهترین خوانش دارید بسیار زیبا
😎😎😎😎😎
منی ک صب بزور بیدارمیشدم،الان 5صب بیدار میشم، خیلی خوبه، زندگیم ی نظمی گرفته، باعث شده شب 10 دیگه بخوابم، کلا شدم ی ادم دیگه
خواستم ازتون تشکر کنم و خداقوت بگم بابت پادکست خوبو قشنگتون و اجرای جذاب گوینده مخصوصا وقتی جای هنرمند صحبت میکنه، تو هرحالی خنده میاره رو لبم، دمتون گرم❤️
چقدر اون جمله قشنگ بود که توی قدیمی باید بمیره. بعدتموم شدن کتاب تعهدمیدم پنج بیداربشم قول میدم به توی جدیدم... کاش یه گروه می‌زدیم باهم پنج صبحی می‌شدیم
خداراشکر برای پنج صبحی شدنم
بسیارعالی وبینظیر،هم محتوای کتاب وهم شما آقای معمولی ،بی صبرانه منتظر ادامه کتاب هستم،سپاس فراوان🙏🏿💐
متشکرم متشکرم متشکرم آقای آدم معمولی مثل بقیه کارهاتون بسیار عالی بود 🌱✨🌼🕊️
هروقت احساس کردید میخواین جا بزنید ثبات قدم به خرج دهید.22 روز ابتدایی برای ساخت عادت مثل نوعی شکنجه ملایم بنظرم میاد. بعضی افرادهرروز همون روال قبلی زندگیشون رو تکرار میکنن چون قول وتعهد ندادن که خودشونو بهبود بدن. تمام این حالات بدو دردسرهای ساخت عادت جدید کاملا عادیه و نشونه ای از پیشرفت مسیراست. زمانی که شما مشغول تثبیت عادات وساختن مسیر های عصبی جدید هستید مغز شما در حال ارتقا وتغییر است. درمرحله پیاده سازی ترشح هرمون ترس دربدنتون افزایش پیدا میکنه. ومدام احساس ترس وخستگی خواهید کرد. توی قدیمی باید بمیره تا توی جدید زاده بشه. باتمرین به مرور راحت میشه ودرنهایت به صورت خودکار درمیاد. برای یه برنده قله هرکوه، پایه کوه بعدیه. پیاده سازی یه عادت جدید فرصتی شاخص ایجاد میکنه برای شروع عادت بعدی. به مدت 66 روز برای کنترل تکانه های ذهنی و بهانه تراشی ها روی تمام داشته ها سرمایه گذاری کنید تازمانی که عادت برنده شدن تتبیت بشه وبه صورت خودکار دربیاد. بعداز یک هفته از ساعت 5 بیدار شدن دست برندارید بی‌وقفه مسیروادامه بدید. 🌺🌱
مثل همیشه عالی و دقیق 🙏
طوفاني و عالي بود ، دستمريزاد ✨