015-fasle13_1 Formool 20 20 20
Update: 2023-09-15
251
251Description
فصل سیزدهم -قسمت اول -فرمول ۲۰-۲۰-۲۰
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
United States251Description
United States
با درود و تشکر از راوی فرهیخته برای انتخاب کتابهایی که به رشد و تعالی فردی و جامعه می افزاید
سلام میخواستم ببینم پس کی صبحانه بخوریم؟قبل ورزش یا بعدش؟
چقدر صدای شما آرامش داره. و ممنونم که کلمات رو با اکسنت دقیق میخونید. و تلاش میکنید تا کلمات ایتالیایی رو با تلفظ درست ادا کنید. درود بر شما. 👏🌺
قدردان تلاش و زحمات شما هستم احمد آقای عزیز شما معمولی نیستی برادر
فقط صدای محافظ 😂😂😂 شما عالی هستین
شما بی نظیرید نمیدونید چقدر از بابت شما ممنونم اگه بخاطر شما نبود شاید هیچوقت اینقدر این کتاب به دلم نمی‌نشست و یا مثله خیلی کتابها نصفه خونده میشد ... من کم حوصله ام اما تا اپیزود های بعد بیاد هرکدوم از اپیزود هارو چندبار گوش کردم 🌱🌸🌤🤍✨️🦋
من از وقتی شروع به گوش دادن این کتاب کردم هر روز کمی رودتر بیدار شدم، الان یکه هفته اس ۵ به راحتی بیدار میشم
دوستان کسی گروهی رو میشناسه که با هم ۵صبحی بشیم طبق گفته آقای رایلی اثر کار دسته جمعی خیلی بیشتره و انگیزه آدم رو تقویت میکنه
خیلی عالی بود واقعا لذت بردم خیلی ازتون ممنونم که بعد از مدتها که نیت کرده بودم این کتاب رو بخونم و نمیشد با بیان شیوا و بی نظیر شما موفق به خواندن این کتاب شدم.واقعا اثرگذار بود.شما کتابهای صوتی دیگری رو هم روایت کردید ممنون میشم اگر جوابتون مثبت هست برام اسمخ و یا لینکش رو بفرستید
خداراشکر بیایید همگی باهم پنج صبحی بشیم
بعضی افراد سحرخیز هستند اما ارزش صبح شون رو با تماشای اخبار، وب گردی، پرسه زدن در شبکه های اجتماعی خراب می‌کنند. پشت گوش اندازی عملیه که از نفرت به خویشتن نشئت میگیره.فرمول 20 20 20:این سه بخش بیست دقیقه ای رااول صبح پیاده سازی و اجرا کنید.20 دقیقه اول شامل تمرین بدنی وتنفس عميق درابتدای روز. 20 دقیقه دوم به تفکر عمیق اختصاص دهید وسطح آگاهی تون وافزایش بدید و استرس خود را کاهش دهید (شکرگزاری، مراقبه، عبادت، تفکر). 20 دقیقه سوم به رشد اختصاص دهید (خواندن کتاب، کتاب صوتی، پادکست آموزشی).
یعنی برای اپیزود بعد یک هفته باید صبر کنم 🥺🥺🥺
واقعاً آخ جون که اپیزود جدید گذاشتید
ساعت۴صبح شنیدن این اپیزود بهترین انتخاب میتونست باشه برای شروع ۱روز خوب! ممنون از شما🍀
درود و خسته نباشید، ممنون از شما بابت خوانش خوب و روانتون، کار و صداتون خیلی خوبهه، انشالله که همیشه موفق و سلامت باشید.