终于找到一件我最擅长的事了，就是：对自己不好！

shiyu18岁长出了第一颗痘，从此开始了漫长的血泪抗痘史：戒糖，戒肉，戒熬夜，连睡觉时都不允许自己的脸颊沾到枕头。青春期的小吴是个胖子，每天在烈日炎炎下练习实心球，指甲每周都被磕破、每周又会长出新的，只为了在体育中考拿到满分。

我们不仅在学校里做题，就算对待身体，我们也像在解一道题。我们控制变量，妄图找到那个“付出就有回报”的通用公式。我们也自我虐待，好像只有折磨自己，才算获得了一点对身体的掌控感。但身体是最诚实的，面对身体，我们的做题家思维第一次失灵了。

在这其中，“我到底喜欢什么”是最不重要的事。要花很长时间，我们才一点点自我接纳，原来世界上有些事就是怎么也做不到，而我也不是无所不能的；也要花很长时间，我们才找到了一件虽然做不好，但真的喜欢做的事情。放过自己，不可耻，且有用。

�【本期主播】

小吴：媒体人，四肢不协调的孩子爱跳舞（微博@吴可奉告_）

shiyu：媒体人，戒糖戒油戒熬夜，仍在长痘中（微博@-冷水鱼）

�【本期要点】

01:19 一道所有小镇做题家都做不了的题

02:22 大家都能吃辣，为什么我不能？

08:58 戒糖戒油戒熬夜，该长的痘痘一颗没少

24:41 折磨自己是我唯一能掌控的东西

29:43 做题家能高考，却找不到自己身体的公式

34:30 服美役，是美的信徒为自己购买的赎罪券

37:01 我想去巴黎，却宁愿先不去巴黎

38:46 我能做到的自我虐待，你凭什么不能？

41:32 “擅长对自己好”也是一种天赋

45:53 人不想和你争输赢，人只是想锻炼一下

47:41 ta什么都不做，为什么却什么都拥有？

48:24 身边为什么总有一个怎么吃都吃不胖的朋友

54:07 自律真的能给人自由吗？

55:13 MBTI是自我接纳，还是自我设限？

57:42 什么时候该放过自己，什么时候还是想拼一拼？

01:02:15 我也可以喜欢做一件怎么也做不好的事

�【本期提到】

《美容大王》 大S

《服美役：美是如何奴役和消费女性的》 毛拉·甘奇塔诺

Golfy Dance Fitness

� All music credits to：

片头：Shadow of the Sun — Max Elto

片尾：I can do it with a broken heart — Taylor Swift

️【本期剪辑】

小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶

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【关于微基因】

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