Kūrmāsana, la posture de la tortue, fait partie des asanas les plus représentatifs de Pratyāhāra, le retrait des sens. 

Par la flexion avant et l’enroulement qu’elle nous propose, nous favorisons cette expérience d’intériorisation. 

En plus d’occuper une place importante dans le hatha-yoga, la tortue joue un rôle fondamental dans l’hindouisme. 

C’est ce que nous allons explorer à travers cet épisode 🐢

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MUSIQUE :

• Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)


• Interlude : Besaid - Final Fantasy X-2 Soundtrack (Takahito Eguchi, Noriko Matsueda)

BIBLIOGRAPHIE :

• Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)


• Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)


• Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage)


• André Van Lysbeth, Encyclopédie Yoga (Flammarion)


• Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage)


• Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Manuel des chakras (Editions Médicis)


• Jean Chevalier, Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (éd. Robert Laffont / Jupiter)


• Revue Française de Yoga n°10, Flexions et enroulements


• https://www.yogajournalfrance.fr/kurmasana-la-posture-de-la-tortue

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