DiscoverСо всеми все окей1.7 Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?
1.7 Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

1.7 Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

Update: 2024-08-08
Share

Description

Этот эпизод – сокровищница! Мы пройдем дорогой понимания, как и когда в нас звучит голос внутреннего саботажа. От чего он удерживает нас? Зачем? По точной метафоре от Иры, мы увидим свою жизнь как альбом с фотографиями, которые дадут нам нужную силу. По подсказке Полины распознаем, что способно противостоять голосу саботажа и сделать нас счастливее? И, конечно, останемся с практиками, которые помогут сделать шаги вперед. 

Практики в эпизоде:

– интервью с саботажником

– дневник наблюдений

– ведение журнала (journaling) 

– найди внутреннего лидера

– да, но => да, и

Упомянуты в эпизоде:

«Позитивный интеллект. Почему только 20% людей по-настоящему раскрывают свой потенциал и как попасть в их число», Ширзад Чамин https://eksmo.ru/book/pozitivnyy-intellekt-pochemu-tolko-20-lyudey-po-nastoyashchemu-raskryvayut-svoy-potentsial-i-kak-pop-ITD221494/ 

«Укротитель троллей. Как заставить замолчать внутреннего критика», Рик Карсон https://www.litres.ru/book/rik-karson/ukrotitel-trolley-42128719/ 

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Поделитесь этой ссылкой на подкаст «Со всеми все окей» с вашей аудиторией, это нас очень поддержит: https://sovsemivseokay.mave.digital/


Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

1.7 Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

1.7 Самосаботаж. Как мы сами мешаем себе и своей эффективности? И что с этим делать?

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.