DiscoverСо всеми все окей2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления
2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления

2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления

Update: 2024-10-17
Share

Description

Сегодня у нас в гостях Катерина Ленгольд — предприниматель, автор книг и эксперт в области нейроинтеграции. Мы обсудили, как внедрять привычки и двигаться к изменениям без стресса и сопротивления. Поговорили про оптимальный размер целей и секрет устойчивости в динамичном мире. А еще получили практики, которыми делимся в эпизоде.

 

В этом выпуске разбираемся:

• Сколько времени нужно для закрепления привычек

• Как грамотно двигаться к результату через спринты и гипотезы

• За счет чего маленькие шаги быстрее приводят к цели

• Почему в современном мире гибкость важнее стабильности

Ссылки на нас:


 • Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast


 • Катерина Ленгольд https://ru.neurointegration.org

https://t.me/Katerinalengold 


 • Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday


 • Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova


Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления

2.2 Привычки и цели с Катериной Ленгольд. Как двигаться к изменениям без стресса и сопротивления

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.