DiscoverHeilsuvarpid#100 Lotuþjálfun HIIT - sólóvarp
#100 Lotuþjálfun HIIT - sólóvarp

#100 Lotuþjálfun HIIT - sólóvarp

Update: 2024-07-19
Share

Description

Allt um lotuþjálfun (HIIT) í þessu sólóvarpi.
Vonandi öllum spurningum um þetta æfingaáreiti svarað.

Hvað er það?
Hvers vegna er HIIT gott fyrir okkur
Hvenær er best að gera lotuþjálfun?
Hversu margar lotur í einu?
Hversu langar lotur?
Hversu oft í viku.

Heilsuvarpið er styrkt af NOW á Íslandi og Nettó
@nowiceland
@netto.is
Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#100 Lotuþjálfun HIIT - sólóvarp

#100 Lotuþjálfun HIIT - sólóvarp

Ragga Nagli