103-Fertilidad: Nutrición para él y para ella
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¿Te sientes abrumad@ por el camino de la concepción?
Muchos creen que la fertilidad es un enigma, o peor aún, que es "cosa de mujeres".
¡Es hora de desmentir eso!
En este episodio, te revelo cómo la ciencia demuestra que el 30% de los casos de infertilidad tienen origen masculino, y que tu dieta y estilo de vida son herramientas poderosas para ambos.
Desde el declive global del conteo de espermatozoides hasta la calidad ovárica, profundizamos en los nutrientes clave (zinc, omega-3, vitaminas B) y los hábitos esenciales que optimizan tu salud reproductiva.
Descubre cómo tu plato puede ser un aliado fundamental en este viaje compartido. ¡Deja atrás los mitos y toma el control de tu fertilidad con conocimiento y esperanza!
¡No te pierdas este episodio!
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