Je weet vast dat adrenaline het ‘fight or flight’-hormoon wordt genoemd - dat hormoon dat ervoor zorgt dat je tot actie overgaat. Vluchten of vechten.

Maar er zijn nog een paar F’s die te maken hebben met de stresshormonen. Een daarvan is bijzonder belangrijk voor het afvallen. In de podcast van vandaag ga ik dieper in op de F van… Food.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/