We hebben het in de podcast al eerder over koolhydraten gehad, maar vandaag duiken we nog een stukje dieper in de werking van deze onmisbare, maar soms ook erg overbodige macro-voedingsstof. Niet elke koolhydraatvorm doet hetzelfde met je, en als jij goed geïnformeerd bent kun je betere keuzes maken in wat jou wel en niet dient.

Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkste deel: jouw mindset, wordt vergeten. Niet alleen hoe je over jezelf denkt, maar ook hoe een brein werkt, hoe gewoontes werken en wat jij van binnen kunt veranderen om van buiten te worden wie je graag wilt zijn.

Let op: Ik ben geen therapeut. Als jij professionele hulp nodig hebt, zoek die dan.

Muziek:

Cheery Monday by Kevin MacLeod

Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3495-cheery-monday

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Volg Afvallen met liefde voor je lijf via Instagram
https://www.instagram.com/afvallenmetliefdevoorjelijf/

of kom bij de gratis Facebookgroep
https://www.facebook.com/groups/948817002198571/