La mobilità non è stretching. È un’assicurazione sul tuo futuro.

In questo episodio ti racconto perché la mobilità non è solo “toccare le punte dei piedi” o tenere una posizione per 30 secondi.

Parliamo di:

• 
  

  le differenze tra flessibilità e mobilità (e perché servono entrambe)

  
  


• 
  

  quando la mobilità protegge davvero da dolori e infortuni

  
  


• 
  

  cosa significa allenarla in modo funzionale e sostenibile

  
  


• 
  

  i falsi miti più comuni

  
  


• 
  

  come integrarla nella tua routine anche se hai solo 5 minuti al giorno

  
  

Condivido anche alcune esperienze personali, errori che ho fatto e lezioni apprese in prima persona sul campo.

🎯 La verità? Non serve essere yogi o contorsionisti.

Serve saper muoversi bene, con controllo, anche sotto carico.

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🎧 Ascolta e scopri perché la mobilità è una delle forme più sottovalutate… ma potenti di “auto-coaching”.

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A settimana prossima!

Coach Francesco 

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