¿Consideras que la forma en la que realizas ejercicio físico es saludable?

Puede parecer una pregunta chocante.

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A veces pensamos que el simple hecho de realizar ejercicio fisico ya es saludable, independientemente de qué hábitos rodeen esa práctica.

Y sí, hay gran parte de verdad.

Es mejor hacer activida física que no hacerla.

Pero también es cierto que a lo largo de este tiempo trabajando con corredores nos han llegado bastantes personas con malos hábitos en lo que respecta a su salud.

Personas que:

• Siguen corriendo a pesar de tener molestias. No asumen que hasta que “no cojan el toro” por los cuernos, no van recuperarse.

  
  



• No avanzan ni en distancia, ni en ritmos, ni en sensaciones pero siguen entrenando exactamente como el primer día.

  
  



• O que han entrado en un bucle de cumplimiento con el entrenamiento que les está provocando fatiga mental y estrés.

  
  

Pues bien, en este nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento abordamos esta problemática.

Aportamos soluciones para poder salir lo antes posible de estas situaciones y así, trazar un puente hacia una práctica que te eleve y te ayude tanto a nivel físico como mental.

Recuerda que este episodio se grabó en directo en mi cuenta de instagram y que a partir de ahora, seguiremos con un formato parecido de vez en cuando.

Así que pon atención a las comunicaciones si quieres estar en próximos directos. Es una gran oportunidad para conectar y plantear dudas de forma directa.