135打开你的通勤包看看，夏日元气好物分享
Update: 2025-07-19
Description
人是赚不到自己气血之外的钱的，这期灿灿与阿瓜打开夏日通勤包，给大家分享提升幸福感的元气好物～
「本期内容」
00:02:01 :我的日程管理小秘诀：用电子日历高效安排生活
00:04:02 :时间安排与心流体验：每天两眼一睁就开始走行程，减少内耗
00:06:03 :心流体验：如何安排一天的行程引发HRV特别低的问题
00:11:29 :开始算自己的时薪：顺风车成为通勤的新选择！
00:14:20 :人是赚不到自己气血之外的钱的
00:17:16 :三十岁以后发现养好气血真的生活幸福感非常高
00:20:07 :换了喜欢的网球拍之后，我觉得自己强得可怕
00:22:59 :运动中的意外之喜：捡到一百块钱的惊喜经历！
00:25:53 :观察睡眠质量与训练效果：运动手表的实用功能
00:31:37 :HRV值的健康监测：探索身体周期和心理状态的关联
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