14. Mes astuces bien-être (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien
Description
Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de ma routine bien-être : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien.
Il y a du Yoga, bien sûr, mais aussi de la lumière du jour, beaucoup d’eau, des poké bowls, du sommeil… et d’autres astuces très simples pour mieux vivre au quotidien.
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🧘7 jours de pratiques courtes (20 min chaque matin)
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Bonne écoute ! 🎧
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✨ Épisodes recommandés :
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✨ Dans cet épisode on va parler de :
Bien-être au quotidien, Yoga au quotidien, Astuces bien-être, Prendre soin de soi, Corps et esprit, Routine bien-être, Respiration physiologique, Yoga respectueux du corps, Mouvement en conscience, Énergie, Yoga en ligne, Challenge yoga, s’hydrater, bien dormir, Sommeil réparateur, Lumière naturelle, Rituels du quotidien, Yoga et santé, Équilibre, Habitudes saines, Yoga physiologique, Challenge Yoga du matin, Vitalité, Bouger pour se sentir mieux, Yoga pour tous les jours
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