Et si tu sortais ton tapis… dehors ? 🌿

Dans cet épisode, on explore tous les bienfaits du Yoga en plein air : une pratique sensorielle, vivante, ancrée dans le réel. Tu verras comment le contact avec la nature nourrit ton prana, ton énergie vitale, et t’invite à une pratique plus intuitive, saisonnière et philosophique. On parle aussi de Pratyahara, d’impermanence, et d’humilité face aux éléments.

Une belle occasion de te reconnecter à toi… par la nature.

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Liens cités dans l’épisode :

• la notion de pratyahara 

• André Van Lysebeth: Pranayama La dynamique du souffle 

✨ Chapitres :

-       intro (0.30)

-       Pourquoi pratiquer le Yoga en plein air ? (1.18)

-       Quand et comment pratiquer dehors ? (2.33)

-       Exercice sensoriel des 5 sens (3.44)

-       Idées de postures simples à faire dehors (5.50)

-       Pratiquer dehors, c’est aussi une pratique philosophique (9.50)

-       Conclusion (12.43)

✨ Dans cet épisode on va parler de : 

yoga en plein air, yoga dehors, yoga nature, yoga été, yoga et prana, yoga vitalité, yoga et respiration, yoga sensoriel, yoga saisonnier, yoga et philosophie, pratyahara, André Van Lysebeth, énergie vitale yoga, yoga extérieur, se reconnecter à soi, cycle des saisons

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