DiscoverZebra Talking Bar 幸福生活實驗室#156 快樂可以練習嗎?幸福心理學告訴你的快樂祕訣?
#156 快樂可以練習嗎?幸福心理學告訴你的快樂祕訣?

#156 快樂可以練習嗎?幸福心理學告訴你的快樂祕訣?

Update: 2025-07-22
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快樂是天生的?還是可以練出來的?

在這集《Zebra Talking Bar:幸福心理學的生活實驗室》中,

Kelly 將帶你從心理學的角度重新認識「快樂」:

我們會聊到幸福心理學之父 Seligman 的 PERMA 模型,

帶你用五個面向(正向情緒、心流體驗、人際連結、意義感、成就感)

打造屬於自己的「幸福練習菜單」。

這不只是理論,更是一系列每天 5 分鐘就能實踐的小方法,幫助你在生活中找回平靜與喜悅。

如果你也正在問:「為什麼我總覺得不快樂?我能不能做些什麼讓生活更有感?」

這一集會是你的溫柔提醒與實用起點。





人生教練預約:https://calendar.app.google/BP1v2rq4Fg46foNi8

留言、合作提案: befocuslah@gmail.com

現在也增加的信用卡贊助,請我喝杯咖啡:https://buymeacoffee.com/kellychen.co

我會有滿滿的能量繼續努力創作唷!

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