#159 《月薪嬌妻》｜逃避不是懦弱，有時候它也是自我療癒的開始
Update: 2025-08-12
Description
有時候，我們責怪自己太脆弱、太逃避，覺得應該更堅強、更積極一點。
但你是否想過，逃避本身其實不是目的，而是一種智慧的保護？
它是我們面對壓力時，暫時讓自己緩一緩、喘口氣的一種方式。
這一集，我想和你聊聊逃避與過度努力的心理拉鋸，還有當我們學會放下「只能努力、不能退縮」的信念時，也許幸福感反而悄悄浮現了。
📌 本集亮點：
- 從生活中常見的逃避經驗說起，像是一想到工作就想滑手機、假日只想躺平
- 探討逃避與「習得無助」之間的關聯，為什麼我們會覺得自己怎麼做都不夠好
- 引入正向心理學的觀點：逃避不一定是壞事，它可能是自我照顧的第一步
- 小練習：練習辨認「逃避的信號」與「自我療癒的需求」
- 給單身、努力中的你一點支持與鼓勵——歡迎來Zebra Talking Bar喘口氣、和自己好好相處💛
📍 適合正在低潮、懷疑自己是否太脆弱、或總是過度努力的你，也許你會在這集找到一點理解與溫柔。
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我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！
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